На домашние задания специальных эфиров, которые проводят Юлия или Вероника, они сами же и дают обратную связь.

* * *

И еще хочу вам рассказать об отдельном марафоне, который выходит как дополнение к «Матрице стройности» – это «Ключ к телу».

Его ведут сразу три тренера – психологи Студии Юлия Ковалевская (специалист по спортивной мотивации) и Дарья Алпатова (специалист по эмоциям), а также психолог и, что важно, фитнес-тренер – Сергей Ласкателев.

Этот марафон создан для тех, кто активно занимается спортом. В нем предусмотрено много физической нагрузки, и это его главное отличие от «Матрицы стройности Sport Edition», которая не является фитнес-марафоном, а привносит лишь мотивацию к дополнительной двигательной активности для поддержания тела в тонусе.

«Ключ к телу» призван дать навыки осознанных физических нагрузок. Не секрет, что многие тренируются, не задумываясь о том, какие проблемы тела решают те или иные нагрузки. Им дали какую-то программу, и они ее выполняют. Или даже вообще просто собрали самостоятельно комплекс каких-то упражнений, которые порекомендовали друзья, и делают его изо дня в день на автопилоте. Неудивительно, что порой долгожданного результата не наступает.

Ведь тело каждого человека индивидуально. У людей разные образы жизни, разное питание, разные эмоции, а соответственно, и разные проблемы и потребности. Это крайне необходимо учитывать. Поэтому чтобы спортом заниматься не для галочки, а для того, чтобы он приносил человеку реальную пользу, мы и говорим об осознанном подходе, о единой цепочке: сознание – питание – эмоции – тренировки.

Пройдя этот интенсивный месячный марафон, вы поймете, насколько взаимосвязан спорт с эмоциями и питанием. Узнаете, как много в вас еще нераскрытых возможностей, и вам самим захочется ставить перед собой новые и новые цели и получать удовольствие от их достижения. Вас научат так использовать ресурсы вашего сознания и тела, чтобы они больше не желали переходить в состояние автопилота. А стройность станет приятным бонусом осознанных действий.

В заключение добавлю, что «Ключ к телу» рекомендуется проходить после «Матрицы стройности» – любой ее версии.

Вот и все, что я собиралась рассказать вам в этой книге. И я благодарна вам за то, что вы прочли ее до конца.

Благодарю вас за то, что вы работаете над собой, чтобы сделать свою жизнь лучше, насыщеннее, интереснее и счастливее.

Благодарю за то, что ставите перед собой цели и уверенно идете к их исполнению.

Благодарю за то, что, несмотря на сопротивление, вы выполняете задания и учитесь понимать свое тело и давать ему то, в чем оно нуждается.

Благодарю за то, что любите себя и заботитесь о себе. Потому что только человек, умеющий понимать, любить и ценить себя, способен с пониманием, заботой и любовью относиться к другим людям.

Благодарю вас за осознанность, с которой вы подходите к своей жизни. Для человека важно понимать, что все, что происходит в его жизни, все, что он имеет, и все, чего по каким-то причинам не имеет, зависит исключительно от него самого. Это придает уверенности в своих силах и позволяет быть уверенным в своем будущем.

Благодарю вас за отзывы о моих книгах и марафонах, которые вы присылаете мне и оставляете на своих страничках в соцсетях. Для меня это очень важно. Это дает мне понимание того, что все, что я делаю, делаю не зря. Мне приятно делиться своими знаниями и опытом и осознавать, что это вам нужно.

Благодарю за то, что делитесь информацией с окружающими. Теперь вы знаете, насколько важно не держать в себе полученные знания, а передавать их дальше. Так вы предоставляете людям возможность самостоятельно разобраться в своих потребностях и наполнить их жизнь смыслом и осознанностью, что делает их тоже более счастливыми. Тем самым вы формируете вокруг себя окружение из успешных, красивых и счастливых людей, что многократно усиливает ваши силы и возможности.

Я дарю вам свою энергию благодарности и сама от этого наполняюсь энергией. Делитесь и вы своей благодарностью с другими, и пусть она к вам вернется многократно!

Прежде чем я попрошу вас оставить отзыв о результатах вашей работы с этой книгой и в целом о книге, расскажу немного об отзывах, которые оставляют участники марафона «Матрица стройности» – наиболее яркие и интересные из них вы читали здесь, между главами книги.

Подобных отзывов я получаю, без ложной скромности, тысячи – «Матрица стройности» один из наиболее востребованных моих марафонов. Все они есть в свободном доступе, и ознакомиться с ними можно, перейдя по QR-ссылке, приведенной ниже.

https://t.me/joinchat/FUkRs0QA3gPOnALbVzGKQw

Отзывы о марафоне «Матрица стройности»

Есть ли у меня негативные отзывы о моих тренингах? Конечно! На 1000 отзывов – от одного до трех. Это хороший результат? Это очень хороший результат.

Причем чтобы вот совсем меня размазали и сказали, что мои марафоны – фигня и созданы они непрофессионально, таких, может, наберется с десяток за все мои годы работы. На это есть внутренние причины у тех людей, кто такое пишет, – дело не в марафоне.

Я даю огромное количество бесплатных материалов для того, чтобы те, кто хочет что-то изменить в своей жизни, сначала познакомились со мной, моим способом донесения информации. Для этого же я пишу книги – для тех, кто предпочитает сам во всем разобраться, прежде чем решится прийти на тренинг.

И все же знаете что скажу? Не стоит верить отзывам. Никаким. Ни хорошим, ни плохим.

Ведь у вас есть возможность проверить! Вы сами прошли через этот опыт и получили свое собственное представление о продукте.

И теперь можете оставить отзыв. Свой. Искренний.

Для этого перейдите по предложенной ниже в виде QR-кода ссылке, и вы попадете в чат Telegram, созданный специально для отзывов читателей этой книги.

https://t.me/joinchat/uukNMBYrZxUwYjI6

Отзывы о книге «Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая»

Расскажите, какие с вами произошли внутренние изменения, какие были мысли и впечатления, когда вы только начинали работать с книгой, и как они менялись по мере прочтения и последующей работы. Опишите эти изменения. Поделитесь, какие были сомнения. Что помогло с ними справиться, как они уходили? Все это очень важно для меня и для тех, кто в дальнейшем будет читать ваши отзывы, принимая решение, стоит ли пойти на тренинг или купить книгу.