Сказав не всю правду, обманываете сами себя. Возможно, не стоит начинать с семьи, если не уверены, что это не разрушит отношения. А по поводу всего окружающего мира – обязательно. Ловите на лжи начальника. Не факт, что для вас сложится дальше работа с этим человеком, но это будет хорошая тренировка.

Многие знают, что этот страх – второй по силе после страха смерти. Он действительно серьезный, и большинство людей боятся выступать публично. Страшно, как смотрят окружающие и что они думают. Многое вы уже проработали, и это будет проще. Тем не менее, если никогда не выступали, возможно, будет не так уж и просто.

Надо найти место, где сможете выйти и вещать на любую тему вживую. Интернет-семинары не считаются. Вы не видите других участников, их реакцию. Но сейчас говорим о выступлениях публичных. Может, это будет 5-минутная речь. Придумайте, о чем хотите рассказать, это может быть история, анекдот. Толкните речь в защиту кого-то на автобусной остановке или в вагоне метро.

Подготовьте тезисы, заранее продумайте небольшое выступление. Потом просто отрабатывайте навык. Тема не важна. Надо, чтобы было более пяти слушателей.

Делайте то, чего раньше не делали. Если не проводили тренинг для сотрудников на работе, сделайте это. Вещайте о чем-то на улице, в «Макдональдсе». Не важно, какая будет реакция, будут вас поддерживать или крутить у виска. Мы растем и развиваемся, когда делаем что-то новое.

Когда себя обманываем, чувствуем это. Дальше вопрос, что победит. Говорим, что это внешние обстоятельства или становимся честны сами с собой. Часто это становится неприятно, потому что приходится признать качества, которые не хотелось бы в себе видеть. Но через это признание, через ответственность перед собой развивается личная власть и внутренняя сила. Отсюда идет возможность влиять на людей и требовать что-то от них.

В воскресенье, как всегда, замедляемся. Но это еще не все. Нужно проработать долги. Необходимо выписать все долги, которые на вас висят. Это не только кредиты, но и долги родственникам, знакомым и т. д. Если хотите быть свободным, нужно от этих долгов отделываться. Я не говорю о полезных долгах, например, если берем кредит в бизнесе на закупку товара, чтобы его продать дороже. Говорю о долгах, когда взяли и куда-то потратили деньги.

И эти долги сильно тянут вниз. Они отсасывают часть энергии, потому что постоянно думаешь: «Что случится, если останусь без денег? Я постоянно должен выплачивать ипотеку, ведь в конце месяца придется заплатить за это». Часть фокуса внимания находится в том, что вы кому-то должны. Сила передается через внимание. Долги берут на себя часть этого фокуса.

Долги могут быть не только финансовые. Например, кто-то что-то для вас сделал, а вы нет – это тоже долг. Кому-то не позвонили, не поздравили с днем рождения, что-то пообещали, но не выполнили. Ваша задача в воскресенье – сесть и вспомнить, кому и что должны. Составьте план по закрытию долгов. Это важно.

Долги можно сравнить с гирями, которые висят на ногах. Идти с ними смело и быстро – сложно. Большинство людей ничего не делают и остаются на месте. Это из-за того, что у них много долгов, которые сами понабирали. Машины, купленные в кредит, квартиры и т. д. Чтобы спокойно идти вперед, нужно «отстреливать» эти долги.

Нужно быть уверенным, чтобы спокойно вести себя на публике. Это нужно сделать несколько раз, дальше все будет в порядке. Это как с любым незнакомым делом: страшно и некомфортно, а когда повторил, вырабатывается здоровый пофигизм к тому, что думают окружающие.

Для остальных людей, конечно же, безумно важно, что о них подумают другие. Они не делают кучу важных вещей, которые способны дать сильный толчок вперед, просто потому, что боятся оценки окружающих. У вас сильно снизился этот порог. Если сравните себя с окружающими, даже если спросите, как они считают, наверняка скажут, что заметили в вас изменения.

Для публичных выступлений необходим навык удержания внимания аудитории. Если тема актуальна, я бы рекомендовал сходить на курсы ораторского искусства, актерского мастерства, публичных выступлений, где вам поставят базовые основы.

Если не получилось публично выступить, догоняйте. На это не нужно много времени. Начните толкать речь про что угодно, привлеките внимание и постарайтесь его удержать хотя бы в течение пяти минут. Следите за ощущениями: вам становится комфортно или, наоборот, дискомфортно, когда на вас смотрят, оценивают и что-то думают.

Когда выглядите не как все или действуете не как все, люди начинают отворачиваться, отводят взгляд. Им некомфортно находиться в нестандартной ситуации, потому что рядом странный человек и непонятно, чего ждать. Когда ведете себя не как все, сразу добавляется внутренняя сила. Об этом мало кто знает, хотя вывод очевиден.

Допустим, есть группа людей: в детском саду, школе, коллективе. Если кто-то действует не как все, чувствуете, что человек сильнее окружающих.

Необходимо найти слабое звено, сферу жизни, где чувствуете, что сильно приседаете. В коучинге, личностном росте популярно «Колесо баланса». Рисуют колесо, делят его на какое-то количество секторов, каждый сектор обозначает часть жизни. Сектора могут быть следующими: тело, мозг, дух, управление временем, управление людьми, деньги.

Суть в том, что можете нарисовать подобный круг, например: здоровье, отношения с близкими, финансы, спорт, хобби, отдых и т. д. Должно быть порядка восьми направлений жизни. Каждая сфера измеряется от 0 до 10. 10 – идеал желаний. И вы измеряете все, как есть сейчас. Например, по деньгам находимся на уровне 4 из 10. Если соединить это в общее колесо, увидим, в каких областях сильно просели в отличие от остальных.

Если есть сфера жизни, которая сильно проседает, понимаете, что без того, чтобы подтянуть слабое звено, дальше идти сложно. Потому что общий фон жизни измеряется по уровню слабого звена. Задача – найти слабое звено, которое видите.

Суть в том, что мы развиваемся так, как развивается слабое звено. Необходимо найти, что сейчас хуже всего развито, над чем нужно поработать. Надо подобрать семинар, который поможет устранить это. Развиваемся в какой-то теме, чтобы провалы перестали повторяться. Обязательно находим, у кого можно поучиться. Книги не помогут, потому что, если бы могли самостоятельно это развить, уже сделали бы. Теперь пробуем делать в группе с тренером.

Если проблемы в отношениях, найдите тренинг по отношениям; если со временем, найдите тренинг по тайм-менеджменту, личной эффективности или чему-то еще. Проблемы со спортом – идите в спортзал. Проблемы с финансами – посетите тренинг по ведению бюджета, личным финансам и т. д. Если идете на тренинг или семинар, смотрите на тренера, а не на то, что написано в продающем тексте. Последний пишется по определенным законам, и, если он хорошо написан, вы можете купить участие в семинаре, потому что вам понравился текст. Это не значит, что семинар будет хороший.