спокойно видиться с друзьями в кафе, заходить в супермаркеты, бывать на рынках или около продуктовых магазинчиков. Вкусные запахи и красивые картинки не вызывали аппетит, как следовало, а лишь раззадоривали ненависть, пробуждая внутренний протест против всего съедобного.

Мои демоны вырывались наружу и кричали визгом : «Еда-зло! Не прикасайся к еде! Они все не понимают, что делают, когда питаются! А ты продолжай лишь пить, молодец!». Так было несколько месяцев, за которые я (вовсе не благополучно) потеряла более десяти килограмм. Здоровье мое собрало в чемоданы остатки хорошего самочувствия и упетляло далеко, да надолго. Все системы моего организма отказывались работать и вступали в жестокий бунт против моих действий.

Выздоровление или мелкие его проблески наступает лишь тогда, когда больной сам осознаёт всю сущность и весомость ситуации. Это долгий и изнурительный процесс. Именно потому восстановление и реабилитация длятся у меня по сегодня, и будут длиться ещё некий промежуток времени, но факт осознания спасает ситуацию, а значит, спасает и меня. И тебя спасти может, если тебе такое спасение необходимо. Потому что золотое исчисление счастья заключается в действиях умноженных на время. И ничего более. Просто не стоит торопиться получить все и сразу (так не бывает, по крайней мере с чем-то хорошим уж точно), и не нужно протирать дыры на диване, ожидая, как что-то хорошее будет падать тебе на голову быстро и качественно, без твоих усилий.

Но помни, что не стоит соглашаться на все блюда, предложенные шеф-поваром Жизнь, ибо иногда они могут прийтись тебе совсем не по вкусу. Иногда, когда тебе очень хочется свежих фруктов, этот хитрец может подсунуть тебе ризотто из прокисших овощей или вчерашний бульйон. Будь осмотрителен и осторожен: не ведись на красивую подачу неизвестных доныне блюд и шикарные названия заморских явств. Пробуй аккуратно, с умом и предусмотрительностью. Ныряй в омут нового и интересного, но не с головой, мой друг, не с головой.

Я плакала, когда мне чего-то хотелось, ведь я себе этого не позволяла. Я плакала, занимаясь спортом, ведь это ещё один вариант срывов, который я больше всего ненавижу. Я плакала, когда мне хотелось чистить организм, и когда я это делала. Я плакала каждый раз, заменяя мороженое чаем или печенье водой. Я просто все время плакала. А потом устала, и захотела есть все, улыбаясь.

Самой большой моей проблемой был и есть голод от эмоций. Когда физически ты есть то ничего не хочешь, но от недостатка серотонина, допустим, ты смотришь на мороженое и собираешься его смести, дабы этот самый серотонин восполнить. Так бывает очень часто, и очень у многих. Другого объяснения тому, почему интернет блоги пп-шников и диетологов пестрят постами о различии эмоционального голода и голода физического – нет. Это все накрученный нами же аспект “скуки” и “замены”. Когда ты точно знаешь, что сейчас тебе хочется прогуляться, но не с кем, а значит, я просто подкреплюсь, чтобы закрыть эту проплошину. Когда ты точно понимаешь, что тебе не хватает новых ярких эмоций, но руки в магазине тянутся к полкам со сладким, думая, что таким образом количество эндорфина нормализуется. Когда ты смотришь сериал или читаешь интересную книгу,ю и пытаешь подкрепить впечатления ничем иным, кроме дополнительного бутербродика (или красивого его названия, а значит и большей красивой вместительности – сендвича).

Прислушивайся к себе, к своему телу, но главное – знай меру и рационально расставляй приоритеты. В еде тоже. Всегда и везде умей останавливаться, находи золотую середину, подходи с умом к любому вопросу, и будь счастлив. Если ты хочешь скушать часть тортика – скушай, но не кило за раз, а кусочек. Если хочешь новых эмоций и впечатлений, найди их в каком-то непривычном занятии или только что образовавшемся знакомстве. Если нуждаешься в заряде эндорфинов, почитай эту книгу с первой главы, а особенно про момент, где меня учат столетиям, посмейся, погрусти со мной, почувствую мою историю, и меньше парься по пусякам.

Глава 9

СВЕТ В КОНЦЕ ТОННЕЛЯ

Во всеми излюбленном Интернете есть уйма плюсов для работы, учебы, досуга и связи. С этим никто не поспорит. Во всеми ненавистном Интернете есть уйма минусов для работы, учебы, досуга и связи. С этим тоже никто не поспорит. Любой аспект нашей жизни (даже этот) имеет две стороны медали.

Псевдо реальность изображений и видеоподборок Инстаграмма, такие “идеальные” и нереальные иногда (ну, согласитесь, ребят, не все ж такие в жизни, правда) фото “идельных” и нереальных людей многих “хвореньких” подкашивает знатно. Ибо вот я, допустим, очень долго смотрела, верила, подражала и меняла себя. И нет, попрошу заметить, не в лучшую сторону, совсем не в нее. На своем аккаунте в Инстаграмм я либо выставляла все подряд в порыве показать, доказать, призвать и как-то привлечь внимание к чему-то важному и нужному, либо удаляла все в хлам, понимая ненужность всего этого.

Идеальные картинки людей довели меня до того, что я вовсе не брала телефон в руки и не открывала социальных сетей, потому что смотреть на всех таких правильных и красивых было абсолютно нереально для больной меня. Мне казалось, что все, абсолютно ВСЕ были супер красивыми, модными и умными, а вот я одна не была такой.

Мне казалось, что ВСЕ они такие на самом деле, а после одну из них я встретила в кофейне, в ныне моем городе, и образ с идеальных картинок рухнул. Мы все живые люди, мы все обманываем и кичимся на страницах социальных сетей, каждый из нас носит там маски и преображается под выбраные им стили и желаания, об этом стоит помнить каждому из нас. Но разве имеет значение то, что я сейчас это говорю, если мне об этом тоже много раз говорили. Чтобы понять, что люди – это всего навсего люди, любые из нас: звезды, блогерры, интернет дивы и многие другие, их стоит увидеть в жизни, и понять, что “ Оп, а у нее тоже складочка, морщинка, а у него животик и борода седоватая, а даже кривоватая немножко” и многое другое.

Вторым ужаснейшим (вот тут действительно ужаснейшим) аспектом негативного (а мы позитивные разбирать не будем, их и так каждый сам себе выделять умеет) влияния социальных сетей на жизнь и здоровье людей это кибербуллинг. О нем, к сожалению, говорят довольно мало, но все же говорят, а это уже какой-никакой плюс. Я встречалась с ним лицом к лицу ни раз и, вероятно, встречусь когда-то еще. Начиная от моей новогодней фотографии, которую высмеяли