Эта книга ни в коей мере не лечебник, это всего лишь некоеобобщение достаточного опыта, на который я с уверенностью опираюсь по тойпростой причине, что сказанное здесь испытано прежде всего на себе иподтверждено опытом людей, которым я доверяю. После опубликования статьи «Трикита здоровья» я получил немало солидарных писем с различными рецептами ипрописями, в том числе направленными и на очистку.

Полагаю, что дружественными усилиями многих заинтересованныхлиц можно было бы без особых усилий составить целый том, содержащий множествоценных и даже бесценных рекомендаций. Но, думаю, создание подобного лечебниказадача высококвалифицированных травников, богатырский опыт которых не моемускромному под стать.

Мы вплотную приблизились к разговору о самом универсальном ивсеобъемлющем способе радикальной очистки организма — к голоданию.

Замечу, правда, что голодание отнюдь не отменяет все иныеспособы очисток, хотя бы потому, например, что ни при каком из видов голоданияневозможно удалить камни из печени, а ведь чистая печень — один изфундаментальных столпов концепции чистого организма.

Следовательно, не будем применять формулу «вместо», будемисходить из формулы «вместе». Мощное радикальное средство выжигания всехвредных, потенциально опасных, разрушающих здоровье накоплений в нашеморганизме, — голодание есть необходимейшее звено в общей системеприведения организма к идеально чистому состоянию.

О голодании я позволю себе говорить возвышенным слогом, ктому есть причины. И первая из них та, что человек, который прошел всколько-нибудь серьезном виде школу голода, это уже другой, более совершенный вмировоззренческом плане человек. Почему? Потому, что доказал прежде всегосамому себе, что он хозяин, а не раб своих страстей, что его воля способнапреодолевать и подчинять себе измененные потребности, что поставленная им цельспособна возвышать его над суетой сует, и всяческой суетой. Нельзя не отметить,что, выйдя из состояния голода, человек по-новому видит мир, он обретает туполноту бытия, которой раньше не замечал, не ценил, а теперь вместе с пищей инапитками он по-новому остро воспринимает широчайшую шкалу самых разнообразныхощущений, ликвидируя сенсорный голод, который сопровождал его в период голодафизического.

Человек, прошедший через голодание, становится здоровее нетолько психически, но и в самом прямом, непосредственном, физическом смыслеслова. Дело не только в том, что сгорает, убирается, уходит избыточный вес,лишний жир, хотя и этого немало, но самое существенное то, что голод, подобногазовой горелке, повернутой внутрь организма, сжигает в первую очередь нестолько лишнее, избыточное, сколько вредное, чужеродное, болезненное. Если жесочетать голодание с активным движением, то болезненное состояние начнетуподобляться свече, которую жгут одновременно с двух сторон. Процесс сгорания,сжигания в организме всех ядовитых осадков, опухолеродных образований,патологически деформированных внутренних тканей осуществляется с фацией иэнергией, достойными вдохновенного резчика по металлу.

Голодание, таким образом, — это ворота в тот мир, в тоизменение жизни, где мы не только переходим на качественно более высокийуровень бытия, но и обретаем возможность значительно увеличить количественныепределы пребывания в этом мире, или, иначе говоря, получаем значительные шансына долголетие.

Сейчас уже не оставляет никаких сомнений тот вывод науки,что множество болезней, являющихся причиной смерти людей, в значительнойстепени порождается таким образом жизни, в основе которого лежит изобильнаякалорийность в сочетании с малой подвижностью, характерной для так называемогоцивилизованного человека, предпочитающего передвижение на транспорте всемдругим способам естественного перемещения в пространстве. Человечество страдаетсердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией всяческих видов (французскийпрофессор Анри Жуайо считает, что до 50 % всех раковых заболеванийявляется следствием неправильного питания), заболеваниями поджелудочной железыв связи с изобилием пищи, насыщенной разного рода сахарами.

Безмерное потребление жиров и копченостей, солей ипряностей, кофе и алкоголя — все это порождение потребительства, направленногоисключительно на удовлетворение вкусовых ощущений вне заботы о нормальномфункционировании своего естества. Способность к голоданию есть способностьподняться не только над слабостью своего духа, но и над коварством бытия,заманивающего нас, испытывающего нас соблазнами разного рода излишеств, какоказывается, излишеств, смертельно опасных в прямом смысле этого слова. Уже проведенодостаточно показательных опытов, убеждающих в том, что калорийно ограниченная,но качественно полноценная диета увеличивает продолжительность жизни до100 %!

Ожиревшие, тучные люди живут не только хуже людей снормальным весом, но и значительно меньше. С помощью диеты умеренногонедоедания удается добиться не просто продления жизни, но активного,деятельного поведения стареющих лиц.

Прежде чем перейти непосредственно к голоданию, хочуподчеркнуть его жизненный смысл: голодание — лишь логическое проявление изавершение более общего закона умеренности и даже ограниченности питания какосновы здоровья и долголетия. Уже неоднократно эксперименты на различных видахживотных показали, что калорийно ограниченная диета не только способнасущественно удлинить жизнь, но и устойчиво сдерживает возникновение болезней.Например, опухоли у подопытных животных возникали в шесть раз реже, чем уконтрольных в одном и том же возрасте; заболевания сердца обнаруживались в92 % случаев у «нормально» питавшихся крыс, а среди этих же животных сограниченной диетой — только у 26 %.

Появлявшиеся время от времени разудалые фельетоны,высмеивающие людей умеренного питания с позиций гурманов, стремящихся съестьвсе, что может быть отправлено в желудок, уже выглядят в наше время следамидикого, самоубийственного невежества.

Вот маленький отрывок из фельетона, издевательски названногоВ. Нитиным «Страдания по бройлеру» («Советская Россия», 1986, 9 мая): «Мыпосмотрели в сторону ресторана, благоухавшего ароматами сугубо скоромных яств.Глаза коллеги светились совершенно по-волчьи. От него исходил пронзительныймоскательный запах. Оказалось, из голодающих по этой системе действительноулетучивается не то ацетон, не то еще что-то, это свидетельствует якобы обочищении организма от шлаков. — Послушай, — воззвал я, — плюньна систему этого людоеда, пойдем в зал и примем по порции шлака в виде филепо-суворовски. Я понимаю, когда бы ты был дамой, ревниво следящей за силуэтом,или, не дай бог, исцелял какое-нибудь заболевание. А ты вполне здоровый,поджарый субъект, и зачем подвергать себя добровольному истязанию?.. — Неходи туда! — коллега старался преградить ресторанную дверь своим отчастиуже обесшлаченным организмом. — Это же торжество калорий над здравымсмыслом!..»

Далее фельетонист издевается от всего сердца и надэнтузиастом, «пропагандировавшим бег в качестве панацеи от всех болезней и дажеденежных проблем»; он сообщает, что «однажды выполз на прогулку» и даже безпомощи лифта как-то приковылял на десятый этаж и отказался от ужина. «Затеммоим домашним кое-как удалось поставить меня на голову и привалить к восточнойстене. Секунду или две я пытался не дышать, но вовремя понял, что это все можеткончиться фатально. Стеная и кряхтя, чады и домочадцы вернули меня кестественному и свойственному мне положению — абсолютно горизонтальному лежаниюна мягком канапе — и я предался не столько самосозерцанию, сколько размышлениямо всяческих методах и системах». Результатом этих размышлений была такаяглубокая мысль: «Взять, к примеру, ту же тибетскую медицину. Охотно верю, чтокогда-то она помогала древним жителям гор, на то они и тибетцы. У них ведь небыло аспирина, а сейчас его, как говорится, навалом в любой аптеке»…