берлинский специалист по внутренним болезням и кардиологии;

– приват-доцент, д. м. н. Оливер Мильтнер, берлинский специалист в области ортопедии и травматологии, основатель и генеральный директор DoctorBox;

– приват-доцент, д. м. н. Флориан Мазур, генерал-полковник медицинской службы, заведующий отделением неврологии госпиталя Bundeswehrkrankenhaus;

– д. м. н. Барбара Грубе, берлинский специалист по внутренним болезням, врач общей практики;

– профессор, д. м. н. Роберт Грютцманн (магистр делового администрирования), директор клиники общей и висцеральной хирургии при университете Эрланген;

– д. м. н. Элио Адлер, берлинский стоматолог, имплантолог, специалист в области связи состояния зубов и сна;

– д. м. н. Хелена Орфанос, берлинский специалист по внутренним болезням и нефрологии, профилактической медицине, автор;

– д. м. н. Сибилле Герлитц-Новакович, берлинский специалист по гинекологии;

– д. м. н. Хайко А. Хоффманн, биолог, микробиолог; сотрудник лаборатории Biovis;

– профессор, доктор Аннете Шурманн, биолог и представитель Немецкого центра исследований диабета (DZD) в Потсдаме/Берлине;

– профессор, д. м. н. Буркхард Шутц, научный руководитель диагностического отделения Biovis;

– профессор, хабилитированный д. м. н. Фритц Хенгерер: главный врач-офтальмолог Bürgerhospital во Франкфурте;

– профессор, д. м. н. Свен Дидерих, берлинский специалист по внутренним болезням, эндокринологии, андрологии, диабетолог (DDG);

– доктор Михаэль Биров, берлинский специалист по радиологии и нейрорадиологии;

– психотерапевт Франк Вернер Пильграм, берлинский психоаналитик;

– Карло Кер, специалист в области физической культуры и спорта, персональный тренер и спортивный предприниматель;

– Катерина Буркхардт, берлинский тренер по пилатесу.

Я благодарю людей, которые оказали мне честь своим доверием и всегда так активно и сердечно поддерживали меня и в отношении работы, и в личной жизни: Катрин Кролл, литературного агента при агентстве Петры Эггерс; издателя Дорис Янсен, руководителя отдела научно-популярной литературы Маргит Кеттерле и редакторов Ильку Хайнеманн и Мартина Кулика из Droemer Knaur, а также доктора Эстер фон Бруххаузен, Катарину фон Ильген, Маркуса Релеке, Ханну Пфаффенвиммер и Штефана Йегера.

Спасибо Уве Маделю, журналисту, за совместную разработку концепции; Маркусу Хену, фотографу, сделавшему обложку книги и гамбургской медиаслужбе H&S в лице Риты Шмитт и Тобиаса Хоффманна за многолетнее плодотворное сотрудничество.

Спасибо Вере Тейхманн и Мариан Больдт из студии звукозаписи Speak Low и Катрин Акерманн из издательства Argon за создание аудиоверсии этой книги.

Я благодарю команду нашего подкаста о здоровье Ist das noch gesund? – беседы с экспертами, у которых мы брали интервью, вдохновили меня на создание этой книги.

Спасибо моему замечательному партнеру по клинике Керстин Крейс и моей замечательной команде врачей, многим пациентам, которые превращают работу в настоящее удовольствие. Вместе мы дополняем красочную мозаику знаний о медицине.

Примечания

1

Внимание! Информация представлена на немецком языке.

2

Клетка – рецептор слуховой системы и вестибулярного аппарата.

3

Отсылка к крылатой фразе Hannibal ante portas (лат. «Ганнибал у ворот»). – Прим. пер.

4

Производимые пищевой промышленностью продукты, которые прошли определенные этапы обработки (консервация, добавление каких-либо веществ и пр.). – Прим. пер.

5

Соавтор книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни». – Прим. ред.

6

Такое исследование действительно есть. В нем принимали участие 1897 женщин европеоидной расы в возрасте от 18 до 79 лет. Общее количество невусов на теле положительно коррелировало с длиной теломер лейкоцитов. Это действительно может указывать на повышенный репликативный потенциал (снижение старения). Однако требуется больше доказательств. А вот связь большого количества с повышенными рисками рака кожи доказана давно, поэтому не забываем о фотозащите. – Прим. Марии Журавлёвой.

7

Комплекс упражнений, направленных на выработку защитно-приспособительных реакций организма, повышающих выносливость человека в условиях разреженной атмосферы (полеты на самолетах, альпинизм и др.). – Прим. пер.

8

Синдром дырявого кишечника – это непризнанное официальной медицинской наукой состояние, в отличие от синдрома повышенной кишечной проницаемости. – Прим. Марии Журавлёвой.

9

В широком смысле – синтез разных форм искусств. – Прим. пер.

10

Сейчас профессия нутрициолога во многом дискредитирована как раз псевдоспециалистами без медицинского образования, назначающими огромное количество БАДов и считающими продукты «запретными». Грамотный нутрициолог как раз помогает сформировать адекватный пищевой рацион с достаточным количеством овощей и фруктов и балансов белков, жиров и углеводов. Прим. Марии Журавлёвой.

11

Данная теория достаточно популярна, однако не имеет под собой научного подтверждения. В настоящий момент медицинские ученые всего мира сходятся во мнении, что кожу следует рассматривать как отдельный орган, заболевания которого развиваются самостоятельно и имеют свой патогенез. – Прим. Марии Журавлёвой.

12

Влияние желудочно-кишечной инфекции на развитие розацеа спорна. Метаанализ 14 наблюдательных исследований не обнаружил взаимосвязи инфекции, ассоциированной с H. pylori, с течением заболевания. А улучшение кожного процесса на фоне приема антибиотиков тетрациклинового ряда скорее связано с оказываемым ими противовоспалительным эффектом. – Прим. Марии Журавлёвой.

13

Многие не наблюдают никакого эффекта, напротив, потеря времени на «чистки кишечника» и отвлекающие терапевтические методы негативно сказывается на течении кожных процессов. – Прим. Марии Журавлёвой.

14

Истинные дефициты большого количества микроэлементов, требующие медикаментозной терапии, в развитых странах встречаются довольно редко. Исключение составляют пациенты, придерживающиеся длительных ограничительных диет. Витамины и минералы лучше получать из продуктов питания, так они лучше усваиваются. – Прим. Марии Журавлёвой.

15

С точки зрения официальной медицинской науки минеральное масло – безопасный компонент кремов. Его главный плюс в том, что оно химически инертно, стабильно и не вызывает аллергических реакций, что полезно для чувствительной кожи пациентов с нарушенным барьером, в отличие от растительных экстрактов. – Прим. Марии Журавлёвой.

16

Необходимость борьбы с клещиком демодекс, впрочем, достаточно спорна, так как он является частью нормальной микрофлоры кожи. – Прим. Марии Журавлёвой.

17

Научный редактор книги категорически против этого вида пилинга и считает его морально устаревшим. – Прим. Марии Журавлёвой.

18

Непигментированый/немеланоцитарный/немеланомный. Прим. Марии Журавлёвой.

19

Дорожки Кнейпа – это часть водолечения, заключающаяся в хождении в воде по гальке. Ванночка для ног состоит из двух емкостей с водой, каждая из которых достаточно велика для ходьбы. В одну емкость наливают достаточно холодной воды, а в другую емкость – горячую. – Прим. ред.

20

Остриженный участок на макушке головы у духовных лиц. – Прим. пер.