Эти упражнения вам необходимо выполнять для закрепления результата лечения. Все упражнения делаются 3–5 раз, каждое принятое положение удерживается 5–10 секунд (если я специально не оговариваю другие нормы). Постепенно увеличивайте нагрузку за счет количества выполнения каждого упражнения.

1. Отведите плечи назад, выдвинув грудной отдел вперед.

2. Наклонитесь вперед, выдвинув грудной отдел вперед.

3. Лягте на спину, руки соедините в замок и положите под голову. Ноги поднимите под углом 45о.

4. Лягте на спину, руки положите ладонями вниз под ягодицы. Поднимите прямые ноги вверх, затем опустите. Выполняйте это упражнение 20–30 раз. Если у вас не хватает сил, то поднимайте ноги поочередно.

5. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Максимально прогнитесь в грудном отделе.

6. Лягте на живот, руки — в упоре на полу. Выпрямляя руки, максимально прогнитесь в грудном отделе позвоночника. Посмотрите вверх.

7. Лягте на живот, руки — вдоль туловища. Максимально прогнитесь, подняв верхнюю часть тела и прямые ноги.

8. Стоя на четвереньках, максимально прогнитесь в грудном отделе позвоночника вниз (не сгибая рук), стараясь достать грудью до пола, как потягивается кошка.

9. Лягте на спину, положите под лопатки книжку толщиной 2–3 см, в каждой руке — груз (зависит от вашей физической подготовки, от 0,5 до 2 кг). Двигайте руками сначала вдоль тела от бедер за голову, затем — вверх и в стороны. Груз и амплитуду движения можно постепенно увеличивать.

Анатолий Е., 51 год, доктор наук, г. Москва:

«Сутулился я всю жизнь. В юности был книжным мальчиком, не обращавшим внимания на такие пустяки и абсолютно не интересующимся спортом. Рано, еще учась в университете, женился, да и девушки меня всегда любили, несмотря на мою сутулость. И сейчас любят, да и не стал бы я, словно мальчишка-подросток, заниматься своей сутулостью ради внимания прекрасных дам. Но вот что-то стало хандрить сердце. Я не чувствую, что мне пятьдесят, я хочу жить долго и счастливо, поэтому побежал к врачу. Врач же мне — про сутулость, деформированный позвоночник и грудную клетку. И еще инфарктом пригрозил. Я испугался не на шутку — никогда ничем особенным не болел, не привык к этому ощущению. Вот и стал заниматься, работать с книгой Блаво, которую мне подарила наша методист. Я — представитель гуманитарных наук, поэтому не обладаю скептицизмом технарей. Вам, Рушель, я поверил сразу, и, как оказалось, не зря. Книгу инициировал для себя и стал делать все по Вашим указаниям. Жена и дочка посмеивались надо мной, но, когда моя спина распрямилась, дочка тоже стала просить Вашу книгу. Уверен, и она справится со своей сутулостью — молодой даме ходить с кривой спиной просто неприлично!»

Остеохондроз

Остеохондроз — повреждение суставов и межпозвоночных дисков — уродует больного и препятствует его полноценной жизни. Вы можете спросить меня: почему? Ведь это не сколиоз, не сутулость, так причем же тут красота? Дело в том, что закостеневшие суставы препятствуют притоку крови к нервным волокнам, работе соответствующих органов и в целом центральной нервной системы, нарушается обмен веществ — человеку становится тяжело встать со стула, больно спать, двигаться, он толстеет, иногда — непомерно, и никакие диеты не помогают. Очень многие люди, и я приведу вам примеры чуть позже, в конце этого раздела, справились с ожирением, именно вылечив остеохондроз, хотя до этого терзали себя совершенно бессмысленно диетами.

Итак, лечим остеохондроз. Во-первых, не побоюсь повториться: вам нужен точный диагноз. Для этого необходимо обратиться к врачу и выполнять все его предписания. Во-вторых, чтобы лечение не было бессмысленным, вам необходимо активизировать собственную СИ-энергию. Для этого сделайте упражнение на ее активизацию. После него, прежде чем приступать к взаимодействию с эгрегором семейства Блаво, проделайте дыхательную гимнастику, которая описана мной в разделе «Сколиоз».

Теперь приложите руки к моему изображению на обложке книги. Представьте себе, как от него энергия золотистым потоком переходит в ваши руки. Золотистый поток энергии согревает их. Они становятся теплее, сначала нагреваются кончики пальцев, затем тепло распространяется по всей ладони. Читайте медленно и сосредоточенно:

«Благодатная энергия эгрегора Блаво входит в меня. Тепло исцеляющей силы коснулось кончиков моих пальцев, мои руки становятся теплее, теплее… Тепло исцеляющей силы наполняет их. Эгрегор Блаво дает мне свою энергию для исцеления. Мои руки нагреваются, золотой поток энергии от кончиков пальцев поднимается выше. Ладони становятся теплыми, энергия их наполняет, заливает золотистым светом Звезды Семериды».

Вы произносите эти слова до тех пор, пока не почувствуете легкое покалывание в кончиках пальцев. Почувствовали? Значит, энергия нашего семейного эгрегора вошла в вас и вы можете продолжать работать дальше.

Сядьте на пол, поднимите руки вверх, потянитесь, глядя на потолок. Потом обопритесь руками о пол, заведя их немного за спину. В таком положении ваши чакры открыты, и энергия легко входит в ваш организм. Представьте себе, как она золотистым потоком поднимается от ваших ладоней по рукам вверх, входит в позвоночник, обволакивает место концентрации боли. Произнесите медленно и сосредоточенно, не выпуская из мысленного взора золотистый поток энергии:

«Благодатная исцеляющая энергия эгрегора Блаво, ты золотистым потоком входишь в мой позвоночник, ты обволакиваешь затвердевший сустав, алая раскаленная проволока боли остывает, она бледнеет в золотистом потоке исцеляющей энергии эгрегора Блаво. Она становится все бледнее, вот она уже не алая, она оранжевая… желтая. Она сливается с золотистым потоком энергии Блаво, она исчезает…»

Если вы чувствуете острую боль, тогда для лечения вашей болезни и избавления от боли вам надо принять другое положение. Лягте на живот, положите ту руку, которую вам удобнее, на больное место (может быть так, что у вас — острые боли в пояснице и в шейно-грудном отделе позвоночника — тогда обе руки приложите к больным местам). Представьте, что золотистый свет энергетического потока из ваших рук входит в больные места. Произносите:

«Золотые лучи Семериды, золотой благодатный дар Блаво, ты растворяешь стальную иглу моей боли, в тебе тонут ржавые частицы иглы, тонут, растворяются и исчезают навсегда. Боль проходит, ведь нет уже этой стальной иглы. Золотой поток чудесной энергии эгрегора Блаво и прекрасной Семериды поглотил ее».

Вам надо произносить эти слова, представляя боль в виде стальной иглы и энергетический поток энергии золотого цвета, растворяющий иглу боли, до тех пор пока боль полностью не пройдет. После того как она прошла, осторожно встаньте, подойдите к окну, откройте его, если позволяет погода, и обратитесь к серебристым облакам, чтобы они очистили ваш организм от всего того негатива, который привнесла в него болезнь. Без этого исцеление не будет полным. Проделайте упражнение на активизацию энергии серебристых облаков — поприветствуйте их. Теперь, глядя в небо, говорите медленно и вдумчиво: