Он крепко ее обнимает, она прижимается к нему, оба плачут.

Такая просьба о прощении заслуживает медали героя. Андре теперь очевидно, что его боль – это боль и его жены. Она говорит о своей печали и стыде так искренне и открыто, что это не может не трогать его. Эмоциональная связь между партнерами делает безопасными и надежными отношения, полные прежде тревог и обид.

– Мне нужно услышать, – Андре откидывается спиной на дверь машины, – что мы будем продолжать работать над нашими отношениями – и в спальне тоже; что ты будешь стараться вместе со мной. Мне, наверное, не хватает твоей поддержки и опоры. И мне надо знать, что, когда это ужасное чувство вернется, я смогу прийти к тебе за утешением и ты скажешь то же, что говоришь мне сейчас. Конечно, хорошо, что ты перевелась в другой офис и больше не будешь с ним пересекаться. Но не о нем мысли, которые сводят меня с ума. А о том, что ты не подумала обо мне – о нас, – когда отправляла то письмо. Я почувствовал себя таким жалким, совершенно неважным для самого важного человека в моей жизни. Это было невыносимо. Мне нужно знать и понимать, что я нужен тебе.

Собственные эмоции и стоящие за ними потребности теперь очевидны для Андре, поэтому он может послать четкий и связный сигнал своей любимой, попросить у нее то, в чем нуждается, и обрести рядом с ней чувство безопасности и уверенности.

– Я совершила ужаснейшую ошибку, – мягко произносит Клео. – Я сделаю все что угодно, чтобы исправить это. Ты единственный, кто мне нужен. Я никогда больше не отвернусь от тебя. Я хочу быть с тобой. Я не хочу, чтобы тебе было страшно рядом со мной. Я здесь. Я с тобой.

В этом вся суть диалога «Обними меня крепче». Если бы эта пара участвовала в наших исследовательских проектах, мы бы оценили каждое утверждение в этом разговоре, отметив глубину выраженных эмоций и способность Андре осмысленно их выражать; его способность оставаться открытым и идти навстречу жене, а не впадать в оборону или гнев, а также ее способность принять его открытость с состраданием и заботой. Наблюдая за взаимодействием в этой паре, мы можем с уверенностью предполагать, что к концу терапии они выйдут на новый уровень доверия и удовлетворенности своими отношениями и смогут сохранить их качество на долгие годы. Они синхронизированы на уровне телесном, научились распознавать и отвечать на эмоциональные сигналы друг друга.

– Ну что. – Андре тепло улыбается жене. – Значит… значит, все хорошо! Мне определенно полегчало. Не понимаю, что такого произошло, но у меня словно груз с плеч сняли. Может быть, мы действительно сможем все наладить и сохранить… наверное, сможем. Если справились даже с этим…

Он прав. Уняв застарелую боль и заменив ее чувством близости, они обновили свою эмоциональную связь. А вместе с тем укрепилась их уверенность в том, что только они решают, какими будут их отношения. Уверенность в том, что любые кризисы можно преодолеть вместе. Теперь их брак для них – тихая гавань и безопасная надежная база.

– Мы со всем разберемся. – Клео вытирает слезы и поправляет на себе пальто. – Мы рядом, и мы учимся. Все совсем иначе теперь. Если мы можем выбраться из этого кризиса и не отвернуться друг от друга, значит, мы сможем пережить все.

– Ну тогда… – Андре улыбается. – Поехали уже к ребятам, нас давно ждут. Нас с тобой.

Она улыбается в ответ. И он заводит машину.

ЭКСПЕРИМЕНТ

Что вы чувствовали, читая эту историю? Показалась ли она вам странной или чуждой? Возможно, напомнила о каких-то эпизодах в ваших собственных отношениях?

Может, где-то вы подумали, что повторить подобное в ваших отношениях будет практически невозможно?

Что бы вы хотели сказать Андре и Клео после завершения последнего сеанса терапии – в качестве прощального напутствия перед тем, как они вместе отправятся строить свои новые отношения?

Каждый родитель надеется сохранить сладостное чувство эмоциональной близости и связи с малышом, который с радостным видом ползет в наши объятия. Вот и меня тронуло до глубины души, когда дочка – красивая, классная двадцатилетняя девушка – позвала меня выпить кофе. Она выбрала для нас небольшую уютную кофейню ниже по улице, где мы сможем, как она выражается, нормально «потрепаться». И я даже почувствовала некоторое самодовольство от того, что знаю значение этого слова из языка молодых и перспективных – «пообщаться». Приглашение, конечно, принимается. Кофе идеален, кофейня мила и уютна, а воздушный и тающий во рту лимонный пирог просто восхитителен.

Перекинувшись с дочерью парой дежурных фраз, я сосредоточиваю взгляд на рисунке на пене моего латте и делюсь с ней очередной маленькой профессиональной победой, которой я до смешного горда. И тут у меня появляется странное ощущение, будто я говорю в никуда. Я поднимаю глаза и вижу, что все внимание дочери направлено на смартфон у нее в руках. Пока я перед ней распинаюсь, она переписывается с друзьями! Я распрямляюсь, надеваю воображаемый костюм супергероя и во имя близости и эмоциональной связи между людьми на планете Земля рычу: «Я или телефон, милая. Выбирай. Я не собираюсь говорить с тобой, когда ты не здесь».

* * *

В этой книге я много рассказывала о том, как качество отношений становится строительным материалом для всей нашей жизни. Близкие отношения определяют отношения с миром и становятся фактором, который, как ничто другое, формирует историю нашей жизни. Эксперты по счастью, такие как психолог Эд Динер из Иллинойсского университета, говорят, что романтические отношения – это сильнейший предиктор счастья и благополучия человека. С тех пор как социологи начали систематически изучать счастье, стало ясно, что глубокие и стабильные отношения создают счастливых и стабильных людей. Прочные положительные отношения также делают нас более устойчивыми к стрессам, способствуют личностному росту и положительно влияют на физическое здоровье.

Но это лишь отдельные элементы масштабной картины. То, как мы настраиваемся и взаимодействуем с другими, определяет атмосферу во всем обществе, в котором мы живем. Надежная эмоциональная связь с близкими людьми помогает нам быть открытыми и отзывчивыми, благодаря чему мы воспринимаем мир добрым, безопасным и гибко реагирующим. И тогда мы смотрим на него широко открытыми глазами, видим больше, становимся более активными. Прочные удовлетворяющие отношения стимулируют желание вносить свой вклад в жизнь общества: предлагать творческие идеи, вести за собой людей, заботиться о других. Гражданское общество строится на связях людей друг с другом, на доверии между ними – на том, что приматолог Франс де Вааль называет «невидимой рукой», протянутой ближнему.