Случалось ли вам быть расстроенными и обиженными потому, что вы не получили желаемого? Чувствовали ли вы, что ваши потребности не удовлетворяются? Если вы переживали нечто подобное, то у меня к вам всего один вопрос: а вы просили о том, чего хотите?

Если вы чувствуете, что окружающие не дают вам того, чего вы от них хотите, то самый простой способ повлиять на ситуацию – это пожаловаться им на это. Но обвинять других в том, что вы испытываете недовольство, – это совсем неправильный подход к решению проблемы. Чтобы получить то, чего вы хотите, вам нужно попросить об этом.

Некоторым людям очень трудно просить о чем-то. Мне часто приходится это наблюдать, когда речь идет о том, чтобы попросить о повышении зарплаты, о помощи или просто о том, чтобы вас выслушали. Как бы неприятно вам ни было просить, важно понять, что вы не получите желаемого до тех пор, пока не озвучите свое желание.

Если вы боитесь просить чего-то, то пришло время отбросить свой страх и встать на новый путь. Вам следует понять, что в глубине души каждому человеку хочется дать что-то тем людям, которые его окружают. Поэтому, когда вы искренне просите о чем-то, эта просьба будет принята с уважением. Итак, вперед, вырабатывать новую привычку!

Следуйте этим трем шагам, и вы научитесь просить о том, чего вам хочется.

Шаг 1.

Признайте, что поначалу вы можете чувствовать себя неловко. Скорее всего, всю свою жизнь вы не были склонны просить о том, чего вы желаете, поэтому новый способ поведения будет для вас странным. Если все так и есть, то это хороший знак. Вне зависимости от того, насколько неудобно вы себя чувствуете, выйдите из своей зоны комфорта и направьте свою энергию в нужном направлении.

Шаг 2.

Уясните для себя, о чем вы собираетесь просить. Убедитесь, что вы четко осознаете, чего хотите. Когда вы поймете, что именно вам нужно, ваша энергия будет направлена на выполнение этого запроса. Кроме того, важно, чтобы вы просили о чем-то добром. Если ваша просьба подкреплена энергией любви, она будет принята с любовью.

Шаг 3.

Просто просите! Как только вы замечаете, что боитесь попросить о чем-то, что вам действительно необходимо, преодолевайте страх и озвучивайте свою просьбу. Ла, вам будет страшно, но этот мужественный поступок может мгновенно изменить вашу жизнь. Вы начнете уважать самих себя, что, в свою очередь, заставит других уважать вас.

Хватит играть по мелочи – найдите в себе силы озвучивать свои желания!

Каждый день нам нужно делать столько всего, что в списках этих дел можно просто потеряться. Оплачивая счета и поддерживая других людей, мы как-то забываем о собственном счастье, оно для нас отходит на задний план. Когда все наши силы уходят на выполнение всех заданий, мы теряем из виду то, что может сделать нас счастливыми.

Все мы совершаем одну и ту же ошибку, когда думаем, что мы станем более продуктивными, счастливыми и просто довольными жизнью, если полностью сосредоточимся на наших повседневных делах и обязанностях. Пункт за пунктом мы выполняем свои планы на день, надеясь, что, когда последний пункт будет вычеркнут, мы наконец-то сможем расслабиться и сполна насладиться жизнью. Но правда в том, что эти списки дел никогда нс заканчиваются – после этого появится новый, и так будет постоянно. Если мы будем сосредоточены только на наших обязанностях, мы истощим свою энергию и перекроем кран жизненному потоку.

Это может прозвучать парадоксально, но вы будете чувствовать себя более продуктивными и удовлетворенными, если время от времени будете отбрасывать в сторону свои обязанности. Когда вы в очередной раз почувствуете, что ваш ум устал от нескончаемой вереницы дел, просто закройте ноутбук, отключите телефон и вспомните детство. Ведь раньше мы были открытыми и любопытными, у нас был огромный творческий потенциал, о котором, повзрослев, мы часто забываем.

Вот несколько подсказок, которые помогут вам снять с себя груз ответственности и открыть в себе ребенка.

Будьте более любознательными. Один из лучших способов расширить свои горизонты – это заинтересоваться чем-то новым. У детей есть потрясающая черта – они ну очень любознательны. Поэтому будьте как дети и каждый день узнавайте что-то интересное. Читайте журналы, которые раньше вы бы ни за что не взяли в руки, задавайте побольше вопросов, пробуйте новую еду. Даже если вы с головой ушли в дела, это любопытство приведет вас в состояние детской невинности.

Присутствуйте здесь и сейчас. Если каждую минуту вы будете находиться здесь и сейчас, вам будет легче избавиться от давления всех тех дел, которые вы взвалили на себя. У детей отлично получается проживать каждый момент всем сердцем. Ведите себя как невинное дитя. Удивляйтесь вкусу пищи, обращайте внимание на цвет неба и смейтесь громче обычного.

Мечта дня. Вместо того чтобы заполнять свой ум беспорядочным скоплением мыслей, сделайте перерыв и помечтайте – например, сидя на скамейке в парке. В течение 5-10 минут подумайте о чем-то, что вы всегда хотели бы испытать. Это не только отвлечет вас от повседневных дел, но и поможет воплотить мечты в жизнь.

Воспользовавшись хотя бы одним из этих советов, вы почувствуете, что выходите из тупика, а ваша творческая энергия течет свободно и легко. Если вы будете хоть иногда откладывать в сторону свой список дел и выпускать на сцену своего внутреннего беззаботного ребенка, вы будете возвращаться к своим взрослым делам со свежим взглядом и новыми силами.

Наш жизненный путь полон неприятностей. Собственная болезнь или страдания кого-то из близких, потеря работы, трагедии, о которых мы читаем в новостях, – из-за всего этого мы чувствуем себя беспомощными. В таких случаях у нас всегда есть выбор: принять этот опыт и пережить его самостоятельно или обратиться к кому-то за помощью. Один из способов найти покой и поддержку в ситуации, когда мы беспомощны, – это присоединиться к группе единомышленников. Коллективная молитва, постановка цели и медитация могут исцелить вас и сделать окружающий мир более приятным местом.

Став частью коллективной энергии, вы, к своему немалому удивлению, почувствуете, что та острая боль, которую вам причинила эмоциональная травма, постепенно утихает. Хорошим примером групповой терапии являются встречи по программе двенадцати шагов[2]. Одной из причин успеха этих встреч стало то, что люди приходят на них, чтобы вместе исцелиться и обрести гармонию. Коллективная энергия поддерживает намерения каждого члена группы, помогая справиться с болью и жизненными трудностями. Часто участники этих групп считают, что Бог исцеляет их через окружающих людей. И действительно, на таких встречах можно обрести Бога.