и как быстро она увидит результаты. Вооруженная новым знанием, Марси сказала, что ей нужно время обдумать все варианты. Спустя несколько дней она перезвонила и сказала, что хочет попробовать терапию и сделает ее приоритетом в своей жизни.

После нескольких первых сеансов стало ясно, что Марси рассчитывает на немедленный результат в различных сферах своей жизни. Всякий раз, когда она пробовала что-то новое – будь то спорт или хобби, она быстро сдавалась, если не видела желаемых результатов. Пару раз она пыталась улучшить брак, потому что мечтала о «чудесных» отношениях, а не просто удовлетворительных. Несколько недель она работала над тем, чтобы стать идеальной женой, но – не испытав мгновенного блаженства в супружестве, опустила руки.

В течение нескольких следующих недель мы говорили о том, что ее ожидание немедленного вознаграждения сказываются на ней не только в личном, но и в профессиональном плане. Она всегда мечтала получить степень магистра, чтобы продвинуться по служебной лестнице. Но ей казалось, что учеба займет много времени – и Марси так и не решилась осуществить мечту. Когда она поняла, что в течение следующих десяти лет не решится потратить два года на учебу, то расстроилась еще больше.

Через несколько месяцев Марси открыла стратегию, которая должна была помочь пережить огорчения и научиться терпению. Она стала присматриваться к нескольким целям, которые намеревалась достичь – включая продолжение образования и улучшение отношений с супругом. После того как женщина определила несколько простых шагов, которые она могла сделать, мы обговорили, как она будет оценивать свое развитие. Марси поставила себе новые цели с одной оговоркой: для получения результатов потребуется время. Метод сработал – у нее появилась надежда на будущее и способность шаг за шагом двигаться вперед.

Терпение не ваша добродетель

Хотя события в современном мире развиваются стремительно, мы не можем получить сию минуту все, что хотим. Ожидание немедленных результатов может привести к неудаче. Знакомы ли вам любые из перечисленных ниже пунктов?

• Вы не считаете, что хорошие вещи случаются с теми, кто умеет ждать.

• Вы считаете, что время – деньги, и не хотите потратить впустую и секунды.

• Терпение – не ваше сильное качество.

• Не получив немедленных результатов, вы, скорее всего, сочтете, что ваши усилия были потрачены зря.

• Вы хотите, чтобы все происходило немедленно.

• Вы часто ищите короткие пути, чтобы не тратить максимум усилий для получения желаемого результата.

• Вас огорчает, когда другие люди продвигаются быстрее, чем вы.

• Вы сдаетесь, если не видите скорых результатов.

• Вам трудно держать курс на избранную цель.

• Вы склонны недооценивать время, затрачиваемое на достижение цели или на совершение чего-либо.

Сильные духом люди понимают, что быстрое решение не всегда бывает самым лучшим. Необходимо развивать реалистичные ожидания и понимание, что успех не приходит за один день.

Почему мы ждем немедленных результатов

Марси заметила, что с годами она стала нетерпеливее. Если события не происходили в намеченный срок, женщина становилась очень требовательной. Более того, выражение «Я не становлюсь моложе» – стало для нее своеобразной мантрой. Ее агрессивное поведение оправдывалось в некоторых сферах ее жизни. Однако нетерпение перенеслось и на другие сферы ее жизни, что не пошло на пользу ее отношениям с некоторыми людьми.

Не только наш стремительный мир отбивает у нас желание ждать, но и постоянно муссируемые прессой рассказы, как кто-то «проснулся на утро знаменитым».

В своем поиске моментального избавления от депрессии Марси не одинока. Каждый из десяти американцев принимает антидепрессанты. Хотя лекарственные препараты могут помочь людям с клинической депрессией, большинство принимает их в качестве быстрого способа улучшить свою жизнь. То же самое можно сказать о детях. Родители, имеющие детей с поведенческими проблемами, часто спрашивают у врачей о «таблетках». Хотя при синдроме дефицита внимания и гиперактивности по закону разрешено принимать лекарства, нет таких препаратов, которые чудесным образом заставили бы детей хорошо себя вести.

Мы живем в мире, где «нет очередей и не нужно ждать». Нам больше не нужно посылать письмо и ждать несколько дней, когда нам придет ответ. Вместо этого мы используем электронную почту, чтобы в течение нескольких секунд передать информацию в любую точку мира. Появление микроволновок и предприятий быстрого питания предполагают, что за пару минут мы можем получить готовую пищу. Практически любой товар мы можем заказать онлайн и его доставят к нашей двери в течение суток.

Сильные духом люди понимают, что быстрое решение не всегда бывает самым лучшим.

Не только наш стремительный мир отбивает у нас желание ждать, но и постоянно муссируемые прессой рассказы, как кто-то «проснулся на утро знаменитым». Вам рассказывают о музыканте, которого открыли благодаря видео, выложенному в YouTube, или об участнице реалити-шоу, моментально ставшей звездой. Или о стартапах, приносящих миллионы долларов, стоит им только начать работу. Подобного рода сообщения распаляют наше желание достичь немедленного результата, чем бы мы не занимались.

В действительности успех редко приходит сию же минуту. Основатель Twitter потратил восемь лет на создание мобильных и приложений, прежде чем придумал эту социальную сеть. Компания Apple сначала выпустила свой первый iPod и последующие четыре версии, прежде чем продажи пошли в гору. Amazon не приносила прибыли на протяжение первых семи лет. Вокруг подобных проектов всегда ходят сказки, что они стали успешными в одночасье.

Поэтому неудивительно, что мы ожидаем немедленных результатов и в других областях своей жизни. Пытаемся ли мы избавиться от вредных привычек или же движемся к поставленной цели – мы хотим воплотить все сию же минуту. Вот еще несколько причин, почему мы ожидаем немедленных результатов:

• Нам не хватает терпения. Не получив результата, мы сдаемся. В исследовании, проведенном Рамешом Ситараманом, профессором по информационным технологиям Массачусетского университета в Амхерсте, показано, что при использовании различных гаджетов и устройств нам хватает терпения на две секунды. Если в течение двух секунд видео не грузится, пользователи уходят с сайта.

• Мы переоцениваем свои возможности. Иногда мы склоняемся к мысли, что если мы в чем-то преуспеем, то результат не заставит себя ждать. Человек может ошибочно полагать, что сможет стать лучшим продавцом компании через месяц после устройства на работу. Или же кто-то может предположить, что за две недели сможет похудеть на девять килограммов. Переоценка собственных возможностей может вызвать разочарование.

• Мы недооцениваем время, которое необходимо для осуществления перемен. Мы настолько привыкли к быстродействию технических устройств, что ошибочно полагаем, будто перемены во всех областях