Но для тех, кто страдает сильной зависимостью от порно, Интернет послужит лишним соблазном. Мы выслушали очень интересные наблюдения молодых людей, ставших участниками программ «12 шагов». Вот что рассказал нам один из них, находящийся на пути избавления от порнозависимости:

Следует помнить, что не существует быстрых решений или «волшебной таблетки», чтобы избавиться от чрезмерного просмотра порно, как и при любой другой зависимости — от наркотиков, алкоголя, азартных игр или еды.

Если отбросить в сторону порно, ваша собственная сексуальность или даже гиперсексуальность — это нормально. Истории известно огромное количество успешных любвеобильных людей. Просто нужно перенаправить сексуальную энергию куда-нибудь повыше пояса — в сердце и трезвую голову, и тогда она будет служить возвышенным целям, перестав быть просто первобытным инстинктом. Для преобразования сексуальной энергии в энергию иного характера вам придется использовать силу воли для визуализации и осознанного перенаправления этой энергии.

Для этого вам следует разобраться, что именно вас возбуждает. Можно даже создать список качеств, которые вы считаете сексуально привлекательными в людях противоположного пола, и поставить перед собой цель стать таким, чтобы понравиться этой девушке. Как правило, вы захотите обладать сходными качествами, которые вас привлекают в другом человеке (например, творческий подход к жизни, бесстрашие и пр.). Отличным чтением на данную тему может стать книга Наполеона Хилла «Думай и богатей»[67] и блог Стива Павлины на тему личностного роста. В своем посте «Сексуальная энергия» Павлина предлагает использовать сексуальную энергию как топливо для достижения целей. Если ты знаешь свои сексуальные триггеры и свою цель, то прокладывание пути становится занятием весьма увлекательным.

Мораль сей истории такова: если вы хотите научиться управлять собственной жизнью, хорошенько разберитесь в своей мотивации. Если вы проводите время бестолково, довольствуясь половинчатыми мерами, то что получите в результате? Ровно половину.

Бандит времени[68] — займись чем-то более полезным

Обратите внимание, чем вы занимаетесь на протяжении дня и сколько времени тратите на это. Если вы откладываете дела на потом, скорее всего, вам нужно сократить время на компьютерные игры, особенно если вы играете в одиночестве. Этой зависимости больше всего подвержены люди, находящиеся в социально неблагополучных условиях, поэтому им нужно начинать с поиска компаньона для игры — не виртуального, а реального человека.

Попробуйте хотя бы некоторое время, которое вы тратите на игры, использовать для достижения целей в реальной жизни. Перед вами сравнительная таблица, где наглядно можно увидеть, сколько времени тратится на компьютерные игры, а сколько необходимо для достижения результатов в реальном мире.

Время, затрачиваемое на разные виды деятельности:531 Среднегодовое количество часов, затрачиваемое подростками на компьютерные игры 676 часов Изучение иностранного языка по компьютерной программе компании Rosetta Stone 205 часов Регулярные занятия по игре на гитаре 260 часов Занятия спортом в закрытом помещении в холодное время года 32 часа Разучивание сальсы 40 часов

Занимайтесь спортом

В детстве мои физические способности были более чем умеренными, поскольку я много болел и в результате был слабым, с плохой координацией, и как результат — совершенно не спортивным. Но однажды я решил сколотить местную команду по стикболу и начал тренироваться. У меня была отпиленная палка от швабры и рыжий резиновый мяч спалдинг, и я часами колотил этот мяч об стенку, пока не стал настоящим асом. Чтобы далеко отбить мяч, в первую очередь важна была не сила удара, а правильная закрутка мяча — нужно было правильно расположить запястья в момент удара. Через некоторое время я стал легендарным «Тройным люком», поскольку мог уверенно пробивать расстояние в три Нью-Йоркских канализационных люка. Это одно из моих достижений, которым я продолжаю гордиться и десятилетия спустя.