А вот если число ваших проблемных пунктов всего 1–5, беспокоиться особенно не о чем. Все это в пределах нормы! Как я уже сказал, полностью бесконфликтных интимных отношений, увы, не бывает!

И еще. Если вы почувствовали, что вам явно не хватает секса, значит, программа любви уже выключилась. Она уже передала полномочия по управлению вашими отношениями вашему коллективному разуму и отныне штурвал вашего секса только в ваших руках. Так что, с момента первого хорошо осознанного собственного сексуального недовольства, вам нужно пенять только на самого(саму) себя. Это вы, будучи ослепленными любовью, когда-то выбрали себе такого партнера, сексуальные потребности которого(ой) оказались более низкими (или попросту другими), чем у вас. Поэтому либо менять ситуацию в лучшую сторону либо менять самого партнера — выбирать только вам самой(му)!

И вот когда вы, обиженно сопя из-за того, что ваш партнер уже спит (или еще весь в работе) и ваш вечер опять прошел без секса, идете себе вечером в ванную, ответьте сами себе на принципиальный вопрос: готовы ли вы побороться за установление сексуальной гармонии в рамках все-таки именно своей пары, а не с кем-то еще? И если вы готовы к борьбе, сексуальная коррекция должна начаться сразу с того момента, как вы выйдете из ванной.

Второе. Страдаете — идите «на обострение»!

Если в роли человека, страдающего от отсутствия секса в рамках вроде бы имеющихся любовных или семейных отношений (парадоксально, не правда ли?) находитесь именно вы, советую «не тянуть кота за хвост» и не откладывать проведение сексуальной коррекции на предпенсионный период. Помните: во время климакса вам будет уже ничего не нужно, а само время нашей жизни так мало, чтобы тратить его на встречи на чужих квартирах и звонки украдкой как-то совсем уж грустно…

В общем, если ваш любимый человек не подает никаких надежд на исправление, а все попытки подогреть сексуальную жизнь терпят крах, смело идите на обострение ситуации! Знайте: хуже уже не будет точно, а возможность исправить ситуацию у вас еще все-таки есть! Поэтому немедленно проведите жесткий постановочный разговор. Покажите всю сложность ситуации. Предупредите партнера, что больше не будете терять время на пустые разговоры. Возложите всю ответственность за тишину в вашей постели именно на него(нее). Заявите, чего вы хотите, как вы хотите и сколько раз в неделю. При этом не требуйте, чтобы все изменилось как по мановению волшебной палочки, ведь так не бывает. Если вы любите человека, дайте ему срок на сексуальное оживление примерно в два-три месяца, даже можно полгода. Полностью поддерживайте его(ее) сексуальные начинания. Ни в коем случае не высмеивайте его(ее) первые неловкие шаги и те промахи, которые обязательно будут иметь место.

Если все это ни к чему не приведет, и вы все-таки расстанетесь, — ваша совесть будет чиста: вы на самом деле хотели исправить ситуацию, а вас не поддержали. А вот если сексуальная коррекция окажется все-таки удачной и ваша сексуальная жизнь постепенно войдет в нужное вам русло, резкость установочного разговора будет оправдана. К сожалению, терапия помогает не всегда. Если болезнь запущена, требуется хирург…

Третье. Начиная сексуальную коррекцию, выберите подходящее время.

Правильный выбор времени начала и проведения сексуальной коррекции заметно повышает шансы на успех всего мероприятия. И в этом смысле следует понимать, что какого-то самого-самого оптимального времени начала сексуальной коррекции все-таки нет. Бытовое мнение о том, что весна и лето наиболее благоприятны не только для секса, но и для сексуальной коррекции, не подтверждается психологической практикой.

Проводить профилактическую сексуальную коррекцию

можно хоть круглый год подряд.

Поэтому если вы считаете необходимым ее провести, просто дождитесь того момента, когда вы в течение какого-то времени будете вместе, когда вам не надо будет куда-нибудь торопиться, между вами хотя бы с неделю не было больших ссор и у вас будет хорошее настроение. И в этом смысле, даю вам маленькую подсказку.

Признаки идеального момента для сексуальной коррекции:

— Заниматься сексуальной коррекцией следует только тогда, когда жизненные обстоятельства обоих партнеров являются более или менее стабильными. Если у кого-то одного все мысли о сессии, предстоящем сокращении на работе, вечной нехватке денег, и т. д., — вряд ли ему(ей) будет интересно думать еще и о сексе.

— Поскольку достигнутый успех необходимо сразу же закреплять (сначала превращать в сексуальную привычку, а затем и в потребность), целесообразно заниматься этим только тогда, когда ваши интимные контакты могут быть наиболее частыми и регулярными.

— Сексуальная коррекций должна проводиться в то время, когда партнеры находятся в хорошей физической форме, не страдают от болезней и травм.

Как только наступит именно такой момент — действуйте немедленно!

Третье. Четко сформулируйте свои сексуальные пожелания.

Во время проведения так называемого постановочного разговора (с которого начинается сексуальная коррекция) четко сформулируйте то, что вы желаете получить от партнера в сфере интима. Никаких расплывчатых формулировок типа: «Знаешь, мне хочется чего-то более живого и разнообразного…»! Обязательно назовите вещи своими именами, как бы стыдно вам не было. Если вам не просто стыдно, а очень стыдно, напишите свои пожелания на бумаге или просто дайте партнеру книгу о разнообразном сексе, предварительно вложив закладки на тех страницах, что показались вам особенно интересными (можете заменить книгу видеокассетой или СД-диском). Что бы вы не придумали, в любом случае ваш партнер должен четко знать, чего же вы от него хотите.

Сам список взаимных сексуальных претензий обычно стандартен.

Список наиболее распространенных взаимных интимных претензий:

— кто-то из партнеров предпочитает занимается сексом без предварительной интимной прелюдии;

— кто-то из партнеров засыпает после одного раза, а другому хочется еще и еще;

— кто-то из партнеров не может довести другого партнера до оргазма;

— кто-то из партнеров выбрал для себя две-три позиции и не желает больше экспериментировать;

— кто-то из партнеров откровенно ленив и занимается сексом очень пассивно;

— кто-то из партнеров отказывается от секса в необычных или экстремальных условиях. Для одного партнера важно желание, а для другого — наличие душа;

— кто-то из партнеров отказывается от орального секса или отказывается делать его разнообразнее;

— кто-то из партнеров отказывается от анального секса;

— кто-то из партнеров отказывается от взаимной мастурбации;

— кто-то из партнеров запустил свой внешний вид, обрюзг, растолстел, стал неопрятным(ой), не следит за чистотой своего тела и одежды;