При всей важности данной сферы сексуальная жизнь у множества людей далека от благополучия, в ней существуют трудности и проблемы. Исследователи полагают, что в цивилизованных странах сексуальными расстройствами страдает больше людей, чем заболеваниями зубов! Примерно у 35 % мужчин наблюдается преждевременное семяизвержение — это самое распространенное мужское расстройство; 33 % женщин не испытывают оргазменной разрядки в половом акте. Но вот за помощью к врачам-стоматологам обращаются в 200 раз чаще, чем к сексологам.

В своей практике врача-сексолога я видел множество замечательных мужчин и женщин, умных, добрых, творческих, профессионально и личностно успешных, но в интимной жизни функционировавших лишь на тройку, иногда и с минусом. Эта мысленная оценка была для них источником постоянного и глубокого недовольства собой, отравляла им всю жизнь. За более чем 30 лет сексологической практики я ни разу не встретил человека, который спокойно смирился бы с неудачами в этой области. Несостоятельность в сексуальной сфере переживается нами очень болезненно не только в период активной интимной жизни (или в период, когда она должна бы протекать активно), но и тогда, когда сексуальная активность снижается или прекращается.

Известный английский психотерапевт и сексолог Джо Алекс, изучающий жизнь 50-летних, установил, что в мыслях и чувствах этих людей важное место занимают воспоминания и размышления об интимной жизни, притом что в основном «большой секс» для них уже в значительной степени остался в прошлом. Большинство 50-летних женщин, с которыми работал Алекс, сожалели об упущенных возможностях, считая, что напрасно и неоправданно отказали нескольким потенциальным партнерам, особенно в начале своего сексуального пути. Особенно часто негативно окрашенные раздумья об интимной жизни наблюдались у тех женщин, которые не состоялись в ней, так сказать, качественно — не испытывали яркого наслаждения близостью или оргазменной разрядкой, несмотря на то что у многих из них и количество собственного секса, и число партнеров были вполне достаточными.

К сожалению, люди с проблемами в интимной сфере склонны избегать визитов к специалистам, хотя в душе тяжело переживают свою «неполноценность». Главная преграда на пути обращения за помощью — господствующий в сознании большинства из нас миф, согласно которому сексуальное функционирование — нечто богом данное, не подлежащее улучшению и совершенствованию. Даны тебе от природы хорошие сексуальные способности — будь счастлив и наслаждайся ими! Не даны — смирись и заливайся слезами…

Между тем современная сексологическая наука твердо знает: успешно функционировать в сексе может каждый человек (притом что по-настоящему выдающимися способностями, конечно же, обладают далеко не все). Большинству страдающих от сексуальных расстройств для нормализации их состояния требуется и вовсе минимальная помощь — буквально несколько сеансов.

Интимная жизнь — действо глубоко символическое и уникальное. Очень немногие в высшей степени интеллектуальные и творческие люди могут заменить чувственное наслаждение сексом наслаждением творческим — абсолютное большинство из нас не столь талантливы, но символический аспект интимных отношений заменить нечем!

«Первопроходцами» в истинно научном исследовании психофизиологии полового акта стали в конце 40-х — начале 50-х годов XX века Уильям Мастерс и его жена Вирджиния Джонсон. К слову, из-за столь нестандартной и скандальной для того времени темы своей научной работы они были уволены из престижного американского университета. Сегодня благодаря электронным, биохимическим и другим методам изучения мы знаем о процессе близости очень и очень многое. Современная сексология твердо выделяет в процессе соития несколько последовательных, сменяющих друг друга, но при этом достаточно отличных друг от друга стадий. Их наступление обусловлено динамикой возбуждения женщины под воздействием ласк и непосредственной сексуальной стимуляции — фрикций. Вершина близости — влагалищный оргазм — достигается в процессе «качественного» полового акта в результате нарастающих изменений в организме женщины, и без прохождения предшествующих этапов разрядка невозможна. Давайте же рассмотрим, как разворачиваются и нарастают процессы возбуждения в близости, какие изменения происходят в психике, в половом аппарате, в других органах и системах женского организма и что может нарушить естественное течение процесса близости.

Сексуальные отношения в жизни человека обладают, в первую очередь, символическим значением, свидетельствуя о способности мужчины доминировать над женщиной, а женщины — извлекать наслаждение из этого доминирования.

Многие специалисты называют эту фазу этапом предварительных ласк, другие — их сегодня большинство — полагают ее законной и неотъемлемой частью полового акта. Дело в том, что, хотя на данном этапе проникновения и нет, никакая женщина — даже фантастически темпераментная — без слов, ласк, поглаживаний и прикосновений вступить в близость не может. Конечно же, существуют женщины настолько возбудимые, что им достаточно минимума слов и ласк, но все же это необходимо. Поэтому распространенное 20–30 лет назад выражение «предварительные ласки» сегодня специалистами практически не употребляется, и начало полового акта отсчитывается именно от фазы возбуждения.

Большинству мужчин слова, прикосновения и поглаживания не нужны — один лишь вид обнаженной (а лучше полуобнаженной!) партнерши вызывает у нас эрекцию. Но интимные отношения — это взаимодействие мужчины и женщины, и мы знаем, что прекрасным дамам нужно 3–5, а то и 10–15 минут «первого этапа». Мы, мужчины, проводим этот этап преимущественно для своих партнерш (что делать — так уж они, эти женщины, устроены!), хотя после 40 лет он, как правило, нужен и нам самим.

На этом этапе осуществляется адекватная стимуляция женщины, в результате чего ее сексуальное возбуждение пробуждается, формируется и нарастает. Под адекватной стимуляцией мы понимаем слова, ласки, прикосновения, поглаживания и прочие действия, которые нужны именно этой женщине в данной ситуации. Диапазон сексуальных воздействий здесь необыкновенно широк: большинству представительниц прекрасного пола нужны нежные слова о любви к ней и о ее красоте, прикосновения, поглаживания и поцелуи. Меньшинству — крепкие объятия, страстные высказывания скорее о желании ею обладать, чем о любви, сильные поцелуи, от которых остаются следы на коже. Совсем уж меньшинству (но это, между прочим, каждая восьмая женщина!) необходимы реплики и вовсе не цензурные (но при этом сексуальные!) и ласки, внешне напоминающие агрессию. Важно иметь в виду, что и тот, и другой, и третий способы возбудить женщину можно назвать адекватным, если он соответствует сексуальному стилю конкретной партнерши. Так, самые нежные поглаживания с самыми ласковыми речами («Ты моя хорошая… Ты моя лапочка… Ты моя девочка любимая…») не станут адекватными возбуждающими действиями для женщины, испытывающей потребность в сильном, до боли, сжатии груди и резких страстных словах.

Если женщина настроена на близость, а мужчина все делает правильно и достаточно долго, то ее возбуждение нарастает. На уровне субъективных переживаний она как бы уходит в мир сладострастных ощущений от ласк, буквально погружается в него. Внешне возбуждение выражается в приливе крови к половым органам и органам малого таза, в появлении характерного дыхания, закрывании глаз, изменении мимики.