Если вам нравится ваш врач, общайтесь с ним больше, обсудите, как больше узнать о своем медицинском обслуживании. Может быть, стоит попросить вашего доктора провести некоторое исследование эффективности лечения, которое вас интересует. Попросите его дать вам советы о профилактике и изменении образа жизни, включая питание, упражнения и управление стрессом. Спросите, как предотвратить или свести к минимуму последствия хронического заболевания, и узнайте о каких-либо скрининговых тестах, которые вы должны сделать. Поощряйте своего врача в примении к вам комплексного подхода. Во время своих посещений рассказывайте о своей семье, работе, интересах и увлечениях, а также о любых областях вашей жизни, которые доставляют вам проблемы, включая отношения с супругом, детьми или коллегами.

Важно готовиться к встрече с врачом заранее, поскольку время визита ограничено.

Учтите, что время врача с вами может быть ограничено, поэтому подготовьтесь к встрече заранее. Прежде чем идти на прием, подумайте о том, как ваш образ жизни влияет на ваше здоровье. Если вы открыты к изменениям, спросите о доступных ресурсах (например: «Отсылаете ли вы пациентов к тренерам по здоровью, диетологам или акупунктури-стам?»). Будьте готовы твердо идти к оздоровлению. Активно делитесь тем, что вы надеетесь сделать, и как вы хотите себя при этом чувствовать. Для этого следуйте инструкциям своего доктора.

Наконец, создайте своего рода медицинскую команду в помощь своему врачу. Если в вашей команде есть помощники доктора, медсестры или тренеры по вопросам здоровья, они могут увеличить эффективность вашей работы с врачом, не пренебрегайте их услугами.

Консультация HOPE

Один из самых быстрых и прямых способов открыть собственные возможности исцеления — попросить вашего врача провести с вами консультацию HOPE.

Мы знаем, что как до, так и после постановки диагноза, а также между состояниями здоровья и болезнями существуют конкретные, способствующие укреплению здоровья условия и действия, которые могут предотвратить, замедлить или обратить вспять хроническое заболевание, укрепить общее состояние здоровья и улучшить функционирование, качество жизни и общее благополучие. Степень страданий может быть уменьшена с помощью исцеления, независимо от того, какая это болезнь и на каком она этапе — при условии, что эти действия имеют смысл для человека и соответствуют его представлениям и способности исцеления. Эти факторы и то, как они связаны лично с пациентом, исследуются во время консультации HOPE и описаны в приложении HOPE.

Консультация HOPE проводится после завершения полной медицинской диагностики и лечения, включая примечание SOAP. Во время консультации HOPE врач перебирает основные сферы исцеления вместе с пациентом и стремится пересмотреть переход от одного из методов к другому, включающему самовосстановление, связанное с медицинской помощью. Проанализировав диагноз и узнав об истории и контексте, в котором живет пациент, HOPE исследует факторы, которые могут ускорить выздоровление человека. Они не являются специфическими методами лечения, скорее, они дополняют терапию и способствуют снятию симптомов, улучшению функционирования организма, повышению качества жизни, счастья и благополучия. Иногда они настолько действенны, что болезнь отступает. Вы и ваш врач можете узнать больше о том, как создать консультацию HOPE в приложении к этой книге и на сайте DrWayneJonas.com.

Надежда на исцеление

С момента нашего рождения мы подвергаемся стрессам и травмам, которые неуклонно разрушают наши системы и структуры. Это негативное влияние включает в себя страх, беспокойство, боль, токсичность окружающей среды, необходимость держать наше тело в вертикальном положении против силы тяжести, расходовать энергию для борьбы с простудой. Даже употребление пищи и вдыхание кислорода приводят к разрушению наших клеток и тканей.

Когда у вас плохой день, и кажется, что все идет не так, у вас бывает ощущение, что вы боретесь с эмоциональным и физическим распадом? Вас может немного утешить тот факт, что в физике существует принцип, второй закон термодинамики, который гласит, что все во Вселенной движется к энтропии — состоянию беспорядка и хаоса. Силы природы постоянно стремятся рассеять нас во вселенной, заставить нас исчезнуть.

Но большую часть времени мы не распадаемся и не разваливаемся, потому что у нас также есть врожденная способность поддерживать порядок и восстанавливать ущерб, причиненный стрессами и травмами жизни, чтобы обратить вспять хаос вселенной и исцелиться. Однако когда эти механизмы восстановления ломаются, развивается болезнь или теряется наше психическое, эмоциональное и/или физическое благополучие. Конечно, есть вирулентные заболевания или травмы, которые изначально будут подавлять даже самые настроенные системы оздоровления. Но при создании и поддержке своего собственного лечебного потенциала у вас есть больше шансов на сопротивление, устойчивость и крепкое здоровье.

Я надеюсь, что путь, который мы вместе прошли к поиску исцеления, поможет вам найти свою дорогу, мужества и надежды. Вы не должны чувствовать себя беспомощными или отчаявшимися, когда все идет не по плану. Чем больше вы осознаете свою власть над силами, влияющие на вашу жизнь, тем больше вы понимаете, что осознанные решения, которые вы принимаете каждый момент каждого дня, могут изменить Ваше будущее к лучшему. Вы можете влиять на все сферы своей жизни, окружая и вливая в себя силы исцеления.

Теперь и вы можете исцелиться!

Это руководство предназначено для того, чтобы помочь вам работать с профессионалами в области здравоохранения, чтобы повысить свой собственный потенциал исцеления. Цель заключается в интеграции обычного лечения болезней с санитарно-гигиеническим подходом или подходом салютогенеза (Аарон Антоновский, профессор медицинской социологии, придумал термин «салютогенез» (salutogenesis) для этого подхода, чтобы противопоставить его патогенезу, процессу болезни).

Ежедневно, часто десятки раз в день, сотни тысяч врачей и медицинских работников во всем мире пишут направления SOAP. Это стало настолько автоматическим и так укоренилось, что они редко даже рассматривают последствия этого процесса: как он формирует и направляет их мышление о каждом пациенте. SOAP не только распространяет патогенное мышление на то, что делается с пациентом, оно также создает набор культурных ожиданий, рамок и поведения, которым соответствует вся современная медицина.

Исцеление требует другого типа оценки — оценки поведения и взаимодействия, которые облегчают салютогенное мышление и определяют набор ожиданий и действий, направленных на укрепление нашей врожденной способности к исцелению. Клинический диагноз пациента может иметь или не иметь отношения к тому, как происходит исцеление. Например, компоненты выздоровления часто являются общими — то есть процесс, который положительно влияет на одно заболевание, также облегчает симптомы другого заболевания. Поэтому оценка и план в SOAP обычно не имеют прямого отношения к укреплению здоровья и исцелению. Вот здесь появляется необходимость консультации HOPE.