Жизнь без оглядки на возраст требует храбрости и дисциплины. Нет ничего проще, чем постоянно жаловаться и вести себя как старуха – некоторые делают это даже и в тридцать! Чтобы жить вне зависимости от возраста, необходимо настроиться на Божественный порядок и дать ему возможность показать вам, что нужно делать. Необходимо жить здесь и сейчас, в гармонии с ритмами природы. Это не так легко, потому что мы привыкли думать наперед и планировать заранее. По привычке мы переживаем, что сделали что-то не так, и бичуем себя за то, что неидеальны. Путь несовершенства – единственный, по которому можно идти далеко и долго. Если вам трудно оставаться в настоящем, вот молитва: «Божественный возлюбленный, прошу превратить меня в ту, что точно знает, как именно следует жить богине, не знающей возраста». Для гармонии с Божественным порядком необходимо передать управление вашей Божественной сути, которой известно больше, чем вашему разуму (вашему эго). Это означает верить, что случится то, что должно, – а то, что вам не предназначено, вам просто не нужно.

После завершения 14-дневной программы для богини, не знающей возраста, ваша миссия – жить как богиня, без оглядки на возраст, и сделать так, чтобы вас окружали люди, которые поддерживают такой образ жизни. Найдите хотя бы одну подругу, которая готова пройти этот путь с вами. Держите контакт с другими богинями, лично или через Интернет.

Каждый день записывайте свои переживания в дневнике, чтобы понять, что именно вам хочется делать больше всего. Отводите в расписании время для себя, чтобы отдавать дань уважения себе самой, богине без возраста.

В вашей власти быть богиней, не знающей возраста, быть живым воплощением радостной неподвластной возрасту жизни – независимо от того, что было раньше. «То, чего вы ищете, тоже ищет вас». Кем вы хотите быть на самом деле? Кем бы вы были, если бы возраст не имел значения? Задавайте себе эти вопросы каждое утро и живите с ними весь день. Сделайте так, чтобы не знающая возраста богиня внутри вас чувствовала себя как дома. Благословляйте ее, услаждайте ее, будьте ей рады. Она будет проявлять себя все больше и больше, и в один прекрасный день вы посмотрите в зеркало и увидите, что из него вам улыбается новая женщина. Это ваша новая глава, ваша новая жизнь. Все самое лучшее еще впереди. Я обещаю.

О работе доктора Марио Мартинеса в вопросах «культурных рубежей» можно больше узнать на сайте «Института биокогнитивных наук» (Biocognitive Science Institute) www.biocognitive.com или из его профиля в Facebook: www.facebook.com/TheMindBodyCode. Еще у него есть серия видео на YouTube. Также присмотритесь к его книге The MindBody Code (Boulder, CO: Sounds True, 2014).

Я рекомендую книги Тоши Силвер: Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead (New York: Atria Books, 2014) и Make Me Your Own: Poems to the Divine Beloved (Alameda, CA: Urban Kali Productions, 2013). Ее сайт is www.toshasilver.com, еще за ней можно следить в Твиттере www.twitter.com/toshasil и на Facebook – www.facebook.com/ToshaSilver13.

Джилл Болти Тейлор рассказала свою историю о том, как пробудились способности ее правого интуитивного полушария, в книге «Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом» («Астрель», Corpus, 2015) и в презентации на конференции TED в марте 2008 года под тем же заголовком: http://new.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.

История Аниты Мурджани о том, как она вернулась из состояния клинической смерти, вдохновляет и на многое проливает свет. Она рассказывает ее в книге «Моя победа над раком» («Эксмо», 2013).

Больше о наслаждениях в зрелые годы и о роли оксида азота можно узнать в моей книге The Secret Pleasures of Menopause (Carlsbad, CA: Hay House, 2008).

Книга Колетт Барон-Рид Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self (New York: Harmony, 2013) посвящена преодолению привычки использовать любимую еду для компенсации дырявых эмоциональных барьеров.

«Мама Джина» (Реджина Томасхауэр) основала школу, где можно вернуть себе сексуальность и чувственность. С ее идеями можно ознакомиться в ее книге «Искусство обольщения, или Школа женских «боевых» искусств» («Астрель», АСТ, «Кладезь», 2004). Об уроках можно узнать на сайте школы www.mamagenas.com. Ее онлайн-сообщество находится на сайте www.sistergoddess.com.

Для облегчения симптомов менопаузы успешно применяется много растительных препаратов: витекс священный, дягиль, мака и тайское растение Pueraria mirifica, которое содержит уникальный и эффективный эстроген под названием мироэстерол. Оно произвело на меня такое большое впечатление, что я основала собственную компанию, чтобы донести это растение женщинам по всему миру: www.a-ma-ta.com.

Дополнительную информацию о здоровье груди и раке груди в период постменопаузы можно получить на сайте www.breasthealthcancerprevention.com/What_is_breast_cancer.htm.

Серийный анализ мочи, при котором изучаются не только уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона, но и схемы выброса гормонов стресса, можно выполнить через www.precisionhormones.com.

Гель, масло и кристаллы для ванн Health and Wisdom можно купить на их сайте www.health-and-wisdom.com.

Прибор биологической обратной связи – наподобие emWave, созданного «Институтом биоматематики сердца» (Institute of HeartMath), – может помочь вам научиться добиваться состояния, которое называют «согласованной сердечной деятельностью», при котором вариабельность ритма сердца (ВРС) оптимальна. См. www.heartmath.org.

Липидный профиль методом ядерно-магнитного резонанса можно сделать только через LabCorp, www.labcorp.com, или LipoScience, www.liposcience.com.

Больше о домашних вариантах анализа 25(OH)D на витамин D можно узнать здесь: http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/testing-for-vitamin-d. Вы можете заказать домашний анализ в ZRT Labs, или на сайте New Century Diagnostic’s Home Health Testing, или в City Assays в Великобритании.

Об упражнениях из практики Дао наподобие «Самки оленя» можно узнать из книги Стивена Чана The Tao of Sexology: The Book of Infinite Wisdom (San Francisco, CA: Tao Publishing, 1986).

Гранатовое масло для груди можно купить здесь: www.pomegranatebreastoil.com.

Чтобы найти специалиста для выполнения и интерпретации результатов термограммы, чтобы в рамках программы любви и заботы о себе контролировать здоровье груди, посетите сайт www.breastthermography.com, www.breastthermography.org или сайты Международной академии клинических термологических исследований, www.iact-org.org, и Американского колледжа клинических термологических исследований, www.thermologyonline.org.

Специальный стульчик для туалета Squatty Potty для здоровья мышц тазового дна можно найти на сайте www.squattypotty.com. Подробности о тренировке мышц тазового дна можно найти в книге Катрин Кассаи и Ким Перелли The Bathroom Key: Put an End to Incontinence (New York: Demos Health, 2012, www.demoshealth.com).