Наблюдайте за тем, как лёгкие наполняются воздухом.

Наблюдайте за секундной стрелкой часов.

Наблюдайте за тем, как летит птица.

Наблюдайте за тем, как бьётся ваше сердце.

Наблюдайте за рассветом.

Наблюдайте за закатом.

Наблюдайте за мыслями.

Наблюдайте за тем, как идёт дождь.

Наблюдайте за тем, как улыбаются люди.

Наблюдайте за тем, как прекрасна жизнь.

Наблюдайте и осознавайте, сколько чудесного преподносит вам Вселенная.

Наблюдайте, наблюдайте, наблюдайте…

Осознанность позволяет лучше и глубже понять смысл жизни, всё происходящее в ней. Если вы наблюдаете за своей судьбой, то вы понимаете, сколько хорошего и прекрасного происходит с вами, и что негативные ситуации – это лишь уроки и жизненный опыт, который был необходим вам на каком-то этапе вашей жизни.

Благодаря осознанности вы видите мир со стороны и это позволяет вам стать самым настоящим творцом вашей собственной Вселенной!

Вновь речь пойдёт о связи с Подсознанием, но уже на более глубоком уровне.

Вы с первого же дня занятий начинаете с благодарностью и доверием относится к Подсознанию. Ваша связь постепенно крепнет. С каждым днём вы всё больше и больше чувствуете, что вы становитесь очень близки.

И в один прекрасный день вы испытаете совершенно новое чувство к своему Подсознанию. Это чувство любви. В этот момент вы осознаете ваше единение с Подсознанием. Вы станете настолько близки, что вашу связь уже никто и ничто не сможет разорвать. Это прекрасное чувство, которое откроет вам массу возможностей для работы с Подсознанием.

Это трудно описать словами. Это совершенно иной уровень. Но одно ясно точно – если вы испытаете это чувство любви к своему Подсознанию, достигнув такого высокого уровня, то вы уже не будете прежним человеком.

Вы откроете для себя совершенно другой мир, вы перенесётесь в другую плоскость бытия. Вы станете абсолютно свободны от внешних обстоятельств. Вы сольётесь во едино с вашим Подсознанием и уже не сможете смотреть на мир прежними глазами.

Когда вы внутренне почувствуете сильную и безграничную любовь к Подсознанию, непременно скажите Ему об этом.

Здесь есть один нюанс. Важно понять о какой любви говориться.

Я говорю не просто об искренней любви к миру, Вселенной и Подсознанию. Я говорю о любви в самых высших её проявлениях, о любви по-настоящему сильной и безграничной. Чувство любви переходит в состояние любви. Вы начинаете испытывать постоянное чувство эйфории и единения с миром. Это также сложно описать словами. Но когда вы испытаете это, вы сразу поймёте, что я хотела до вас донести.

И именно в момент признания этой Высокой Любви своему Подсознанию, вы можете выйти на прямой контакт с ним. Это даже не момент признания, а скорее момент осознания этой любви.

Сам контакт может произойти в любой момент. Подсознание может явиться во сне. И вы будете общаться с Ним напрямую во сне или в промежуточном состоянии. Подсознание может ответить и в сам момент признания. В любом случае прямой контакт произойдёт. Подсознание само решит в какой момент лучше всего это сделать.

И с этого дня ваша жизнь круто изменится. Подсознание всегда будет с вами в прямом контакте, то есть вы сможете задать любой вопрос и тут же получить ответ напрямую – словами от самого Подсознания. Как скоро вы сможете осознать эту Высокую Любовь, зависит от вашего духовного роста и жизненных принципов, которых вы придерживались до сих пор и будете придерживаться в дальнейшем. Но когда вы этого достигнете, то для вас уже не будет ничего невозможного.

Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.

Техника рассеянного взгляда.

1. Настройтесь на работу.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Начинайте обозревать всю комнату (улицу, двор, стену – то, что видите перед собой) рассеянным взглядом. При таком взгляде вы видите сразу всё, что попадает в ваш обзор. Расфокусируйте взгляд, как бы смотря боковым зрением и обозревая одновременно всю картину реальности, находящуюся перед вашими глазами. Не моргайте!

4. Смотрите рассеянным взглядом около 2–3 минут. Затем не выходя из этого состояния, начинайте работать с Подсознанием (задавайте вопросы, просите совета и т. п.).

После работы с Подсознанием, не забудьте поблагодарить Его, закройте глаза и посидите 1–2 минуты.

Техника безмыслия.

1. Сядьте в позу лотоса (можно по-турецки) или лягте на ровную твёрдую поверхность. Вы можете просто удобно расположиться.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Расслабьтесь и понаблюдайте за мыслями 2–3 минуты.

4. Установите свой взгляд на какую-то точку или же используйте рассеянный взгляд, но он не настолько эффективен в данном случае.

Установив взгляд в одной точке, вы заметете, что мысли остановились. Если же нет, то усилиями воли остановите их. Побудьте в состоянии безмыслия 1–2 минуты и переходите к работе с Подсознанием.

Вы также можете использовать технику рассеянного взгляда, но при этом ещё останавливать внутренний диалог (поток мыслей).

Благодаря этим техникам вы можете получать ответы от Подсознания либо в виде ваших знаков, которые вы для себя установили, либо (в дальнейшем) в виде прямых словесных ответов.

Важное замечание.

Благодаря этим техникам вы можете получить ответ на конкретный вопрос, ответ которого ориентирован на «да» или «нет». Для того чтобы получать ответы в другой форме, необходимо задавать их в промежуточном состоянии.

Когда вы сможете выходить в прямой контакт с Подсознанием, тогда вы сможете благодаря этим техникам общаться с Подсознанием в любое время и в любом месте и уже в любой форме (разные вопросы, советы, желания).

Техника осознанности.

Ранее говорилось о практике осознанного наблюдения за каким-либо объектом или событием.

Итак, сам метод.

1. Выберете какой-либо объект, ситуацию или что-либо другое для наблюдения.

2. Настройтесь на работу, примите удобное и, что не мало важно, не вызывающее подозрения положение. Если вы идёте или делаете что-то определенное, то продолжайте это делать совершенно естественно. Просто выберите объект, который позволит вам делать вашу работу и одновременно наблюдать.