проявлениях и симптомах обратиться к витаминам группы Б.

Как получить помощь

Если в ходе чтения нашей книги вы обнаружили у себя симптомы варикозной болезни или эстетические проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу-флебологу. Важными условиями при выборе грамотного специалиста должны стать: стаж, уровень образования, отзывы пациентов, медицинские и общественные статьи, патенты, награды, стоимость лечения. Сочетание всех этих критериев приведёт вас к профессионалу практически со 100 % вероятностью. Можете воспользоваться медицинскими порталами, отзовиками и официальными сайтами клиник. Остерегайтесь мошенников и людей без профильного медицинского образования, которые пытаются оказывать медицинские услуги!

Бонус

Спасибо, что дочитали эту книгу до конца! В благодарность доктор хочет дать вам тройку полезных советов:

Идеи для полезных подарков на торжества, юбилейные даты, праздники:

Лучший подарок для ваших близких и друзей должен сочетать в себе несколько признаков и быть универсальным. Согласитесь, не каждое лекарство подойдет конкретному человеку, а выбрасывать деньги на БАДы или пустышки не хочется. Именно поэтому, нужно дарить то, что понравится всем! Для здоровья ног лучше всего применим компрессионный трикотаж, для начала можно приобрести самый «легкий» трикотаж, 1 класса компрессии. Надевать его в течение дня, как на несколько часов, так и на целые сутки. Также удобным средством из аптеки в быту является эластичный бинт, он применим для рук и ног, при растяжении, отеках, болях в суставах. Тоже, получается, универсальный. Выбирайте подарки с любовью и заботой о здоровье родных и близких! А для индивидуального и точного подбора лечебного трикотажа рекомендую проконсультироваться с врачом-флебологом и пройти УЗИ вен. Такие вещи тоже можно подарить, например, с помощью сертификата.

Празднуем без последствий!

После застолий по случаю Дня рождения или по другому важному поводу рекомендую не забывать про регулярные прогулки, по крайней мере 30–40 минут в день. Если нет возможности выходить надолго, пробуйте «расхаживаться» на 3-5-7 минут в течение дня, поскольку при долгом пребывании сидя кровоток в ногах происходит медленно, следовательно, возрастает риск осложнений: венозной недостаточности и тромбозов. Также важно не забывать пить больше жидкости, лучше простой воды — таким образом можно поддержать правильную вязкость крови в конечностях.

Иногда, после употребления продуктов с высоким содержанием соли (салаты, соленья, пельмени), да еще вкупе с алкогольными напитками, появляется отечность в ногах. В таком случае я рекомендую использовать компрессионный трикотаж (можно использовать и универсальную профилактическую компрессию I класса). Долгое сидячее положение за столом можно разбавлять возвышенным положением ног на 1–2 минуты, перекатами с пяточек на носочки на те же пару минут. Помните, что именно активность и ограничение неестественного положения ног во время длительных праздничных дней минимизируют или вовсе сведут на нет негативную симптоматику.

Как правильно выбрать нижнее белье?

При выборе нижнего белья я бы порекомендовал следовать простым рекомендациям — нижнее белье в местах сшивания не должно пережимать область паховой складки, особенно во время долгого пребывания сидя; резинка от белья не должна давить на пояс. Учитывая, что варикозная болезнь в 70–80 % случаев связана с нарушением клапана большой подкожной вены в паху, излишнее сдавление больной вены извне может усугубить и без того нарушенный, замедленный кровоток. А там недалеко и до крайне неприятных осложнений. Если у вас уже есть варикоз, сосудистые сеточки или тем более трофические язвы, то при избыточном пережатии расширенной вены неудобным бельем в паху, может возникнуть тромбофлебит (состояние, при котором возникает сгусток крови, препятствующий нормальному кровотоку). При длительном, регулярном ношении неудобного белья варикозная болезнь прогрессирует быстрее, поэтому, если нет возможности вылечить её здесь и сейчас, то хотя бы приобретайте качественное белье по размеру. Также напомню, что синтетические изделия, хотя и стоят дешевле хлопковых, не могут применяться для постоянного ношения.

Будьте здоровы!

Краткая информация об авторах

Максим Олегович Косарев — кандидат медицинских наук, врач-флеболог, сосудистый хирург. Признан лучшим сосудистым хирургом России в 2023 году, а также является вице-победителем премии-2022 по версии самого крупного медицинского сервиса “ПроДокторов”.

Павел Александрович Огорельцев — историк-документовед, исследователь. Сотрудничает со средствами массовой информации, имеет несколько десятков публикаций в научных журналах.

Список литературы и электронных ресурсов

Богачёв В.Ю., Лобанов В.Н. Склеротерапия: шаг за шагом — жидкостная склеротерапия [Электронный ресурс] // Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. 2020. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/skleroterapiya-shag-za-shagom-zhidkostnaya-skleroterapiya (дата обращения: 18.11.2023).

Гришин И.Н., Подгайский В.Н. и др. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. Вышэйшая школа, 2016.

Калмыков Е.Л., Гаибов А.Д. и др. Эндовазальная лазерная коагуляция в лечении варикозной болезни [Электронный ресурс] // Новости хирургии. 2013. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/endovazalnaya-lazernaya-koagulyatsiya-v-lechenii-varikoznoy-bolezni/viewer (дата обращения: 17.11.2023).

Лесько В.А. Склеротерапия варикозной болезни. Практическое руководство. СУПЕР Издательство, 2019.

Мазайшвили К.В. Два периода и три концепции в истории лечения варикозной болезни вен нижних конечностей // Вестник Национального медико-хирургического Центра им. Н. И. Пирогова. 2012. Т.7. № 1. С. 32–36.

Мазайшвили К.В., Хлевтова Т.В. и др. Ультразвуковая анатомия вен нижних конечностей. Изд-во «Литрес», 2020.

Мазайшвили К.В. Четыре штриха к истории флебологии. Изд-во «Литрес», 2021.

Михин Н.А. Варикозное расширение вен нижних конечностей [Электронный ресурс] // Бюллетень медицинских интернет-конференций. 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/varikoznoe-rasshirenie-ven-nizhnih-konechnoste (дата обращения: 20.11.2023).

Петриков А.С. Применение неодимового длинноимпульсного лазера 1064 НМ во флебологической практике: возможности и первый опыт [Электронный ресурс] Scientist. 2023. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-neodimovogo-dlinnoimpulsnogo-lazera-1064-nm-vo-flebologicheskoy-praktike-vozmozhnosti-i-pervyy-opyt/viewer (дата обращения: 20.11.2023).

Таурагинский Р.А., Симаков С.С. и др. Влияние физической нагрузки на объем венозного рефлюкса у больных с варикозным расширением вен нижних конечностей // Вестник СурГУ. Медицина. 2019. № 2 (40). С. 12–17.

Примечания

1. Обложка книги была создана авторами на основе изображения со свободной лицензией с портала freepik.com: https://ru.freepik.com/search?format=search&img=1&last_filter=selection&last_value=1&selection=1&type=vector.

2. Изображение 1 выполнено Максимом Олеговичем Косаревым.

3. Все демонстрационные фотографии (2–12) были сделаны с согласия пациентов Максимом Олеговичем Косаревым, изображения не содержат в себе персональные данные или иные сведения, позволяющие установить конкретные личности граждан.

4. Права на фотографии лиц и частей тела авторов принадлежат им.

5. Фотографические изображения рецензентов-врачей получены и размещены в книге с учетом их рекомендаций и официального согласия.