Фото 95. Упражнение «Голова гуся». Практика А

Практика Б направлена на растяжение передней группы мышц шеи.

Фото 96. Упражнение Голова гуся». Практика Б

Это упражнение не растягивает непосредственно мышцы шеи. Оно является динамически релаксационным.

Объясним, почему оно включено как обязательное именно в этот раздел. В славянской традиции очень осторожно относятся к движениям в области шеи, а качание головой в стороны, полувращения или вращения головой исключают полностью. Считается, что они изначально травматичны для шейных сочленений, тем более что никогда точно не знаешь состояние позвонков и связок шейного отдела.

Значение придается восстановлению энергетики и эластичности этого важнейшего отдела, а не его механической разработке. Поэтому динамико-релаксационное упражнение «Голова болванчика» здесь как нельзя кстати, хотя оно может применяться вне комплекса.

Иногда в славянской традиции это упражнение называют «плечами Велеса», так как медведь – одно из воплощений Велеса. С виду простенькое упражнение имеет глубокий сакральный смысл и, по сути, является пограничным между Сводом Хорса и Сводом Велеса. Оно не только улучшает ток энергии в этом локусе, но и наращивает силу плечевого пояса.

В традиционном славянском исполнении это упражнение имеет некую изюминку. Попробуем в двух словах объяснить, в чем дело. Естественно, это связано с идеомоторным аспектом.

Фото 97. Упражнение «Голова болванчика»

Итак, по представлениям древней славянской астрологии, большой «Поселенный пузырь» несет в себе 27 планет или земель, каждая из которых имеет свои свойства, энергию и значение. Соответственно индивидуальный «Поселенный пузырь» также наделен 27 княжествами или узлами Силы. У Карлоса Кастаньеды они названы «знаками силы». В данной книге мы упоминаем те 27 узлов, которые находятся на внутренней границе Ведогона. Распределяются они по 9 узлов на каждый уровень (имеются в виду Навь, Явь, Правь). В этих узлах постоянно пребывает живая Сила, которую можно почти безконечно черпать.

Вспомните выражение «хвататься за воздух». Наверняка с каждым было такое: вы потеряли равновесие и вот-вот упадете. Вдруг, следуя инстинкту, вы буквально хватаетесь за что-то в пространстве. Это что-то оказывается вполне ощутимым, но невидимым. Вот он – узел Силы, находящийся там, где мы за него осознанно или неосознанно взялись. И действительно, оттолкнувшись от него, мы возвращаемся в устойчивое положение, через секунду радуясь приливу сил.

Хороший тренер пытается добиться от спортсмена алертности или гибкой интуитивной силы, которая дает возможность использовать пространственные узлы силы и оджис.[7] Тогда у спортсмена открывается второе дыхание, что делает его выдающимся. Но такое (сознательное или неосознанное) использование второго дыхания ведет к быстрому изнашиванию физического тела. Наши предки, славяне, берегли оджис и никогда не использовали второе дыхание. А вот с узлами силы осознанно, то есть с Великой благодарностью, общались постоянно.

Итак. Смысл работы с упражнением «Медвежьи плечи» в том, что вы должны на вдохе дотянуться плечами до узлов силы, находящихся примерно на расстоянии 20–40 см от границ физического тела. Эффект достижения узла силы должен быть примерно таков. Представьте, что вы слегка стукнули молотком по большой резиновой покрышке. Молоток от упругого удара получает дополнительную энергию. Так и плечо должно не просто переместиться в пространстве, оно должно достичь упругой границы узла силы и получить дополнительную энергию, что при возврате плеча на место придает ему легкое ускорение.