Франку помогло понимание того, что бахрома может быть всегда в порядке только при одном условии: если жены не станет.

И действительно, через какое-то время ему удалось увидеть в растрепанной бахроме знак того, что это жизнь и что в доме есть жена, которую он очень любит. Переосмыслив это в общем-то очень разрушительное обстоятельство, он смог отказаться от цели заставить жену следить за состоянием бахромы.

КАК ДЕЙСТВУЕТ ДРУЖБА

Я не смогу объяснить, как завязывается дружба и как она сохраняется: это было бы слишком самонадеянно. Мне кажется, однако, что в этом объяснении должно быть нечто совсем иное, чем многие думают.

Дружба возникает тогда, когда человек показывает свою ранимость, когда он начинает касаться тем, которых стыдится, которые его пугают или за которые он чувствует вину. Готовность быть ранимым и все же доверять своему близкому – это и есть, по-моему, то, что называют дружбой.

«ИССЛЕДОВАНИЕ МЫСЛЕЙ» ВМЕСТО ГНЕВА

Нам хочется проявлять уважение к людям, но иногда это просто не получается. И тогда мы становимся пренебрежительными, безучастными или отворачиваемся от человека. Это может сильно обременять отношения с близкими людьми, например с детьми.

Вы хотите с принятием и уважением отнестись к своему ребенку или к партнеру, а они ведут себя иначе, чем вы того хотите или ожидаете, и тогда вы гневаетесь и злитесь.

Этот автоматический процесс вы можете добровольно прервать. Известный консультант по вопросам воспитания и писательница Наоми Альдорт предлагает для этого технику [114], которую она назвала «исследование мыслей». Изначально она задумывалась для задач воспитания, но в принципе поможет в любых ситуациях, когда человека захлестывают нежелательные чувства и мысли и он не хочет привносить их в текущую коммуникацию.

Сильная вспыльчивость может говорить о психическом заболевании, например таком как эмоционально нестабильное расстройство личности. В подобных случаях подступающую ярость не сдержать, даже несмотря на серьезные последствия, вытекающие из такого поведения. С этим нужно разбираться непременно с медицинской и психотерапевтической помощью.

БЛИЗОСТЬ И ДИСТАНЦИЯ

Если вы подвержены обусловленным стрессом симптомам, реа– гируете на нагрузки бессонницей, напряжением в мышцах и утомляемостью, то вам будет полезно разобраться со своими потребностями относительно близости, с одной стороны, и дистанции – с другой.

Многим моим пациентам – всем по-разному, в зависимости от того, как обстоят у них дела с отношениями, – бывает трудно, несмотря на желание близости, держать нужную дистанцию, которая, с другой стороны, им тоже нужна для комфортного самоощущения. Тело нередко отзывается симптомами – истощением, болями, тошнотой, – которые затем, именно по той же самой телесной причине, заставляют человека отстраняться и тем самым провоцируют дистанцию. Так, потребность в дистанции может быть удовлетворена обходным путем – через психосоматику. Бывает, что возникает злость и разочарование в человеке, который со своей стороны требует соблюдения дистанции. И в обратном порядке: потребность в близости тоже может быть удовлетворена психосоматическими механизмами.

С помощью маленького упражнения вы можете проверить, сколько близости и сколько дистанции требуется лично вам.