У тебя есть маленькое местечко в багаже для меня? Смеющийся смайлик.

Энни Х.

И…

Тема: Гуляй, рванина

С.,

Какого черта! Что на тебя нашло? Не поступай так со мной. Не бросай меня здесь, среди этих папок, скрепок и степлеров. Это жестоко. Ты герой… Действуй.

Люблю и завидую,

Т.

Но будут и другие.

Тема: Твои новости

Привет, Сара,

Это твой братец. Мама рассказала мне новости. Ничего себе, ну и перемены.

Ты меня знаешь, я лично за то, чтобы ты исполнила свою мечту (иначе зачем бы я работал здесь, в Goldman Sachs?), но не кажется ли тебе это несколько экстремальным?

Мама и папа тоже волнуются. У тебя было все в порядке с этой ипотекой, зачем ты все рушишь?

Ты знаешь, сколько актеров ищут работу и хватаются за любую возможность? А у тебя уже есть работа!

Ты разрушаешь свою жизнь. Но это твоя жизнь, поступай как знаешь.

Прошу тебя, позвони маме и папе, они волнуются.

Дэвид

И…

Тема: Ваше решение

Сара,

Это Фил. Я обсуждал с другими директорами Ваше решение уйти с работы и вернуться в колледж, и мы все очень разочарованы. Все это время Вы оставались очень ценным членом коллектива, и нам будет Вас не хватать.

Мы втайне надеемся, что Вы увидите свою ошибку и измените решение. В этом случае у нас всегда найдется для Вас место. На самом деле Клифф напомнил мне о другом многообещающем менеджере, Изабелле, которая ушла от нас, чтобы стать актрисой. Она тоже поступила в колледж с надеждой, что будет заниматься любимым делом и преуспеет в мире искусства… Клифф недавно слышал, что она работает временным секретарем в какой-то компании. Однако!

Конечно, мы желаем Вам всего наилучшего и надеемся, что у Вас все сложится.

Фил.

Но есть на свете и честные люди.

Тема: Псих на воле

Сара,

Ты знаешь, что я хорошо к тебе отношусь, и всегда так было. Но ЧТО, МАТЬ ТВОЮ, ТЫ ДЕЛАЕШЬ?

У меня есть друзья, которые бы удавились за твою работу и деньги. И твоя квартирка такая СИМПОТНАЯ.

Зачем ты все бросаешь на ветер? Ради возможности пару раз мелькнуть в мыльной опере по телевизору?

Ты что, принимаешь таблетки, от которых сносит крышу? Прости, я знаю, что мои слова слишком жесткие, но кто-то же должен привести тебя в чувство.

Позвони мне. Напиши мне смс. Передумай и успокой меня.

Ну и ну.

Тэнни

Самая важная часть Терапии «Послать всё на…» — научиться обращать меньше внимания на то, что думают другие люди.

Когда и где бы мы ни проводили наши Тренинги, всегда существует одна, самая главная причина, по которой люди не могут быть сами собой и не могут делать то, что они хотят. Это страх — что скажут и подумают окружающие?

Это самая важная часть Терапии «Послать всё на…», потому что шаги, которые вы предпринимаете для освобождения, невозможны без умения внимательно прислушиваться к своим желаниям, к своему внутреннему голосу. Львиная доля терапевтического процесса связана с окружающим миром: расслабиться, настроиться, осознать свои ощущения, прислушаться к посланиям, которые вы получаете, доверять им и, в конце концов, следовать им (то есть следовать зову своего сердца).

Здесь же речь идет о смещении ракурса: с ожиданий, которые возлагают на вас семья, друзья, школа, работа, общество, и с выполнения обязательных, как вы думаете, действий… на погружение внутрь себя и улавливание своих желаний — что бы вы хотели делать и кем бы хотели быть.

Вы так долго прислушивались к мнению других людей, что вам, ясное дело, будет трудно принять те желания, которые отличаются от того, что другие люди считают подходящими для вас. Это будет ой как непросто. И ваше мнение обязательно будет иным, чем мнение окружающих (а как иначе вы могли попасть в тюрьму, из которой пытаетесь выбраться?). Вот что вы получите в процессе Терапии «Послать всё на…»: вы уменьшите значение, которое сами же придаете посланиям со стороны (родителей, друзей, учителей, начальников, политиков, знаменитостей, и т. д.), и начнете гораздо больше ценить то, что говорит вам внутренний голос.

Самая важная часть Терапии «Послать всё на…» — научиться обращать меньше внимания на то, что думают другие люди.

Нарисуйте себе такую картину. Вы находитесь в комнате, в толпе взрослых людей — может быть, это вечеринка с коктейлями. Здесь очень шумно. У каждого есть свое мнение, и ему нравится его высказывать. У каждого гостя есть своя история, и ему нравится ее рассказывать. Никто, кроме вас, не замечает, как маленькая девочка, лет пяти, пробирается в комнату. Она такая маленькая, что никто, кроме вас, ее не видит. Она говорит так тихо, что ее не слышит никто, даже вы. В комнате действительно очень шумно.

Вы пытаетесь подойти ближе к девочке, которая продолжает говорить. Очевидно, у нее есть, что сказать. Вскоре вы уже рядом и опускаетесь ниже, чтобы расслышать ее слова. До вас долетает всего несколько слов: «Я просто хотела сказать…» Но остальные слова теряются в шуме. Вы просите девочку подождать. Вы встаете в полный рост и говорите взрослым в переполненной комнате самым громким голосом, но без крика: «Извините! Простите! Пожалуйста, потише. Пожалуйста, помолчите минутку». Через какое-то время шум стихает. «Простите, здесь маленькая девочка, которая хочет что-то сказать всем нам… Ну, говори же».

И девочка говорит. И ее слова предназначены вам, или вы думаете, что они предназначены вам. Они вас глубоко трогают. И вы внезапно понимаете, что все делали неправильно. И что неправильно находиться в этой переполненной комнате. Вам одновременно грустно и радостно. Вы благодарите девочку от всего сердца и говорите ей, что всегда будете не просто ее слушать, но приглушать все остальные голоса, чтобы как следует расслышать ее слова. Вы покидаете комнату, потому что здесь так шумно, и вы не понимаете, почему вы вообще сюда попали, в общество этих людей, таких самоуверенных и важных.

Это и есть Терапия по принципу «Послать всё на…». Вы должны приглушить шум, чтобы услышать, что говорит этот тихий голосок внутри вас. Вы должны внимательно его слушать и высоко ценить его слова. А затем действовать так, как говорит вам этот голос, — что обычно означает либо продолжать «глушить» голоса взрослых в этой комнате, либо покинуть ее.

Другими словами, вы должны громко послать на… всё то, что о вас думают и говорят другие люди.

Вы должны громко послать на… всё то, что о вас думают другие люди.

Конечно, это не значит, что вы будете игнорировать абсолютно все, что вам говорят, словно воинственный подросток, который цедит сквозь зубы «дерьмо» в ответ на любое обращение. Мы говорим о том, что здесь существует дисбаланс, который нужно устранить.