Плоды вашего труда

Лоуренс Лемье – канадский яхтсмен, дважды принимавший участие в Олимпийский играх. Он с детских лет плавал под парусом и в 70-х годах полюбил одиночные гонки. Он много трудился над тем, чтобы совершенствовать свое мастерство и начал принимать участие в гоночных состязаниях. В 1988 году Лемье отправился на Олимпиаду в Сеул, где его шансы на золотую медаль выглядели обнадеживающими.

В день, когда должна была состояться гонка, погодные условия были довольно сложными. Сильный ветер в сочетании с быстрыми океанскими течениями стали причиной появления необычайно больших волн. Несмотря на трудности, Лемье быстро вырвался вперед. Однако из-за волн высотой в два с половиной метра он не заметил светящиеся буйки, обозначавшие курс, и пропустил один из них. Ему пришлось вернуться к пропущенному буйку, чтобы затем снова продолжить гонку. Несмотря на задержку, ему удалось удержать второе место и он продолжал оставаться претендентом на золото.

Но продолжая двигаться по курсу, он заметил в воде двух сингапурцев, чья яхта перевернулась. Один человек получил серьезную травму и уцепился за корпус, а другого уносило от судна течением. Лемье знал, что задолго до прибытия спасательного катера этого человека может унести далеко в море. И хотя спортсмен потратил десятилетия, тренируясь ради одной единственной цели, он отказался от нее в считаные доли секунды. Яхтсмен без колебаний развернул свою яхту, спас моряков из Сингапура и дождался, пока их не забрал на борт корабль корейских ВМФ.

Лемье возобновил гонку, но было уже слишком поздно, чтобы претендовать на победу. Он финишировал двадцать вторым. На церемонии награждения Президент Международного олимпийского комитета за мужество и самопожертвование вручил ему медаль Пьера де Кубертена[23] за спортивные достижения.

Вполне очевидно, что самооценка Лемье не зависела от того, что он должен был выиграть гонку и почувствовать себя успешным. Он не считал, что весь мир – или Олимпийские игры, ему что-то должны. Вместо этого он был в достаточной мере сильной личностью, чтобы жить в соответствие со своими ценностями и делать то, что считает нужным, даже если при этом он не достигнет первоначальной цели.

Развитие внутренних сил не означает, что вы должны быть лучшим во всем. Это также не значит, что вы должны зарабатывать больше всех или добиваться наивысших достижений. Развитие внутренних сил, напротив, подразумевает, что с вами будет все в порядке в любой из ситуаций. Переживаете ли вы серьезную личную проблему, финансовый кризис или семейную драму, – вы наилучшим образом будете подготовлены к любым обстоятельствам, с которыми столкнетесь. Вы не только будете готовы справиться с реальностями жизни, но сможете жить согласно своим ценностям, независимо от того, что приготовила вам жизнь.

Невозможно обрести психическую силу, если вы не заботитесь о себе в физическом плане.

Когда вы станете по-настоящему сильной личностью, вы сможете проявить себя с лучшей стороны, у вас хватит мужества поступать правильно и вы получите настоящее удовлетворение от того, кто вы есть на самом деле и на какие свершения способны.

Библиография

Глава 1

Denton, Jeremiah. When Hell Was in Session. Washington, DC: WND Books, 2009.

Emmons, Robert, and Michael McCullough. «Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life». Journal of Personality and Social Psychology 84, no. 2 (2003): 377–389.

Milanovic, Branko. The Have and the Have-Nots: A Brief and Idiosyncrative History of Global Inequality. New York, NY: Basic Books, 2012.

Runyan, Marla. No Finish Line: My Life as I See It. New York, NY: Berkley, 2002.

Stober, J. «Self-pity: Exploring the Links to Personality, Control Beliefs, and Anger.» Journal of Personality 71 (2003): 183–221.

United Nations Development Programme (2013). Human Development Report 2013. New York, NY.

Глава 2

Arnold, Johann Christoph. Why Forgive? Walden, NY: Plough Publishing House, 2014.

Carson, J., F. Keefe, V. Goli, A. Fras, T. Lynch, S. Thorp, and J. Buechler. «Forgiveness and Chronic Low Back Pain: A Preliminary Study Examining the Relationship of Forgiveness to Pain, Anger, and Psychological Distress». Journal of Pain, no. 6 (2005): 84–91.

Kelley, Kitty. Oprah: A Biography. New York, NY: Three Rivers Press, 2011.

Lawler, K. A., J. W. Younger, R. L. Piferi, E. Billington, R. Jobe, K. Edmondson, et al. «A Change of Heart: Cardiovascular Correlates of Forgiveness in Response to Interpersonal Conflict». Journal of Behavioral Medicine, no. 26 (2003): 373–393.

Moss, Corey. «Letter Saying Madonna «Not Ready» for Superstardom for Sale». MTV. July 17, 2001. http://www.mtv.com/news/1445215/lettersaying-madonna-not-ready-for-superstardom-for-sale/. Ng, David. «MoMA Owns Up to Warhol Rejection Letter from 1956». LA Times. October 29, 2009. http://latimesblogs.latimes.com/culturemonster/2009/10/moma-owns-up-to-warhol-rejection-letter-from-1956.html.

Toussaint, L. L., A. D. Owen, and A. Cheadle. «Forgive to Live: Forgiveness, Health, and Longevity». Journal of Behavioral Medicine 35, no. 4 (2012): 375–386.

Глава 3

Lally, P., C.H.M. van Jaarsveld, H.W.W. Potts, and J. Wardle. «How Are Habits Formed: Modelling Habit Formation in the Real World». European Journal of Social Psychology, no. 40 (2010): 998–1009.

Mathis, Greg, and Blair S. Walker. Inner City Miracle. New York, NY: Ballantine, 2002.

Prochaska, J. O., C. C. DiClemente, and J. C. Norcross. «In Search of How People Change: Applications to Addictive Behaviors». American Psychologist, no. 47 (1992): 1102–1114.

Глава 4

April, K., B. Dharani, and B.K.G. Peters. «Leader Career Success and Locus of Control Expectancy». Academy of Taiwan Business Management Review 7, no. 3 (2011): 28–40.

April, K., B. Dharani, and B.K.G. Peters. «Impact of Locus of Control Expectancy on Level of Well-Being». Review of European Studies 4, no. 2 (2012): 124–137.

Krause, Neal, and Sheldon Stryker. «Stress and Well-Being: The Buffering Role of Locus of Control Beliefs». Social Science and Medicine 18, no. 9 (1984): 783–790.

Scrivener, Leslie. Terry Fox: His Story. Toronto: McClelland and Stewart, 2000.

Stocks, A., K. A. April, and N. Lynton. «Locus of Control and Subjective Well-Being: A Cross-Cultural Study in China and Southern Africa». Problems and Perspectives in Management 10, no. 1 (2012): 17–25.

Глава 5

Exline, J. J., A. L. Zell, E. Bratslavsky, M. Hamilton, and A. Swenson. «People-Pleasing Through Eating: Sociotropy Predicts Greater Eating in Response to Perceived Social Pressure». Journal of Social and Clinical Psychology, no. 31 (2012): 169–193.

«Jim Buckmaster». Craigslist. August 12, 2014. http://www.craigslist.org/ about/jim_buckmaster. Muraven, M., M. Gagne, and H. Rosman. «Helpful Self-Control: Autonomy Support, Vitality, and Depletion». Journal of Experimental Social Psychology, no. 44 (2008): 573–585.

Ware, Bronnie. The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly