Теперь мы с женой «подштопали» наш брак — и я помогаю ей наслаждаться сексом. Она всегда была сексуально пассивна. Теперь, став старше, стала страстной и более заинтересованной в сексе.

То, что прежде ее возбуждало, теперь раздражает, так что я приступаю к делу очень медленно. Она говорит, что прикосновение к обнаженным грудям больше не возбуждает ее так, как когда-то. Она позволяет мне касаться ее грудей, только если я не задерживаюсь слишком надолго на сосках. Ее возбуждают поцелуи и тесные объятия. Недавно моя жена попросила меня выражать свою любовь, используя в разговоре с ней ласкательные выражения.

Мне приходится сражаться с комплексами ее юности. Я упоминал при ней слова «оральный секс» — и она выражала свое отвращение. Это было нечто такое, чем редко занимались женщины ее поколения. Я обнаружил, что это же относится и к глубоким поцелуям, которые я нахожу эротичными, потому что язык — он как пенис, и он ищет вход. Мастурбация — еще одна тема, которую мы никогда не обсуждаем. Я не знаю, как закрыть эту огромную брешь. Или мне просто следует принять это «нет»…

Природа оставляет мужчине старшего возраста все его сексуальные чувства, даже если эрекция больше не возникает так легко, как прежде. Для того чтобы достигнуть эрекции в моем возрасте, требуется сотрудничество жены, а я все еще работаю над тем, чтобы уговорить ее коснуться моего пениса.

Когда речь идет о занятиях любовью в возрасте 80 с лишком лет, главные слова — это «терпеливый» и «мягкий». Для этого требуются ласковые словечки, поцелуи и сердечная привязанность, а также время для двоих, с беседами о прошлом. Важны разговоры в кровати, как и воспоминания о том, как мы познакомились и как узнали друг друга. Этого и тогда было достаточно, чтобы привести к близости — достаточно и сейчас.

Секс, как выясняется, существует во множестве форм. Сейчас я узнаю́, что это значит — ухаживать и добиваться женщины заново.

«Я хочу снова быть такой же сластеной!» — объявила красивая седовласая женщина на моем семинаре. Она рассказала, какой сексуальной сочной штучкой когда-то была — и эмоционально, и физически: всегда готовая для секса, движимая импульсом, который приветствовала с радостью и наслаждением. Теперь же, хотя у нее есть секс, он никогда не бывает импульсивным. Она скучает по тому всепобеждающему желанию.

То, что этого желания у нас больше нет, оправданно. У нас больше нет биологического импульса к продолжению рода. Гормоны с их девизом «я должен заняться сексом сию же минуту» уменьшились в количестве — и мы хотим секса по иным причинам: чтобы ощущать прикосновения, наслаждаться возбуждением и оргазмом, чувствовать узы с партнером, снимать стресс, получать удовольствие, чувствовать себя здоровыми и живыми. Эмоциональные и физиологические потребности у нас имеются в изобилии, но они не являются той биологической силой, которую мы ощущали в молодые годы.

Может быть, мы и не испытываем спонтанного возбуждения от какой-то мысли, поцелуя, снятия белья. Но мы можем найти способы подпитывать свое сексуальное «я». Изменения в наших паттернах желания и возбуждения нормальны, и хотя они сбивают с толку, они не обязаны негативно воздействовать на наши отношения или заставлять избегать секса. Может быть, нужно познавать наши меняющиеся тела и мысли заново, но если мы сознаем, что это не утрата и не недостаток, — можем продолжать наслаждаться своим путешествием.

Эксперты в этой главе предлагают пищу для размышления и практические советы, которые помогут снова разжечь искорку вашей сексуальной жизни.

Возбуждение и желание некогда были единым целым благодаря гормонам. Теперь они могут функционировать независимо. Неужели вы не ощущаете желания, неужели секс вас больше не интересует, не привлекает? Или изменения в порядке возбуждения и ощущениях просто делают трудным достижение достаточной физической стимуляции, чтобы ощущать сексуальное удовольствие?

Если вы заинтересованы, но возбуждаетесь медленно, в этом нет ничего необычного. Когда мы стареем, приток крови к гениталиям и реакция нервов на сексуальную стимуляцию замедляются. Чтобы противодействовать этому, вы можете поддерживать оптимальный уровень здоровья с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, работать над коммуникацией с партнером, уменьшать стрессы и не жалеть времени на сексуальное наслаждение. Сохраняйте привычку к регулярным оргазмам — один или более в неделю — вне зависимости от того, есть ли у вас партнер. Чем больше вы поддерживаете свои сексуальные реакции, тем лучше они будут работать.

Иногда бывает трудно выяснить, чему вы обязаны спадом либидо: снижению желания или физиологическим переменам, влияющим на возбуждение и ощущения. На это важно обращать внимание, особенно если перемены происходят стремительно. Шокирующая история Энни иллюстрирует самый важный совет, какой есть в этой книге: Если вы ощущаете любую внезапную или экстремальную перемену в том, как чувствует или реагирует ваше тело, — отведите себя к врачу! Пройдите обследование. Вы будете снова и снова встречать этот совет на страницах книги, потому что это действительно очень важно.

Энни, 75 лет

Как такое могло случиться, что я не хочу заниматься сексом с любовью всей моей жизни?! Как такое может быть, что я до сих пор помню трепет, удовольствие и радость нашего секса — однако он меня больше не интересует? Хотелось бы мне раньше иметь возможность поговорить об этом со специалистом, потому что это могло бы спасти мои двенадцатилетние отношения.

Моя партнерша была на 15 лет моложе меня. Я любила спать с ней и обнимать ее, но по какой-то причине — я не могла понять, по какой — мой интерес к сексу иссяк. Тот секс, которым мы занимались прежде, перестал меня интересовать. Мы пошли к гинекологу, но единственное, что врач сделала, — дала мне какой-то крем, чтобы мазать клитор, и только. Ясное дело, это проблему не решило.

Моя партнерша начала думать, что я ее больше не люблю или что я становлюсь слишком стара для секса. Прошло не так много времени — и она ушла от меня к нашей общей подруге. Это произошло 11 лет назад, и с тех пор я с ней не виделась.

Через два месяца после ее ухода у меня случился сердечный приступ. Оказалось, что у снижения либидо была причина — это была сердечная болезнь!

Вот что я узнала об изменениях желания: если партнеры любят друг друга и это случается с одним из вас — любите его еще больше и помогите ему найти хорошего врача! Утрата желания вполне может оказаться симптомом какого-нибудь заболевания. Спустя полгода после ухода моей партнерши мне вставили два шунта в сердечные сосуды, которые были на 100 процентов перекрыты. Я прошла через этот ужас без любви моей жизни. Она была единственным человеком, которого я хотела видеть рядом с собой, — но она находилась в двух тысячах миль от меня со своей новой любовью.

Не так давно я перенесла четверное аортокоронарное шунтирование — и кого же я хотела видеть рядом с собой? Вы угадали. Но сегодня я представления не имею, где она живет.