Правильная мотивация 70

Преимущества методики 30

Приправы 196

Причины набора веса 118

Проблемные зоны 287

Программа 25

«антистресс» 25, 263

«антитабак» 25, 269

Продукты 187–194

с высоким гликемическим индексом 80–81

с низким гликемическим индексом 83

Проклова Е. 35

Психическое равновесие 144

Психологические 142

проблемы 74, 143

установки 123

Психологический аппетит 150

Психосоматика 141

Птица 187

Разина С. 41

Раковые клетки 115

Режим питания 180

Рейтинг опасности звездных диет 166

Рефлексотерапия 15

Роль витаминов 83

Рыба 79, 188

Сахарный диабет 112

Свежеотжатый сок 95

Селен 85

Система «все включено» 154

Система питания ДИН 247, 252

Система фитодетоксикации 241

Сладкие газированные напитки 110

Сладости 111

и сахарозаменители 196

Сложности похудения 123

Сметанная маска 280

Снижение веса 176

Совмещение продуктов 200

Сок 95, 97

абрикосовый и персиковый 106

ананасовый 105

апельсиновый и мандариновый 105

арбузный 107

артишока 101

брюссельской капусты 101

бузины черной 108

вишневый 107

восстановленный 97

гранатовый 105

грейпфрутовый 106

грушевый 106

зеленого перца 103

зеленого перца 104

земляники и крыжовника 108

из красной смородины 107

кабачка 102

калины 108

капустный 100

консервированный 95

концентрированный 96

лимонный 106

морковный 99

огуречный 101

пастернака 102

петрушки 103

прямого отжима 96

ревеня 103

редьки 104

репы 104

рябиновый 108

салата 104

свежеотжатый 95

свекольный 100

сливовый 107

стручковой фасоли 104

томатный 99

тыквенный 101

черничный 108

черноплодной рябины 109

черносмородиновый 108

шпината 103

яблочный 105

Сокосодержащие напитки 98

Состав рациона 199

Соя 193

Стевия 209

Судец Т. 42

Суть метода 19–20

Сухова И. 55

Сухофрукты 211

Сыр 190

Сыроедение Деми Мур 168

Творог 189

Термальная вода 281

Термическая обработка продуктов 293

Тест 119

Точки 261–262, 267, 274, 278

«да-ин» 278

«жэнь-ин» 278

«ли-дуй» 262

«ли-дуй» 262

«сы-бай» 278

«ся-гуань» 278

«тоу-вэй» 278

«хэ-гу» 278

«цзюй-ляо» 278

«цзя-чэ» 278

«ци-дан» 278

«ци-шэ» 278

«чэн-ци» 278

«шуй-ту» 278

«шэнь-мэнь» 267

антикурения 274

голода 261

жажды 261

красоты 278

лифтинга 278

Углеводы 79

Уксус 199

Ухудшение памяти и работоспособности 75

Физиологический аппетит 150

Фитодетоксикация 19

Фролова О. 53

Фруктовые 105–107, 280

маски 280

соки 105–107

Фрукты и овощи 193

Цинк 85

Чай 242–243

«детокс вечер» 244

«детокс утро» 242

«легкий путь к красоте» 243

«пирсейдж» 243

Чипсы 113

Шахматов А. 40

Шоколадные батончики 111

Ягодные соки 107

Яйца 189

Яковлева Н. 50

Японская кухня 197

Марият Мухина

Вам требуется поддержка? Боитесь остаться наедине со своими проблемами? Опасаетесь, что не справитесь сами? Тогда берите в руки эту книгу. Я постараюсь помочь вам найти стимул к похудению, а это уже полдела. Затем я расскажу, почему многим людям не удается похудеть, несмотря на все усилия, и научу преодолевать главные препятствия, преграждающие путь к красоте и здоровью. И наконец, я поделюсь с вами некоторыми секретами стройности; возможно, вы услышите о них впервые.

Ирина Муромцева, телеведущая