думала, что счастливой можно быть только тогда, когда у тебя есть деньги. И до сих пор я думала так же. Но, описывая ситуации, в которых была удовлетворена моя потребность в любви, я осознала, что в такие моменты деньги не были нужны.

Разве в это можно поверить? Конечно, деньги нужны для того, чтобы жить счастливо, чтобы иметь возможность помогать другим и быть хорошим человеком, но одними деньгами это сделать не получится. Это я очень отчетливо поняла. Теперь я смогу жить чуть более счастливо, жить по-другому!

Благодаря первому упражнению мы можем понять несколько вещей.

В этом смысле деньги являются важным способом удовлетворения потребностей. Но мы можем еще раз осознать, что деньги являются не самоцелью, а средством. Когда материальное средство становится целью, наша жизнь превращается в трагедию. Потому что, какой бы дорогой ни была материальная вещь, которой мы обладаем, мы вскоре становимся бесчувственны к этому. Кроме того, сколько бы мы ни имели, в этом мире всегда есть люди, у которых есть больше, чем у нас, поэтому нам так трудно избавиться от чувства своей относительной обездоленности. Пустота, которая наступает в конце процесса получения удовольствия, никогда не может быть заполнена. Поэтому единственное правильное использование материальных вещей – для создания отношений и общего опыта с другими людьми.

Не отказывайтесь от своих потребностей из-за того, что у вас нет денег. Во многих случаях можно придумать множество бесплатных способов удовлетворения вашей потребности. При любой возможности мы должны рассматривать различные способы удовлетворения наших потребностей в окружающей среде. Даже если мы не находимся в экономически благополучной среде, мы все равно можем чувствовать себя счастливыми и благодарными.

Благодаря второму упражнению мы тоже можем кое-что понять. А именно то, что

Потребность и желание – это два совершенно разных понятия. В потребности есть умеренность и удовлетворение, а в желании нет удовлетворения из-за сравнения и воображения.

Давайте подумаем о таком понятии, как «красота». Существует ли какой-то абсолютный стандарт красоты? Некоторые люди довольны своей внешностью, тем самым удовлетворяя свою потребность в красоте. А некоторые удовлетворяют эту же потребность с помощью диет и пластической хирургии. Но есть люди, которые недовольны собой даже после множества операций. Они всегда находят кого-то, кто красивее их, и бесконечно стремятся к идеалу. Эта ситуация показывает нам разницу между потребностью и желанием. Эту разницу между потребностью и желанием каждый определяет для себя сам с помощью умеренности и удовлетворения, поэтому в таких вопросах нам нужно проявлять мудрость.

2. Переживание благодарности становится возможным, когда вы преодолеваете время и пространство.

Я никогда не задумывалась о смерти, но мне задали вопрос о том, кого я хотела бы увидеть прямо перед своей смертью. Я подумала о маме. Я всегда злилась на маму. Злилась за то, что она не тратит деньги, которые я ей даю. Злилась за то, что она всегда ждала меня, даже если я приходила домой поздно. Злилась за то, что она всегда готовит мне завтрак, хотя знает, что я не завтракаю. Злилась тогда, когда мы вместе шли куда-то и она слишком просто одевалась… Я и подумать не могла, что от этого вопроса у меня потекут слезы. Не думаю, что я смогла бы спокойно жить, если бы мама вдруг умерла, не увидевшись со мной. Как бы я жила с этим чувством вины? Нужно срочно, прямо сегодня сказать ей о том, как я ей благодарна и как сильно ее люблю.

Философ Хайдеггер говорил, что мы должны иногда преодолевать время и пространство и становиться лицом к лицу со своей смертью, задавая себе экзистенциальные вопросы. Мы всегда живем так, как будто смерти не существует. Но, если подумать о том, что никто не знает, сколько ему осталось, на многие вещи мы станем смотреть по-другому.

После того, как я начала изучать науку о смерти, танатологию (thabatology), я почувствовала, что многие вещи в моей жизни изменились. Если сегодня – последний день вашей жизни, что вы будете делать? С кем вы хотите его провести? Конечно, мы не можем постоянно помнить о смерти в своей повседневной жизни. Но в важные для нас моменты и в отношениях с дорогими нам людьми мы должны принимать решения и вести себя так, чтобы, преодолев время и пространство, без сожалений смотреть в глаза смерти. Ведь перед лицом смерти нам слишком жалко будет тратить время на ненависть к кому-то. Перед лицом смерти мы должны будем броситься к дорогим сердцу людям и говорить им о своей благодарности и любви.

Упражнение 3

Представьте, что сегодня последний день вашей жизни. О ком вы думаете? Что вы хотите сказать этому человеку? Запишите свои слова.

Пример: Я думаю о своем сыне.

«Я так благодарна тебе за то, что ты мой сын. Я хочу, чтобы ты знал, что я была очень счастлива быть твоей мамой. Я люблю тебя. Помни об этом».

Если вы хотите почувствовать благодарность, не оценивайте, а описывайте

Когда нас с мистером Кимом попросили встать лицом друг к другу и похвалить друг друга, мы сделали это без труда. Было немного неловко, но ведь любое хорошее слово – уже похвала.

Но тут нас попросили похвалить друг друга, основываясь на своих наблюдениях. Это меня озадачило.

Я сказал: «Мистер Ким – очень искренний человек». На что меня попросили более подробно описать мои наблюдения, но я ничего не мог вспомнить. Не то, чтобы я сказал эту похвалу совсем без души, но я не мог припомнить конкретного случая, чтобы подкрепить похвалу своими наблюдениями. Я обычно много хвалю детей, но, покопавшись в воспоминаниях, я так и не смог выразить это в форме конкретного наблюдения. Меня тоже в детстве часто хвалили, но я не помню, чтобы конкретно говорили, за что. Может, нас просто научили говорить приятные вещи?