Если ты уберешь из своего мира все, что заставляет тебя вспоминать, это поможет тебе меньше о нем думать. Такого рода уборка подготовит тебя к новому старту, в котором ты нуждаешься и которого заслуживаешь.

• Вспоминай плохие моменты, а не хорошие. Если все-таки думаешь о своем бывшем, вспоминай вашу последнюю ссору и то, как сильно он ранил твои чувства. Вспоминай, как он тебе лгал, каким был эгоистом, как ссорился с твоей сестрой, как иногда с ним просто невозможно было общаться. Всякий раз, как чувствуешь, что твое сердце согревается воспоминаниями о романтическом свидании, на которое он тебя пригласил, или о том, как весело вам было на том бейсбольном матче, вспоминай наряду с этим и плохое! Плохие воспоминания — противоядие к жажде воссоединения, которую ты можешь ощущать после разрыва.

• Не пиши гневных писем, SMS, имейлов, постов в Фейсбуке, «твитов» или чего-нибудь еще в этом роде. Есть такой афоризм: «Фурия в аду — ничто по сравнению с брошенной женщиной», и это верно. Мы знакомы с девушками, которые писали в сетях что-то вроде: «ты об этом пожалеешь», или «ты и твоя новая шлюха достойны друг друга», или «я хотела бы вырвать себе сердце, но кто-то это уже сделал за меня». Не делай глупостей. Если ты будешь посылать сообщения, полные ненависти, тот же парень, который когда-то говорил тебе слова любви, будет иметь полное право заявить, что ты преследуешь его! Лучший ход — вообще никаких контактов. «Отфренди» его, перекрой ему доступ в Твиттере, исключи из своих контактов — все, что только можно сделать. На данном этапе не беспокойся о том, что твои действия могут показать, что ты к нему слишком неравнодушна: в подобных ситуациях не имеет особого значения, как тебя воспринимают со стороны; все равно так будет лучше для всех.

Попытки мести лишь помешают тебе двигаться дальше. Если необходимо спустить пар или высвободить гнев, можешь сколько угодно бушевать в письме к подруге или своему психотерапевту, чтобы кто-нибудь еще из обитателей этого мира знал, что ты чувствуешь. Еще один прекрасный вариант — набрать все это на компьютере, а потом нажать кнопку delete. Но последний, кому стоит читать твои обличительные речи, — это твой бывший парень!

…

32-летняя Даниэль отправила написанное от руки семистраничное письмо своему бывшему, рассказывая, как сильно он ее оскорбил (она не хотела посылать ему письмо в электронном виде, опасаясь, что он перешлет его своим друзьям). Но он так и не ответил ей. Столкнувшись с ним однажды в торговом центре, она спросила, что он думает о ее письме, но он сказал, что не получил его. Помнишь тот эпизод из сериала «Друзья», где Рейчел пишет Россу письмо на восьми страницах, спрашивая о том, «расстались ли они»? Росс засыпает, читая письмо, а потом притворяется, что полностью согласен с ней, и они снова сходятся. Но когда он действительно дочитывает письмо до конца и осознает, что она написала восемь страниц обвинений в его адрес, они снова расстаются!

Не трать зря свое время! Эту энергию лучше израсходовать на создание нового онлайн-профиля на сайте знакомств.

• Не пиши в статусе о своем бывшем или о вашем разрыве, чтобы не дать своим подругам повода суетиться вокруг тебя.

…

24-летняя Эшли написала на своей странице в Фейсбуке: «Не могу поверить, что потратила целый год на такого инфантильного парня!» И тут же греческий хор ее подружек разразился репликами: «Ты права, подруга. Любой мужчина был бы счастлив быть с тобой. Он сам виноват, что потерял тебя!» Несмотря на добрые слова, этот пост лишь привлек внимание к ее далеко не идеальной ситуации. В результате она казалась озлобленной и жалкой всем и каждому, включая и ее новых симпатичных знакомых!

• Не связывайся с родственниками и друзьями бывшего парня, чтобы вынудить их замолвить за тебя словечко. Вероятнее всего, они не станут этого делать, а даже если и станут, он не будет слушать. Мать, сестра или лучший друг не в состоянии заставить его передумать или снова полюбить тебя.

…

Хорошая новость для тебя состоит в том, что каждая наша клиентка, сумевшая взять себя в руки и жить дальше, быстро познакомившись с Мистером То-Что-Надо и выйдя замуж, понимала в глубине души: парень, из-за которого она страдала, ей не подходил.

…

«Мой муж настолько лучше подходит мне, чем мой прежний бойфренд, что даже сравнивать нельзя. У нас гораздо больше общего, и мы не ссоримся», — говорила Бриана, наша клиентка, которая поначалу была настолько потрясена разрывом отношений, что не понимала, как сможет жить дальше.

Это правда: если тебя отвергли, обычно оказывается, что это к лучшему. Поэтому даже если ты только что пережила разрыв, не расстраивайся слишком сильно и не впадай в ярость. Верни себе равновесие духа, познакомившись с человеком, который больше тебе подходит!

Мы охватили своим опросом сотни респондентов, включая студентов колледжей, 20-летних и даже 50-летних мужчин. Мы разговаривали с холостяками, бойфрендами и мужьями. Рассказывая о том, что отвращало их в женщинах, с которыми они встречались, многие из них говорили одно и то же. Как ты вскоре убедишься, наши Правила помогут тебе победить эти антистимуляторы.

Если тебе непонятно, почему парень, с которым ты встречаешься, теряет к тебе интерес, или если ты боишься, что он хочет разорвать с тобой отношения, — возможно, дело в каком-то из пунктов этого списка. Исправь ситуацию, пока не стало слишком поздно, или поработай над этим недостатком, готовясь к своим следующим отношениям!

Вот наша «горячая двадцатка»:

1. Чрезмерные усилия. Мужчинам нравятся девушки, которые не напрягаются и «движутся в потоке».

2. Многочисленные татуировки, пирсинг и бросающиеся в глаза аксессуары.

3. Постоянные подстроенные тобой встречи с ним (в том числе в баре или на вечеринке) или появление без приглашения в местах, где он наверняка окажется.

4. SMS-переписка или постоянная проверка сообщений из Фейсбука во время свидания. Один парень с обидой сказал: «Неужели я настолько скучный, что ей необходимо болтать по телефону с кем-то еще? Что бы она чувствовала, если бы я так поступал?»

5. Собственнические, слишком личные надписи на его «стене», которые потенциально могут поставить мужчину в неловкое положение.

6. Критика в его адрес в присутствии общих друзей или в разговорах с ними.

7. Слишком скоро случившийся секс, поскольку это может быть воспринято как акт отчаяния.

8. Переедание или, наоборот, ежедневный отчет о том, что девушка съела и сколько употребила калорий. Как сказал один мужчина: «Какое мне дело до того, что она целый день ела пиццу с фрикадельками!»

9. Попытки сохранить дружбу с бывшим парнем, старание наладить с ним контакт или увидеться: «Это просто доводит меня до безумия! Как бы ей понравилось, если бы я поддерживал контакт со своей бывшей? Не надо превращать меня в ревнивца, она же их терпеть не может…»