об удовольствии партнерши, ваше возбуждение может улетучиться. Почему? Да потому, что вы забываете о себе во всей этой истории! Нет ничего плохого в том, чтобы на всю катушку позаботиться о своем удовольствии и насладиться им, если это не идет в ущерб интересам другого человека.

• Не создавайте культ из своей партнерши! В любви люди становятся сентиментальными, нерешительными и даже думать боятся. Хотите, расскажу секрет? Хороший стояк бывает и от животной страсти. Телячьи нежности прекрасны первые пять минут, но было бы неплохо уметь нахраписто взять свою женщину! В животное превращаться не надо, просто найдите правильный баланс. Это ваша партнерша, но помимо этого и в первую очередь – ваша любовница. Мало у кого из мужчин пропадает эрекция или не случается стояк с женщиной на одну ночь. Есть над чем поразмыслить.

• Оставьте свой прибор в покое на какое-то время! Вы наверняка замечали, что после нескольких дней воздержания обычное прикосновение или эротическая картинка приводят к эрекции. Поступите так же и с вашими сексуальными похождениями. Сделайте несколько дней перерыва между ними, для самых смелых – неделю, и посмотрите, что получится!

3. Одна минута, серьезно?

Преждевременная эякуляция… Пожалуй, самая распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь каждый день в почте, на коучинге, в социальных сетях. А если я вам скажу, что быстро кончать – это нормально, вы мне поверите? Если мы обратимся к истокам нашего вида, то все становится очевидно: опасность была повсюду! В таком контексте трудно «заниматься любовью» безмятежно. Именно поэтому мужчины сохранили способность легко возбуждаться и быстро эякулировать. Они сквозь века пронесли идею о том, что ради выживания вида женщину необходимо оплодотворить быстро! А теперь я хочу кое-что прояснить: «естественно» не означает необратимо. На самом деле некоторые мужчины страдают от внезапной преждевременной эякуляции, хотя до этого все шло хорошо. Что из этого следует? Что преждевременная эякуляция часто имеет психологический характер. Собственно, как и потеря эрекции.

Если копнуть поглубже, то обнаружится удивительная вещь: на самом деле все мужчины кончают, кончали или будут кончать преждевременно. Да-да, согласно уважаемым мной сексологам, с клинической точки зрения преждевременной считается эякуляция, произошедшая в интервале до 15 минут. Обалдеть, правда?

Поле действия преждевременной эякуляции довольно обширно: есть те, кому достаточно для этого одного взгляда, другие сбрасывают давление от малейшего женского прикосновения. Самый распространенный случай, естественно, эякуляция спустя несколько секунд после проникновения.

Вам, господа, не помешает знать, что, согласно женским предпочтениям, средняя продолжительность полового акта без учета прелюдии составляет примерно 5–8 минут! Так что забудьте о длящейся вечность прочистке дымохода. Все это подходит для порно или как разовая акция в моменты нестерпимого сексуального голода, перевозбуждения или после длительного перерыва. Но, как и в случае с эрекцией, стоит этому с вами случиться, как вы тут же чувствуете себя несчастным и бессильным.

Что же делать, когда так происходит? Прежде всего, не нервничать и не испытывать чувства вины. Половой акт не ограничивается проникновением и не заканчивается эякуляцией. Он в принципе не обязан заканчиваться именно этим, представляете? Давайте так: ничего ужасного в эякуляции не в процессе полового акта нет, даже если это удивит вашу партнершу. Обязательно уделите достаточно времени прелюдии, это очень важно. И уж если такое с вами случится, не нагнетайте, успокойте партнершу, чтобы она не чувствовала себя виноватой, и с юмором разрядите ситуацию. Покажите, что для вас это ничего не меняет.

«Ты меня так возбуждаешь, детка, что я не смог сдержаться». Подобные слова хорошо ложатся на душу, и женщине будет приятно услышать именно их, если вы слишком быстро кончите.

Вы можете даже предупредить ее об этом, чтобы дать ей возможность хорошенько возбудиться и кончить как можно скорее:

«Предупреждаю тебя, мой ангел, я так сильно тебя хочу, что долго не продержусь!»

Но каковы причины такого стремительного семяизвержения?

Их несколько:

• Партнерша, которая будоражит и возбуждает вас гораздо больше, чем предыдущая

• Переполненность романтическими чувствами, которая ускоряет эякуляцию (или, наоборот, может помешать ей, потому что у партнера не получается раскрепоститься)

• Гиперактивное либидо и юный возраст

• Стресс от ожидания наступления эякуляции

• Гипертиреоз

Последствия быстрой эякуляции в основном носят психологический характер, сопровождаются потерей уверенности в себе, что сказывается на паре в долгосрочной перспективе.

Так что же с этим делать?

Прежде всего, поймите, что эякуляция, как и эрекция, провоцируется возбуждением. Чем больше стимулов, тем быстрее она наступает! Осознав, что этим процессом управляет мозг, вы поймете, что контролировать семяизвержение возможно. Но для этого нужно тренироваться, например практиковать тантрический секс.

• В обычной жизни большинство склонных к преждевременной эякуляции мужчин говорят, дышат, едят и делают все быстро, поэтому сбавьте обороты! Научившись замедлять темп в повседневной жизни, вы сумеете замедлить темп своей сексуальной жизни.

• Меняйте позу, как только почувствуете приближение эякуляции, чтобы сбить ее, или периодически делайте это упредительно, даже до того, как появилось желание кончить.

• Избегайте слишком удобных, привычных и визуально возбуждающих поз, таких как догги-стайл или миссионерская, внесите разнообразие в привычный ход вещей. Чем сложнее поза, тем больше разных мышц будет задействовано, это приведет к ослаблению пениса и, как следствие, задержке эякуляции.

• Полностью сосредоточьтесь на партнерше, думайте о ее удовольствии, это должно отвлечь вас от тревожных мыслей и отсрочить роковое извержение вулкана!

• Если так, увы, произойдет, ни в коем случае не ругайте себя, это не помешает вам продолжить доставлять удовольствие вашей партнерше любым другим способом или даже начать снова, если у вас хватит выносливости.

• Когда чувствуете, что вот-вот, вдыхайте через нос, животом, выдыхайте через рот, расслабляя таким образом промежность (проще говоря, анус). Во время семяизвержения дышат через рот, и промежность сокращается, поэтому делайте все наоборот!

УГАДАЙТЕ, КТО ДОБЬЕТСЯ УСПЕХА У ДАМ? ТОТ, КТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ БУДЕТ УВЕРЕН В СЕБЕ!

• Как кролики – не вариант! Проникновение должно происходить медленно. Волнообразными движениями, не спеша, чувственно. Между прочим, женщине это понравится, потому что, честно говоря, одни только резкие движения бедрами нас утомляют!

• Перестаньте дрочить и начните мастурбировать! В чем разница? Дрочить – это совершать механические действия за просмотром порно или когда возникает желание словить удовольствие по-быстрому. Вижу цель – не вижу препятствий и иду напролом без какой-либо связи со своим телом. Мастурбация – это изучение своего тела через ласки и изменения темпа. Как можно дольше оттягивайте момент эякуляции. Старайтесь каждый раз не позволять себе пройти через вашу «точку невозврата». И самое главное, мастурбируйте с использованием средств, близких по структуре к вагинальной смазке, например слюны, лубриканта