хочет есть, хочет уйти из-за стола, а ему твердят – «ешь!; пока не съешь – никуда не пойдешь». Так из сбалансированного природой организма, горе-воспитатели делают машину по поглощению пищи с растянутым желудком, склонностью к полноте и другим физическим недугам. Необходимо запомнить – ребенок интуитивно чувствует то, что взрослым уже закрыто, и он сам должен регулировать количество съедаемой им пищи. Не волнуйтесь – проголодается – придет, и сам попросит. От голода умереть очень и очень непросто. То, что для роста ребенку необходимо много съедать – миф. Просто у его организма иная, нежели у взрослого, усвояемость пищи. Из минимального количества извлекается максимум пользы. Мнение, что ребенок не может быть вегетарианцем, что ему для роста и развития нужно мясо – также миф. Посмотрите на детей в Индии, которые с детства не знают вкуса мяса, да и у нас уже все больше появляется людей, не идущих на поводу у стереотипов и воспитывающих своих детей вегетарианцами. Это совершенно нормальные дети. Только более здоровые, выносливые, и с гораздо большим духовным потенциалом. Но и растительную пищу не следует пихать в ребенка в непомерных количествах.

Знаете, сколько надо съедать в день даже взрослому человеку в идеале, именно для поддержания жизнедеятельности, а не для излишества и насыщения? – горстку зерен. Одну. Или эквивалент – например одну маленькую церковную просфору. И, если вы не шахтер или не грузчик, остальное – лишнее. Так изначально устроен наш организм. Такими мы рождаемся. Но ведь мы придем в ужас от одной мысли о такой перспективе питания для себя. Почему? Да потому, что нас в детстве научили есть!

После еды русский человек привык выпивать чашку-другую чая. Стоит сказать несколько слов об этом напитке. Многие люди пьют чай с сахаром. Это не чай – а сладкая вода (зачем вообще класть «заварку», если ее вкус не чувствуется?). Кроме того, как мы говорили выше, если чай пьется вами сразу после приема пищи, то добавление в него сахара – неминуемо приведет к сведению «на нет» любой пользы от обеда. Этим вы запустите гнилостные процессы внутри вас. Но даже если чаепитие у вас – отдельный процесс во времени, сахар в чае не принесет вам ничего, кроме вреда. Кроме того, совершенно недопустимо мешать чай с любыми иными компонентами – молоком, лимоном, медом. Вы рискуете спровоцировать в чашке неизвестную вам химическую реакцию, продукты которой будут далеко не безвредны. Чай необходимо пить без всяких добавок, и только свежезаваренный. Бытовая традиция советских лет – заваривать «заварочный» чайник, и пользоваться этой заваркой несколько дней – страшно вредна. Всего через час заваренная в воде биомасса начинает разлагаться со всеми вытекающими последствиями, о которых мы уже говорили достаточно. Старая заварка – нейротоксин. Чай лучше всего заваривать прямо у себя в чашке непосредственно перед употреблением, и не крутым кипятком, а чуть пристывшим – около 80-85 градусов. Тогда сохранится наибольшее количество праны и полезных химических веществ.

Предпочтение, несомненно, стоит отдать зеленому, а не черному чаю. Зеленый чай – это чай собранный, и высушенный. В нем осталось максимальное количество праны и полезных веществ. Черный же чай – это тот же самый зеленый чай, только прожаренный в печах. При термической обработке прана улетучивается, а многие полезные вещества разлагаются, уступая место продуктам жарки, среди которых есть достаточно вредные вещества. Кроме того, черный чай выводит из организма магний, который необходим для стабилизации нервной системы. Человек становится неуравновешенным и раздражительным. Итак, пить надо зеленый свежезаваренный чай. Не зря китайцы и японцы издревле пьют именно такой чай. Эти нации довольно много знают такого, к чему западной цивилизации давно стоило бы прислушаться. И, завершая краткий обзор вопроса о чаепитии, нельзя не сказать о современной моде пить чай «в пакетиках». Это вообще не чай. Это суррогат, состоящий из чайной, или иной травяной пыли неизвестного происхождения и способа заготовки, и различных химических веществ – краски, ароматизаторов, усилителей вкуса. Ныне вошел в моду ароматизированный пакетированный чай. Надо ли пояснять, что любой аромат – бергамота, ванили, ягод, фруктов, и иные – создается в пробирках химических парфюмерных фабрик. Ни при каких обстоятельствах не стоит употреблять этот набор неизвестных субстанций и ядов. Ведь ваш организм все-таки – не помойка!

Итак, мы встали из-за стола, с легким чувством голода. Насыщение мы почувствуем чуть позже. Теперь необходимо поблагодарить Господа за пищу, которую Он дал нам вкусить. В любой простой, но искренней форме. Вслух, или мысленно – не важно. Это уже дело традиции семьи, или иного общества. Если остальные члены не принимают ваших убеждений и смеются над ними, лучше не давать повода для шуток и подначек, и совершать это мысленно. Это – не грех. Как мы уже говорили – внешнее выражение любви к Богу – вторичны. Первично устремление сердца.

Наверное, многие слышали о таких вещах, как лечебное голодание («мирской» аналог церковного поста), или, например, разгрузочные дни. Давайте разберемся, что это такое, и нужно ли это использовать.

Современные врачи-диетологи предлагают человеку невероятное количество различных вариантов «голоданий» и «очищений». Все сходятся в одном – временное голодание полезно для человека. Во-первых, это помогает сбросить лишние килограммы, немного утончить наш «чехол», блокирующий наш дух. Во-вторых, это очищает наш организм от остатков вредных веществ, поглощаемых нами с пищей, или от вредных продуктов переработки, или распада пищи внутри организма. Многие врачи, изучающие проблему возрастных болезней отмечают, что уменьшение количества принимаемой пищи вообще, и периодические «разгрузочные» мероприятия – предотвращают умственный спад. А вот это уже ценная для нас информация.

Следовательно, уменьшая количество пищи, и давая периодический отдых организму в форме разгрузочных периодов, мы уменьшаем прессинг на нервные окончания – основной инструмент человека, решившего посвятить свою жизнь духовному возрастанию.

Не случайно отказ от излишества в пище и постоянный пост – основной принцип монашества любой существующей религии.

Один раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день – в течение суток полностью воздержаться от любой пищи, и по возможности – от пития. Не можете совсем без жидкости – пейте хотя бы простую воду или пустой чай без сахара. Если вы сможете продержаться без пищи дольше – несколько дней – это хорошо. Но устраивать такие мероприятия необходимо реже. Все надо делать по своим возможностям, крайний фанатизм здесь неуместен. Любые действия должны приносить радость, а не становиться ненавистной пыткой.

Фанатизм неуместен вообще ни в чем. Когда человек что-то делает, он должен четко представлять себе – зачем он это