Вот! Все. Спорю на эклер, что в этом месте вы застряли. Потому что мир косметики – это отдельная большая вселенная. Во-первых, там все пафосные. Они говорят все эти слова типа «клинзер», «закупорка пор», «лучше увлажнения не найдете», гидрогелевые патчи (это два разных слова), «альгинатная маска» ну и т. д. И говорят это так, как будто абсолютно все вотэтовот знают. Во-вторых, все молодые. А мне… нууу, скажем, 40, мне уже поздно. То ись вот тут тоже есть и страх, и ступор и даже робость перед тем, что тебе ну, скажем, 40, ты не налепила себе ни одного патча, и спросить у молоденькой консы как-то неудобно. Ну как будто это стыдно. Не знать. В-третьих, стоит оно все, каэшн, как крыло самолета, а польза все-таки сомнительная. Ну все-таки от недостаточного ухода еще никто не умирал (я не зря про это бубню всю дорогу). Так оно и выходит, что «не были красавицами, нечего и начинать».

Я не стану взбираться на табуреточку, чтобы сказать «ах, оставьте!». Каэшн, все это не ерунда.

Метод 1. Находите подругу, дочь, коллегу, специалиста за деньги, кто проведет вас по магазину. Человек этот должен быть таким, которому вы а) доверяете, б) можете отказать, в) вы не будете чувствовать себя должной (или виноватой).

У вас есть список того, что вам надо (ваш чек лист, который вы сделали в самом начале главы). У вас есть критерии того, каким требованиям оно должно удовлетворять.

Обозначьте бюджет. Начните с любой суммы. Да, абсолютно любой. Косметики нынче есть много и разной. 100 рублей за тюбик. 1000 рублей. Просто обозначьте цифру, которую вам не жалко потратить на банку. Или цифру, в которую вы хотели бы уложить все покупки.

Для первой покупки и для вашего помощника-консультанта этого достаточно.

Метод 2. Интернет-шопинг.

Вы просто открываете страницы магазина с намерением купить по списку. И без возможности привлечь к покупке консультанток.

Потому что у вас есть списко того, что вам надо (тот самый чек лист, тот самый список.)

У вас есть критерии, и бюджет.

Как выбирать в интернет-магазине? Не сложнее, чем в оффлайновом. Только в интернете все полки подписаны. Вот выбор по назначению: увлажнение, очищение, лицо, руки, питание и т. д. А вот выбор по брендам, если вам удобнее видеть знакомые названия.

В онлайне вы к тому же располагаете рейтингами (отзывами) и можете одним нажатием кнопки сортировать товары или сравнивать выбранное хоть до морковкиного заговения.

Где покупать онлайн?

Да где найдете. Конечно, я советую большие магазины, и мультибрендовые. Для меня amazon.com и wildberries.ru предпочтительнее небольшого частного бренда. Если, конечно, я не иду конкретно за этим частным продуктом в маленький бренд.

Во-первых, большие магазины имеют отточенный сервис. Они работают с огромным количеством клиентов, у них доставка работает как часы, а по телефону отвечают обученные сотрудники.

Во-вторых, четко прописаны все инструкции: от как оплатить, до как вернуть (в России косметика не подлежит возврату, в Америке принимают даже вскрытую).

В-третьих, вот он выбор. От дешевых, до дорогих. От популярнейших гигантов до новичков. От высоких оценок, до самых низких. Все на одной витрине. Для первых опытов – это важно.

Думаю, в своем городе и в своей стране вы легко попадете в большие мультибрендовые магазины из любого поисковика по запросу «купить косметику».

Как выбрать косметику онлайн?

Ну то есть вот вы нашли много баночек. Вы уже почитали про них. Все они теоретически подходят вам по вашему перечню критериев. Как выбрать среди них?

Как вы бы поступили в магазине? Привлекли к оценке дополнительные доводы, без списков. Иррациональные: баночка красивая, стенд получше оформлен. Рациональные: консультант советует, подруга вроде говорила. Полурациональные: люди тут толпятся (хорошее, наверное).

Конечно, при выборе в интернет-магазине стольких дополнительных доводов нет. Но есть что-то такое, почему одна баночка на вас смотрит поактивнее. Например, более привлекательное описание. Например, отзывы более содержательные. Например, цена интереснее. Например, скидка лучше. Да что угодно.

Понимаете, необходимость выбрать косметическую баночку сразу хорошую с первого раза – сидит в нас наравне с синдромом отличницы. Как будто ошибиться нельзя. Как будто мы покупаем раз и на всю жизнь. Как будто, если выберем не ту, то всё, небо рухнет на землю, алярм!

Просто оформите к покупке ту банку, которая смотрит на вас лучше остальных. Просто сделайте это. Вы начнете пользоваться, вы считаете свои ощущения. И к следующей покупке вы подойдете с более длинным списком критериев.Глава 12. Любить=заботитьсяМое тело – мое дело

Бодипозитвное движение – это не когда ты что-то там должен кому-то доказать или полюбить себя напоказ. Хочу – говорю, хочу – не говорю, и уж точно мое тело никого не касается.

Представьте, живете вы себе спокойно. Совершенно спокойно. Тут (внезапно) на вас начинает сыпаться что-то вроде «как!? У тебя голубые глаза? А почему ты ничего не делаешь?», «нет, ну это надо, у нее голубые глаза, видали нахалку?!», «слушай, ты со своими глазами лучше носи темные очки, это же стыдно!», «Девочки, слушайте, сейчас была на пляже, а там эти, ну эти (снижает голос до шепота), э-эти, уродки с глазами!», «что? Ты до сих пор не носишь цветные линзы? А лучше знаешь, сделай операцию по смене цвета, это же позорно!»

Нелепо, да? Люди в любом теле живут себе спокойно, и жили бы себе дальше, если бы не упоминания о ненормальности из любого утюга.

При этом с другой бодипозитивной стороны стоят такие голубоглазки, которые как бы говорят «да, у меня голубые глаза, это красиво», «почему быть голубоглазой нормально», «я себя люблю с любыми глазами», «пять причин любить свои голубые глаза» ну и т. д.

И понимаете в чем фокус, в этом нет ничего нормального или ненормального. Это никак. Прост. Нет никаких причин обсуждать обычное положение дел. Нет никаких причин переходить на шепот при виде голубоглазых людей, и нет никаких причин искать преимущества, чтобы быть голубоглазым. Можно просто быть. Просто. Безоценочно. Вот это и есть бодипозитив.

Сон27

Кто рано встает… ну вы знаете. Но наша-то с вами задача не столько рано вставать, сколько достаточно спать, и вставать хорошо отдохнувшей. А нам тут знаете, что мешает? Вовсе не соцсети, как хочется про нас подумать. Нам мешает во всех смыслах прекрасный период начала материнства, когда приходилось вставать по ночам, или спать с ночником, или вообще не спать.

Т.к. материнство сильно перетряхивает всю жизнь, в принципе перетряхивает, то сбившийся режим сна – это меньшее из зол. Ну то есть происходит так: у вас была своя жизнь, со сном или без сна, с отрегулированными обменными процессами или без них, жизнь была. Потом в нее вошла беременность, потом период материнства. («Раньше у меня была жизнь, а теперь у меня дети») И уже не так важно, что там было, надо научиться функционировать в новых обстоятельствах. Недостаток сна, сонливость, вялость, или напротив ночные бдения, раздражительность мы скорее списываем на нарушенный режим, нежели на игры гормонов. Поэтому я и говорю, что в этот период нам несколько не до того, чтобы заниматься сном.