Ну, вот наконец-то настало лето и миллионы женщин стремятся приобрести долгожданный “омолаживающий” загар, но после неуемного “загорания” многие заметили, что их кожа стала более желтой и дряблой. Чтобы избежать старения кожи необходимо загорать по правилам.

Загорать лучше всего “в профиль”, попеременно подставляя солнышку то одну, то другую сторону лица. При таком способе загорания загар будет ровным и самое главное не обгорят нос и лоб.

Отдыхающим на юге жителям более северных районов следует быть очень осторожными, принимая солнечные ванны. В первые дни желательно пользоваться солнечным зонтиком, затем непосредственно под солнцем можно находиться всего

10-15 минут. Через пару дней, если ваша кожа хорошо переносит солнечные ванны, можете с каждым днем увеличивать время пребывания на солнышке на 5-10 минут, но не более часа-полутора.

Внимание! Нельзя принимать солнечные ванны натощак и сразу после еды, а также очень вредно спать на солнце.

Большое значение имеет и время для загара. Например, в южной полосе благоприятным считается утро до 11–12 часов, а в средней и северной полосе — до 11–13 часов.

Не задумываясь о последствиях, многие женщины, стараясь не отставать от моды, любят загорать в одних трусиках. Но такой загар очень вреден для кожи груди, так как от прямых солнечных лучей она очень быстро стареет.

Если у вас чувствительная кожа лица, то отдыхая и купаясь на море не забывайте о ней заботиться. Такая кожа очень чувствительна к морской воде. Поэтому отправляясь на пляж берите с собой бутылочку пресной воды, фруктовым соком или молоком и каждый раз после купания в море ополаскивайте ими свое лицо.

Защитить кожу от “коварного и опасного” солнца можно и при помощи различных солнцезащитных средств, которые “поставят” невидимый экран против ультрафиолетовых лучей. Эти средства также предохраняют кожу от ожогов, обезвоживания, а следовательно от старения. Используя эти средства вы загораете постепенно, а кожа приобретает ровный, красивый золотистый оттенок. Но как пользоваться этими средствами? Достаточно лишь правильно расшифровывать “непонятные” буквы и цифры, указанные на флакончиках.

UV говорит о том, что солнцезащитное средство защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Но ультрафиолетовые лучи подразделяются на три группы: А, В и С. Поэтому, если на флакончике написано UVА, значит это защита от А-лучей, если UVВ — от В-лучей. От с-лучей нас спасает озоновый слой. Также на каждой упаковке еще указывается фактор защиты от солнца SPF, рядом с которым пишется цифра, которая указывает коэффициент защиты. Чем он больше, тем выше степень защиты, определяющая отрезок времени, когда вы можете находится на солнце без риска получить ожог кожи. Если же на флаконе стоит надпись Sunblok, то это говорит о полной защите от загара.

Поэтому внимательно читайте инструкции к применению и тогда ваш отдых под солнцем превратиться “в кайф”.

Для первых дней отдыха необходим крем с более высоким коэффициентом: для смуглой кожи — не менее 15, для светлой и чувствительной — не менее 30, а для сверхчувствительной — даже 60. Для смуглой и уже достаточной загорелой кожи можно использовать кремы с SPF 2 или SPF 3, а для светлой и легко обгорающей кожи рекомендуется использовать коэффициент защиты 15 или 20. На третий или четвертый день можете уже перейти к увлажняющему молочку для загара с индексом 10 и меньше.

Для тех кто загорает мгновенно и без проблем можно пользоваться не молочком, а маслом для загара. Для всех остальных желающих “пожариться” на солнышке им пользоваться нежелательно, так как это довольно ненадежное средство от агрессивных солнечных лучей с фактором защиты как правило не больше 3.

Солнцезащитное средство необходимо обильно нанести на все открытые участки кожи за полчаса до выхода на пляж, так как он должен хорошо впитаться. Затем через каждые два часа необходимо обновлять защитный слой, то есть повторно наносить его на кожу.

Также существуют водостойкие средства. Но все же, как говориться лучше перестраховаться. Поэтому после каждого купания крем надо нанести повторно и особенно на лицо, плечи и колени, так как эти части тела обгорают в первую очередь.

Если же вы отдыхаете у моря, то перед повторным нанесением крема на кожу, необходимо ополоснуть кожу пресной водой.

Для наиболее чувствительных частей тела — нос, уши, губы и веки разработаны солнцезащитные средства с индексом защиты 30 и 40.

После окончания приема солнечных ванн кожу надо смазать специальными средствами “после загара”, которые не только увлажнят, смягчат, освежат и почти мгновенно успокоят раздраженную солнцем кожу, но и благодаря особым компонентам, входящим в их состав, “закрепят” ваш загар.

Чтобы не выглядеть”белой вороной” среди смуглых красавцев и красавиц в первые дни отдыха воспользуйтесь автозагаром. Хотя в составы этих средств входят солнцезащитные фильтры, долго находится без дополнительной защиты не желательно.

Внимание! При покупке автозагара будьте внимательны, так как существуют средства для лица, тела, ног и средства с “искусственным солнцем”.

Перед нанесение автозагара на кожу воспользуйтесь отшелушивающим средством. Это поможет сделать цвет вашего “загара” более ровным и естественным. Брови и корни волос смажьте жирным кремом и хорошо растушуйте его на этих участках, а также вокруг рта. не забудьте увлажнить локти, колени и сгибы пальцев, так как кожа на этих участках собирается в складки и автозагар может проявиться сильнее. Теперь смело наносите автозагар ровным слоем на тело и лицо.

После нанесения автозагара хорошенько вымойте руки и только через 10 минут можете одеваться. “Загар” проявляется через 1–2 часа, поэтому в течение этого времени душ принимать нельзя.

Чтобы получить более темный оттенок вашего “загара” наносите автозагар на следующий день и повторяйте эту процедуру каждые три дня.

Автозагар поможет скрыть и “легкий” целлюлит, так как смуглая кожа визуально кажется более ровной.