Как я сейчас объяснил, вибрирует все, в том числе и звук. И звуковые колебания настраивают наш организм, каждый наш орган на свои вибрации. Да, к сожалению, люди болеют еще и потому, что слишком много звуков большого города им приходится воспринимать, и звуков, чьи колебания заставляют человеческий организм вибрировать неправильно.

Но есть звуки, колебания которых соответствуют правильной вибрации того или иного органа. В Институте традиционной народной медицины разработана целая система лечения музыкой, музыкой исцеляющей. Музыкальные вибрации настраивают ваш организм на правильные вибрации Вселенной, поэтому все занятия по книге лучше всего проводить под тихие звуки исцеляющей музыки. Замечательно, если у вас есть диск со специальными музыкальными композициями, составленными мной совместно с моими коллегами из Института традиционной народной медицины. Если же нет, то это не трагично. Слушайте то, что вам по душе, но главное — не стрессовую музыку. Хорошо, например, подойдут Чайковский («Времена года»), Шопен, Лист.

Старение — это замедление физиологических функций организма, процесс, который неизбежен для любого живого существа. Почему же тогда животные живут тот срок, который им отпущен Творцом, а люди — намного меньше? Да и редко кто из людей сохраняет умственную и физическую полноценность до конца жизни.

Творец предназначил человеку срок полноценной жизни, как минимум, 120 лет. Как мы знаем, единицам удается дожить до такого возраста, да еще при этом сохранить силы и разум! Происходит так потому, что современный человек не умеет использовать то, что дано ему Создателем. Ведь для человека, в отличие от животного, в процессе старения не менее важную роль, чем физиологические, играют психологические, социальные, экономические, интеллектуальные факторы. Сейчас, например, кризис, вследствие которого человек, допустим, сорока лет оказывается под угрозой потери работы. Он нервничает, боится сделать что-нибудь неправильно (из-за чего сбивается и делает-таки ошибки). Постоянное нервное напряжение ведет к болям в сердце, спазмам желудка, из-за желудочных проблем портится кожа, из-за стресса начинают седеть, а то и выпадать волосы. И тут уже не до радости и улыбок, походка становится медленнее, каждое лишнее движение вызывает протест, а значит, слабеют мышцы, если слабеют мышцы, то увеличивается нагрузка на суставы, в результате они деформируются… Человек начинает стремительно стареть, причем в 40 лет!

Добавлю к этому постоянную интоксикацию организма — плохая экология, неправильное питание, недостаток витаминов, вредные привычки. Геронтологами давно замечено, что люди, которые не увлекаются животными жирами, стареют медленнее. Нет, я отнюдь не настаиваю, чтобы вы все неожиданно стали вегетарианцами, тем более что для кого-то исключительно растительная пища просто противопоказана, но ограничить себя в очень жирной пище может каждый. Сюда же смело можно отнести и лекарства, которые с детства начинают отравлять наш организм. Печень, пропуская через себя все яды, начинает болеть, от этого, в свою очередь, страдает зрение, портится кожа, нарушается обмен веществ, возникает отложение солей в суставах, кроме того, человек толстеет, что увеличивает нагрузку на суставы. Быстро человек стареет и от заболеваний желудочно-кишечного тракта, по крайней мере внешне — зеленоватый цвет лица и прыщи еще никого не украшали и не делали моложе.

Безусловно, ускоряют процесс старения перенесенные травмы и тяжелые заболевания. Поврежденные органы работают медленнее, под их вибрации подстраивается весь организм, то есть начинает, собственно, стареть.

Чрезвычайно важно как можно дольше сохранять подвижность опорно-двигательного аппарата и тонус мышц. Старики тяжело передвигаются, и это ни для кого не секрет. Суставы с возрастом теряют эластичность, позвоночник «костенеет», мышцы становятся дряблыми. Заметьте, здоровые животные до конца дней сохраняют подвижность, а вот люди — увы.

Едва ли не самым важным фактором является и ментальное состояние человека. Не зря говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя ощущает. Полагаю, все вы, дорогие читатели, замечали, что люди, которые многим кажутся несколько инфантильными, по-детски увлекающимися, не погружающимися в то, что остальным кажется по-настоящему серьезным, выглядят и чувствуют себя намного моложе «своих лет». Я не случайно заключил последние слова в кавычки: как раз эти люди и выглядят, и чувствуют себя нормально, на свои годы. Таковы, например, люди искусства, вообще творческие личности. Они общаются с другими, не обращая внимания на возраст, поэтому социально не ощущают старения. Кроме того, их жизненный опыт — не столько «фактический», сколько внутренний, духовный, потому что их внутренняя жизнь намного важнее того, что происходит вовне. Кризис не вызовет у них истерики, гораздо сложнее таким людям бывает справиться с неприятностью, в которую угодил герой какой-нибудь книги, или с невозможностью реализовать собственный каприз. Однако все это мгновенно забывается, потому что сменяется чем-то подобным. Такие люди как будто играют в жизнь, они сохраняют в себе частичку детства, а значит — и молодость очень долго. Не путайте это с безответственностью — если человек не погряз в бытовых проблемах, это вовсе не означает, что он не будет уважать потребности других. Наоборот, эти люди, как правило, толерантны и, заботясь о собственном комфорте, ценят чужой.

Вы спросите меня, а что же делать? Как справиться со всем, о чем я сейчас рассказал? Что делать, если вы в детстве часто болели, если перенесли травму, операцию, если живете в большом городе, где о сколько-нибудь сносной экологии можно только прочитать в книге? Если у вас нет денег, поэтому вы не можете не волноваться из-за работы и питаетесь одними макаронами с салом? Если о спорте не можете подумать без отвращения, потому что с детства к нему не приучены? Как быть, если по утрам вы мучительно разлепляете глаза, а по вечерам валитесь с ног от усталости, и совершенно не волнуют вас какие-то книжные герои и даже собственные мелкие капризы?

Вот на этот извечный вопрос «Что делать?» я и отвечу вам в данной части книги. Старение, господа, процесс естественный, он начинается едва ли не с рождения, и бояться его не стоит. Всем нам Творцом дано очень долго жить молодо и счастливо, просто мы не используем этот дар. Теперь, когда вы держите в руках эту книгу, у вас, безусловно, все получится, потому что вы уже решились открыть для себя радость жизни, вернуть силы и красоту молодости.

Как продлить молодость и замедлить процессы старения

Здоровый сон

Я уже говорил, что Творец дал нам возможность жить долгой полноценной жизнью. Один из Его даров — механизм, препятствующий старению, который есть в организме каждого человека. Клетки наших органов не только умирают, они и возрождаются, иначе бы не затягивались раны, не излечивались бы болезни. Но этот механизм регенерации клеток необходимо поддерживать. Главным образом регенерация клеток происходит во сне. Спите дольше, и вы дольше сохраните молодость! Вы знаете, что «сон — лучшее лекарство» при болезнях, знаете, что выздоравливающие люди долго спят, что естественно — их организм нуждается в восстановлении; знает вы и то, что после долгого здорового сна человек выглядит намного лучше. Между прочим, женщины, для которых внешность (а значит, молодость) — вопрос профессиональной важности, стараются спать по одиннадцать часов в сутки! Не каждый из нас может столько себе позволить, да и просто не хочется столько спать. Не беда, ведь для каждого человека существует своя норма сна. Если вы здоровы, то эта норма позволяет сохранить силы и бодрость на весь день, а если заболели, то ваша норма сна повышается.