• Предположим, ребенок спит в вашей комнате. Какова будет роль отца в ночных кормлениях? Если малыш спит в одной постели с вами или его кроватка приставлена вплотную к вашему краю кровати, вероятнее всего, никакого участия отца в кормлениях не понадобится, но зато он сможет взять на себя заботу о ночной смене подгузников – это сильно облегчит вашу участь.

Какие подгузники вы будете использовать?

Тканевые. Некоторые отцы боятся тканевых подгузников, как огня. Они представляют себе булавки, которые втыкаются в тело, и какашки, летающие по всему дому. Если вы склоняетесь к идее тканевых подгузников, найдите время продемонстрировать мужу, насколько простыми стали эти новые системы. В первые недели после родов вам нужно будет побольше отдыхать, а не таскать мешки с тяжелыми подгузниками к стиральной машине. Заранее объясните мужу, как с ними обращаться. Некоторые пары, настраиваясь на то, чтобы в дальнейшем перейти на тканевые подгузники, предпочитают в первые недели после родов пользоваться одноразовыми, чтобы облегчить себе жизнь.

Одноразовые. Каким образом вы будете от них избавляться? Некоторые люди совершенно спокойно выбрасывают подгузники в пакет со всем остальным мусором. Даже обкаканные подгузники обычно пахнут ненамного хуже, чем прочие пищевые отходы. Другие считают, что подгузник можно выбросить только после того, как он завернут в три слоя и на него поставлен штамп «токсично». К какой группе относитесь вы? А ваш муж?

Какой бы тип подгузников вы ни предпочли, общение с ними требует нормального и естественного отношения к физиологическим функциям вашего малыша.

Да, боюсь, иногда можно испачкать руки, как бы сильно вы ни старались делать все максимально аккуратно. К сожалению, общество ограждает мужчин от этих обязательств (вы когда-нибудь видели пеленальный стол в мужском туалете?), и многие женщины полностью берут смену подгузников на себя, просто потому, что их мужья брезгуют. Дети – это не только веселье и радость, но еще и какашки, кровь, рвота. Если отец не в состоянии справиться с безобидным содержимым подгузника новорожденного, ему надо поработать над собой! В первые недели после рождения малыша львиную долю работы по смене подгузников должен взять на себя он – этим он очень поможет вам.

Кто будет разговаривать с врачом после возвращения из роддома? Едва вы вернетесь домой и уютно устроитесь с малышом в своей или его комнате, как буквально на следующий день к вам явится ваш педиатр. Я настойчиво рекомендую, чтобы ваш муж тоже присутствовал при этом визите. Важно, чтобы не только у вас, но и у него сразу завязались плотные рабочие отношения с врачом.

Ваше родительское сотрудничество с отцом ребенка только начинается. Большинство решений, принимаемых вами сейчас, еще можно будет изменить, когда вы испытаете на собственной шкуре, каково это – совмещать жизнь с ребенком со всеми остальными обязанностями. Но я призываю вас как можно активнее включать отца ребенка во все дела и процессы, связанные с заботой о малыше (а в первые недели – и с заботой о вас тоже!), потому что это может определить степень его вовлеченности в воспитание ребенка в дальнейшем. По мере того как забот в вашей жизни будет становиться все больше и больше, станет расти вероятность того, что оба вы перейдете к знакомому с детства разделению семейных и родительских обязанностей «по половому признаку», и очень может быть, что роль отца сведется к стереотипным «мужским» сферам. Если вы хотите, чтобы в жизни вашего ребенка поровну участвовали и отец, и мать, начинайте работу над этим как можно раньше. Это очень важная тема, и я еще непременно вернусь к ней, когда малыш уже появится на свет. Ну а пока начинайте беседовать с мужем. Поверьте, это принесет вашим отношениям только пользу.

У ОДНОЙ ИЗ моих клиенток, ее звали Рейчел, была шестимесячная дочь. Рейчел призналась, что во время беременности у нее просто не хватало сил на то, чтобы полноценно вести домашние дела, а просить кого-то о помощи она не хотела. До рождения ребенка она еще как-то держалась. Но после того, как малышка появилась на свет, Рейчел осознала, что в одиночку ей не справиться. Она наконец обратилась к родственникам и друзьям, но увы – к тому моменту в ее доме уже царили хаос и дезорганизация, не говоря уже о том, что он был попросту завален всевозможным хламом. И тогда Рейчел поклялась, что никогда больше не будет сомневаться, стоит ли просить о помощи в трудную минуту (и вскоре наняла меня).

Я вижу, что ваше жилище начинает обретать некую форму. В этом месяце вам придется уделить больше времени тому, чтобы у вас в доме появилась группа поддержки. Я хочу, чтобы в начале этого путешествия вы чувствовали себя защищенной. В жизни часто бывают моменты, когда нам нужна поддержка. Сейчас именно такой момент. Смело обращайтесь за помощью. В конце концов, так вы даете другим возможность когда-нибудь попросить вас об ответной услуге. Ведь, по сути, именно для этого и нужны друзья и родные.

Идеальный вариант помощи: несколько родственников и друзей выполняют каждый по несколько заданий. Это в любом случае лучше, чем свалить все на одного-двух добрых людей, особенно если один из них – ваш муж. Разумно также давать помощникам задания, которые им по душе и по силам. Пусть повар Таня готовит еду, а я займусь наведением порядка в детской. Можно и наоборот, но удовольствия такое распределение обязанностей ни мне, ни Тане точно не доставит. Кроме того, нужно запастись предметами первой необходимости, чтобы потом не посылать мужа в полночь за подгузниками.

В последние дни перед уходом в декретный отпуск убедитесь в том, что коллега, который вас заменит, действительно сможет продолжать работу над начатыми вами проектами, сделает так, чтобы клиенты по-прежнему чувствовали себя уверенно, и в целом не «завалит участок». У вас точно не будет возможности отвечать на срочные звонки, когда начнутся схватки (впрочем, я знаю одну женщину, которая готова была взять айпад в родильный зал).

В этом месяце мы наведем порядок в ванной. Я всегда удивляюсь, как это помещение, которое, казалось бы, должно быть храмом чистоты, чаще всего выглядит как совершеннейшая помойка. И, что интересно, привести ванную в божеский вид не так уж сложно: главное – дружная работа и внимание к мелочам. И потом, вы с мужем уже опытные дзен-организаторы, что вам стоит навести порядок в одной небольшой комнатушке?!

Со временем у вас выработается безошибочное шестое чувство: вы сможете мгновенно определять, что не на месте в комнатах и шкафах. Не поймите меня превратно: я не хочу сделать из вас маньяка, одержимого страстью к порядку и безжалостно эксплуатирующего окружающих. Я хочу, чтобы вы, ваша семья и ваши друзья получали удовольствие. Но слово «удовольствие» не является синонимом слов «хаос» и «бедлам». Моя цель – превратить вас в человека, который управляет собственным жилищем. Ощущение, что у вас все под контролем, всегда действует успокаивающе, особенно в моменты высокого эмоционального напряжения.