После упражнения необходимо полежать некоторое время, для того чтобы межпозвонковые диски расправились и приняли свою естественную форму. Если не делать этого, позвонки сядут на прежнее, неправильное, место, как было до упражнения. Поэтому я стараюсь поправлять спину непосредственно перед сном, чтобы после этого не вставать с кровати. Если вы чувствуете напряжение в спине в течение рабочего дня, а кровати или дивана нет под рукой, найдите прямой угол, составив два стола или стулья спинками под прямым углом. И попытайтесь висеть на них, облокотясь локтями и поджав ноги. Это также способствует растяжке позвоночника. Если вы повиснете на чём-нибудь, как на турнике, эффекта позвоночнику будет меньше. Это хорошо для суставов и мышц рук и плечевого пояса. Позвоночнику – нет, подсознание руководит напряжением мелких мускулов и не даёт их расслабить в этой позе. А висение на локтях или подмышках как бы «обманывает» подсознание и позволяет эти мышцы расслабить. Особенно мне такой метод помогает при болях в пояснице. Делать упражнение желательно до похрустывания в позвонках.

Разминать позвоночник необходимо не только для его гибкости. Нагрузки увеличивают приток крови, соответственно и различных веществ, и энергии для укрепления костей и хрящей, что ведёт к наращиванию тканей. Плюс ещё препятствует отложению всякой бяки в этих местах. Чем больше мы будем давать нагрузку (в разумных пределах), изгибать и массировать, тем крепче станет наш позвоночник. Я в период сидячей работы делаю это по нескольку раз в день. И всё равно периодически приходится ставить на поясницу и проблемные места позвоночника банки, а также лепить перцовый или мятный пластырь.

Кстати, состояние позвоночника напрямую связано с состоянием наших внутренних органов. Когда вы начнёте упражнения с ним, то со временем заметите, что, похрустев позвонками, находящимися между лопаток, вы почувствуете, как раскладывает вашу носоглотку. Отступает насморк. Это потому, что определённый отдел позвоночника отвечает за определённые органы. Мозг – это главный процессор, от которого идёт проводка, забранная в толстый кабель. По длине кабеля располагаются места разветвления проводки, где мелкие проводочки расходятся к органам. Именно в место такого разветвителя и надо ставить банку. Например, косточка, выступающая прямо под шеей сзади, и область вокруг неё – это разъём к нашему сердцу. Область между лопатками и чуть ниже нижней их границы – наши лёгкие. Прямо под этой точкой, сантиметрах в пяти – восьми, располагается область печени. Ещё ниже – поджелудочная с селезёнкой. Ближе к пояснице – очень важное место – почки. Сама поясница – она и в Африке поясница, только добавьте ещё и мочеполовую систему.

Вот тут мы и подошли к ещё одному секрету, пожалуй, одному из самых главных секретов китайской медицины.

Есть такие штуки, многие уже пользуются ими, которые называются китайские вакуумные банки. Помните, в детстве, по крайней мере, я запомнил очень хорошо, ибо вкупе с болезненным состоянием это казалось сказочным волшебством, когда бабушка доставала стеклянные банки, зажигала спиртовой факелочек и, засунув на мгновение в банку, прикладывала её к спине и та присасывалась. Сейчас уже нет нужды баловаться с огнём. Сейчас и банки стали пластиковыми, и ниппель у них появился, и насос в комплекте прилагается. Волшебство сказки кончилось вместе с детством, но волшебство по части оздоровительного эффекта осталось не меньшее.

Многие пользуются китайскими банками, как это рекомендовано на картонном чемоданчике, в котором их продают. Но мало кто применяет в комплексе с ними кровопускание. А это очень важное дополнение! Суть в том, что, присасывая банку к проблемному месту или на позвоночник в область проекции определённого органа, мы тем самым отсасываем кровь, создавая целительную гематому. Организм начинает бороться с ней, пытаясь рассосать, тем самым привлекая к этому месту энергию. Так, при воспалении лёгких, например, ставят на спину банки в их области. Начинается усиленное кровообращение, и организму облегчается борьба на выздоровление. Замечу, это стимулирует активирование собственных ресурсов организма для борьбы с недугом. А если вы ставите банку на проекцию лёгких на позвоночник, предварительно сделав проколы в коже, тогда под воздействием вакуума в банку начинает поступать кровь. Организм воспринимает потерю крови в данном месте как ранение, прорыв его системы защиты, и «бросает» на подмогу очень большое количество энергии, ведь прореху надо заделать. Таким образом мы несколько обманываем свой организм, но добиваемся от него форсированной работы по излечению. Кровь – это носитель информации и энергии, с притоком её к органу и происходит излечение, так как в крови есть всё, чтобы противостоять инфекциям и повреждениям. Соответственно, отсасывая некоторую часть крови, мы заставляем организм сосредотачиваться на конкретном действии по выздоровлению, увеличивая КПД банок в разы!

Очень советую вам обзавестись набором банок и глюкометром, приборчиком, похожим на шариковую ручку, со сменными иглами, которым пробиваются дырки в коже. При помощи него делать это совсем не больно. Со временем вы даже будете получать от этой небольшой боли удовольствие. Объясняется это так: чтобы снять боль, организм вырабатывает эндорфины, выработанные собственным организмом опиаты, или «гормоны счастья» (к гормонам они на самом деле не относятся). Но и тут необходимо знать меру.

При простудных заболеваниях банки с кровопусканием – это самое первое средство. Никто из моей семьи не принимает никаких таблеток, и в подобных случаях тоже, а болеем мы не более недели при самых злобных эпидемиях гриппа или ОРВ. Первым делом ставим банку на позвоночник в области ответственности за лёгкие, сердце, печень и почки. По интенсивности гематомы и желеобразности вышедшей крови можно делать выводы о состоянии органов и степени заболевания. Чем сильнее и синее синяк, тем больше проблем в органе. Если кровь тянется как резинка и образовывает сильные сгустки – это показатель, что в организме не всё в порядке. Сильно желированная кровь может быть признаком большого потребления сахара и загрязнённости вашего тела или неправильной переработки глюкозы организмом (выработка инсулина и т. д.).

Отметьте себе: первым делом при любых недугах необходимо ставить банки с проколами на почки, потом печень и лёгкие. Следующие по важности – сердце и поясница. Почки больше всего напрягаются при любых заболеваниях, выводя из организма токсины, производимые возбудителями. Если у вас головная боль и слабость, добавьте в дополнение банки меньшего размера на плечи, на мышцу, прилегающую к ключице. Очень хорошее место от слабости – под основанием черепа, с двух сторон, симметрично. При проблемах с поясницей ставьте банку прямо посередине икр, на тыльной стороне ноги, и выше, с тыльной стороны колена. А также непосредственно на место боли.

В наборах продаются банки различных размеров. При укусах насекомых, ушибах, растяжениях, любых травмах ставьте подходящие банки на проблемные места. Для сравнения посмотрите на разницу, какая кровь выходит в месте укуса осы, например. Она будет отличаться густотой и цветом от нормальной крови, выступившей в здоровом месте. Таким образом мы облегчаем организму жизнь и помогаем в самоизлечении.