• Не поднимайте тяжести и не делайте ничего, что напрягает еще не заживший живот. Держите правильную осанку, когда стоите или ходите. Поддерживайте живот при резких движениях, когда кашляете, чихаете или смеетесь. При кормлении подкладывайте подушки или свернутые полотенца.

• Принимайте необходимые лекарства. Врач может порекомендовать обезболивающее. Если у вас запор или болит кишечник, врач может посоветовать безрецептурный размягчитель стула или легкое слабительное.

• Уточните у врача, что вам можно и что нельзя. Физические упражнения могут оказаться очень утомительными для вас. Дайте себе время восстановиться. У вас же была операция. Многие женщины, когда начинают чувствовать себя лучше, с трудом придерживаются необходимых ограничений.

• Пока быстрые движения причиняют боль, не садитесь за руль. Некоторые женщины восстанавливаются быстрее, но обычно период, когда не стоит водить машину, продолжается около двух недель.

• Никакого секса. Воздерживайтесь, пока врач не разрешит – обычно через месяц-полтора. Однако не следует избегать близости. Проводите время со своим партнером, хотя бы немного по утрам или вечером, когда ребенок уже спит.

• Когда врач разрешит, начинайте делать физические упражнения. Но не усердствуйте слишком. Пешие прогулки и плавание – лучший выбор. Через 3–4 недели после выписки вы почувствуете, что способны вести обычную нормальную жизнь.

Возможные осложнения. Сразу сообщите врачу об этих симптомах, если они появятся, когда вы уже дома:

• Температура выше 38 °C.

• Болезненное мочеиспускание.

• Слишком много влагалищных выделений.

• Края раны расходятся.

• Место разреза покраснело или мокнет.

• Сильная боль в животе.

Ожидание кончилось. Последние 10 месяцев вы проводили бесконечные часы, готовясь к тому дню, когда вы сможете увидеть своего ребенка. И вот этот день настал.

Роды – были ли они на удивление быстрыми или настоящим марафоном – позади. Теперь пришло время носить на руках и окружать заботой и лаской драгоценное маленькое существо, встречи с которым вы ждали так долго.

Даже если вам не терпится вернуться домой и начать новую жизнь, воспользуйтесь тем временем, пока вы еще в роддоме. Многие женщины поражаются, как много времени для себя им необходимо после родов. Хотя ваши родные и друзья жаждут вас увидеть и узнать, как вы и ребенок себя чувствуете, вам эти посещения и звонки могут быть ни к чему. Выключите телефон, попросите, чтобы к вам пускали не всех. Хорошие друзья – в особенности если у них самих есть дети – поймут, что вам нужно время для себя и для ребенка.

Подумайте: ваше тело совершило тяжелейшую работу! Теперь посидите спокойно, и пусть больничный персонал позаботится о вас. Это не роскошь – вы это заслужили.

Пока вы в больнице, есть время задать вопросы, а у вас их будет много! К счастью, ответы совсем рядом. Часть работы персонала состоит в том, чтобы помочь вам стать родителем – первый ли это у вас ребенок или четвертый. Воспользуйтесь их опытом.

К тому же во многих больницах предоставляются литература и видео о том, как ухаживать за новорожденным – от кормления до выбора автокресла. Вам посоветуют, что может быть наиболее полезным для вас. При возможности ознакомьтесь с этой информацией. Когда вы вернетесь домой, свободного времени у вас будет совсем мало.

Во многих роддомах ребенка помещают в вашу палату. Это прекрасная возможность проводить время с новорожденным и привыкнуть к нему. Имейте в виду, что у вас есть возможность и отдохнуть. Дома времени для отдыха будет немного. Если вы устали или просто вам нужна передышка, о вашем ребенке прекрасно позаботятся в детском отделении.

В этой главе вы узнаете о первых днях жизни новорожденного – как он может выглядеть, какие обследования и прививки необходимы. Описывается также состояние здоровья новорожденных, а если ребенок родился преждевременно, то и возможные осложнения.

Учитывая, через что ребенок прошел при рождении, неудивительно, что он мало похож на ангелочка, каких мы видим по телевизору. Вид у новорожденного обычно несколько помятый. Головка кривовата и больше, чем вы ожидали. Веки опухшие, ручки и ножки поджаты так, как они помещались в матке. Ребенок мокрый, на нем могут быть кровь и слизь из околоплодной жидкости.

К тому же многие дети рождаются в своеобразной смазке, наиболее заметной под мышками, за ушами и в паху. При первом купании большая часть этой смазки смоется.

Головка. Головка может быть приплюснутой, кривоватой или вытянутой. Эта вытянутость – одна из особенностей новорожденного ребенка.

Череп ребенка состоит из нескольких костей, соединенных подвижно, чтобы форма головки могла меняться и соответствовать форме таза, когда ребенок проходит по родовому каналу. Длительные роды обычно приводят к тому, что череп новорожденного становится продолговатым и высоким. При ягодичном предлежании головка будет выглядеть короче и шире. Особенно удлиненной головка будет, если при родах использовался вакуумный экстрактор.

Роднички. Если вы пощупаете макушку ребенка, вы найдете два мягких участка. Эти участки, называемые родничками, те места, где кости черепа еще не срослись.

Родничок в передней части головы – ромбовидный, обычно плоский. Но может выступать, если ребенок кричит или напрягается. С 9 месяцев и до полутора лет этот родничок заполнится твердой костной тканью. Второй родничок, ближе к затылку, маленький и менее заметный, зарастает гораздо быстрее: примерно через 6 недель после рождения.

Кожа. Большинство детей рождаются с синяками и ссадинами, на коже часты различные пятна.

Округлая припухлость в верхней части головки обычно заметна, если ребенок родился обычным путем – вперед головкой. Через день-два это проходит.

Давление тазовых костей при родах вызывает появление синяков на головке. Синяки эти видны несколько недель, иногда даже можно нащупать небольшие шишки, которые могут сохраняться несколько месяцев. Если при родах использовались щипцы, на головке и личике ребенка могут остаться синяки и царапины. Но через несколько недель все это сойдет.

ИСТОРИЯ ДЖЕННИФЕР

Пока я была беременна, я не могла дождаться, когда у меня появится ребенок, чтобы одевать его в новую одежду, укладывать спать в красивую новую кроватку, развлекать его в новенькой качалке, которую мы сами долго опробовали и поместили в самой солнечной части гостиной. Но в действительности все оказалось совсем иначе. Краснолицему крикливому младенцу было совершенно наплевать на все эти новенькие штучки. Мою грудь распирало от прибывающего молока. И внезапно мы с мужем ощутили, что мы – родители и никто нам в этом не поможет.