В своем стремлении повысить самооценку не следует переходить грань между самоуважением и тем, что получило название «нарциссизма». Его проявления можно наблюдать у миллионов землян, у 1% он перерастает в болезнь. Истинный Нарцисс считает себя превыше всех, не стремится завязать близкие или дружеские отношения. Он единственный и неповторимый, самый обаятельный и привлекательный. На окружающих он смотрит свысока и стремится доминировать. Те, кто имеет склонность к нарциссизму, самые плохие партнеры. Они эгоистичны, склонны манипулировать близкими людьми, часто обманывают и мошенничают, стремятся к власти. Их бросающееся в глаза настроение приподнятости на самом деле скрывает эмоциональную глухоту к партнеру по коммуникации, особенно если он по отношению к нарциссу не испытывает откровенного чувства восхищения.

– Какая разница между мужчиной и вибратором?

– Один из них холодный, бездушный, полностью лишенный чувств, а для другого требуются батарейки.

Швейцарский психолог К.Г. Юнг когда-то разделил людей на экстравертов («обращенных наружу») и интровертов («обращенных в себя»).

В основе различий между двумя этими психологическими типами лежит субъектно-объектная ориентация. Для экстравертов характерна направленность на объект. Внешние по отношению к ним факторы – мнения других людей, общепринятые представления, сами внешние условия – определяют их поступки в гораздо большей степени, чем собственное, субъективное отношение к окружающей действительности. Направленность на других позволяет им легко приспосабливаться к обстоятельствам.

Для интровертов решающей является субъективная точка отсчета. У них личностное всегда превалирует над социальным, ценность субъекта всегда выше, чем ценность объекта. Испытывая определенное чувство, интроверт обращает внимание не на события или людей, которые эти чувства вызвали, а на собственные переживания. Интровертированная установка выражается и в том, что собственное мнение оказывается для интроверта всегда более весомым доводом, чем внешняя реальность.

Экстраверт уверен в себе, умеет угадывать желания и разбивать сердца. Это сильный сексуальный тип, который связывает свою жизнь с независимой личностью. Он по природе охотник, поэтому удержать его можно, соблюдая дистанцию. Ему интересно добиваться женщины.

Экстравертам нужна постоянная стимуляция извне: они общительны, стремятся к новым впечатлениям, любят перемены, склонны к риску, к быстрым реакциям. Для них характерна раскованность поведения, веселость, оптимизм, а также вспыльчивость, некоторая агрессивность, поверхностность в восприятии людей и явлений.

Мужчины-экстраверты почти в два раза полнее, чем интроверты. У женщин это соотношение – полтора раза.

Интроверты черпают стимулы жизненной активности изнутри, живут богатым внутренним миром. Они замкнуты, малообщительны, неторопливы, сдержанны, серьезны, любят порядок, склонны к самосозерцанию, дружат с немногими, но преданно, избегают шумных компаний.

Впрочем, психиатры не советуют всецело полагаться на описание типов личности. Дело в том, что «чистые» типы встречаются крайне редко. Человеческих характеров существует несколько миллиардов, и беспрерывно появляются все новые. К тому же многие важные человеческие качества – порядочность и подлость, смелость и трусость, дисциплинированность и безответственность – не связаны ни с какой типологией. А это самое главное.

У большинства людей бывают периоды, когда окружающие их раздражают, никого не хочется видеть. Это состояние потом проходит вовсе не у всех, некоторые впадают в истерику, когда попадают в общество незнакомых людей. Такое явление называется социофобией. Это болезнь, которую надо лечить.

Но негативное отношение к окружающим не всегда вызвано психологическими отклонениями. Каждому приходилось, обращаясь по делу к какому-либо человеку, наталкиваться на откровенно злобный взгляд. А чаще на вас смотрят просто пустыми глазами и стараются побыстрее отделаться. Можно объяснить это поведение хамством, черствостью, равнодушием и прочими отрицательными душевными качествами. Но скорее всего, перед нами жертва так называемого синдрома эмоционального сгорания или эмоционально-волевой деформации личности.

Тем, кто по долгу службы общается с людьми, решая их непростые проблемы, можно посоветовать сохранять между ними и собой эмоциональную дистанцию, уделять больше внимания своему внутреннему миру и самочувствию. Это поможет вовремя заметить первые симптомы «сгорания». Как бы вы ни были загружены на работе, освобождайте время для походов в театр или встречи с друзьями. Займитесь совершенствованием физической формы. Не становитесь рабом своих служебных обязанностей. Работа – это деятельность, требующая профессионального подхода. Не ищите в работе спасения от собственных проблем. Жить на таком накале долго невозможно, и происходит то, что не может не произойти, – человек «сгорает» на работе. Живите своей жизнью – не вместо людей, а вместе с ними. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него работу, задайте себе вопрос: «Так ли ему это нужно? Может, он справится сам?» Постарайтесь, чтобы каждый день был не похож на предшествующий. Монотонность угнетает, особенно когда она сопряжена с большими нервными нагрузками. Закончив дела, забудьте о проблемах, которые волновали вас на работе. Позаботьтесь, чтобы сон был полноценным и организм успевал восстанавливаться. Это поможет обрести спокойствие и избежать эмоционально-волевой деформации.

Агрессивность человека может быть вызвана различными факторами: никчемным положением в семье, страхом неполноценности и др. У женщин это состояние нередко возникает от слабости и отсутствия любви. Но бывает так, что агрессивность в сочетании со стервозностью продиктованы рациональностью и вполне эгоистическими соображениями. Женская раздражительность страшна и непредсказуема. В мире за год 12 тысяч мужчин погибают от рук своих жен. Половину всех совершаемых убийств связывают с агрессивностью женщин.

К психическим отклонениям, кроме агрессии, относят стресс и депрессию. По данным Минздрава РФ, в помощи психологов сейчас нуждаются не менее 43 млн россиян, но только 2,3% их них обращаются к специалистам. Свыше 70% россиян живут в состоянии затяжного психоэмоционального и социального стресса, что ведет к росту психозов, алкоголизма и наркомании.

Женщины больше, чем мужчины, склонны к депрессиям. Электронное сканирование женского мозга показало: когда женщина испытывает чувства тоски и печали, активно задействуется левая передняя и глубинная части мозга. При этом район активизации мозговых структур в данных состояниях у женщин в 8 раз больше, чем у мужчин. Передняя левая часть мозга повышает активность и расширяет свои функции, когда человек находится в депрессии или сильно чем-то опечален.

Поскольку у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин, отмечаются депрессии, и женщины, в сравнении с мужчинами, в несколько раз больше загружают данный район мозга, то неудивительно, что он, перегружаясь, «сгорает».