Значение комплексов «Велесова гимнастика» для нашего здоровья огромно. Это лечение и профилактика всех известных заболеваний суставов (артритов, артрозов, посттравматических контрактур и т. д.), общее благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, развитие интеллекта, интуиции, подвижности и гибкости. Оказание оздоровительного, энергетизирующего воздействия на внутренние органы верхнего и нижнего этажей тела через плечевой и поясничный пояса соответственно. Укрепление тканевых структур тела, эндокринной системы, нервной системы и, наконец, способствование духовному развитию человека.

Преимущество данных практик еще и в том, что ими могут заниматься люди с ограничениями в подвижности: с травмами костей и мягких тканей, с иммобилизированными конечностями, с травмами позвоночника различной степени тяжести, страдающие фантомными болями. Ведь гимнастику можно исполнять полностью идеомоторно, то есть мысленно. А польза, несомненно, будет, и значительная.

Перед тем как приступить к разбору комплекса «Велесова гимнастика 2», напомним вам сакральное значение суставов с их энергокинематическими сферами. Недаром сустав в древности называли «створа», что означало ворота, шлюз. Именно сустав несет на себе ответственность за передачу волны Силы и движения по биокинематической цепи.

Вот этот славянский триглав.

1. Уровень Прави, символизирует Дух, влияет на нервную систему – это лучезапястный и голеностопный суставы.

2. Уровень Яви, символизирует душу, влияет на гуморальную (эндокринную) систему – это локтевой и коленный суставы.

3. Уровень Нави, символизирует тель (физическое тело), влияет на морфологические (тканные) структуры – это плечевой и тазобедренный суставы.

Эта гимнастика ставит целью проработать и усилить на более тонком (среднеамплитудном) уровне энергетику и функциональность важнейших суставов тела, которыми являются все межпозвоночные суставы, а также коленные, тазобедренные, лучезапястные, локтевые, плечевые суставы. Для голеностопа существует уже известный вам комплекс «Коренение».

Подробно опишем работу в «Велесовой гимнастике 2» на примере левого коленного сустава. Вы должны ощутить действие этой практики и применять ее в дальнейшем для всех крупных суставов тела. Для суставов позвоночника методика чуть изменится. Она тоже будет описана.

Вначале рассмотрим идеомоторный образ, с которым мы будем работать. Вы помните, что прежде всего нас интересует эфирное тело Ведогона, определяющее внутреннюю его границу, а затем – уровень физического тела.

Сразу запомним количество вращений в одном направлении – 5. Вспомните комплекс «Бальчуга», а особенно «Кольца Силы» для внешней границы Ведогона – их 4. Одно вертикальное, одно горизонтальное и два диагональных. Вращение «Колец Силы» будет происходить одновременно в двух противоположных направлениях. Радиус «Кольца» примерно равен длине вашей ладони. На вдохе прорабатываем половину «Кольца» с одной стороны от сустава. На выдохе замыкаем круг второй половиной «Кольца» с другой стороны. Упражнение заканчивается «Дыханием Перуна» для каждого отдельно взятого сустава. Движение «Колец» сопровождается незначительным вращением самого сустава в заданном направлении.

Фото 173. Движение сустава в «Велесовой гимнастике 2»: 1 – горизонтальное кольцо, 2 – вертикальное кольцо, 3 – первое диагональное кольцо, 4 – второе диагональное кольцо

Фото 174. «Дыхание Перуна» для левого коленного сустава: А – вдох, задержка дыхания, Б – выдох

Надеемся, алгоритм выполнения «Велесовой гимнастики 2» достаточно ясен. Далее работаем в следующей последовательности: левый тазобедренный сустав, левый плечевой сустав, левый локтевой и левый лучезапястный суставы. Далее переносим рабочий мыслеобраз в правый коленный сустав, затем – в правый тазобедренный, плечевой, локтевой и правый лучезапястный суставы. Проработка крупных суставов и их ЭКС окончена.

Приступаем к тренингу межпозвонковых суставов. Необходимо прорабатывать все межпозвонковые суставы и их ЭКС. В силу их специфики мы будем использовать только две плоскости для вращения. Это обусловлено небольшой степенью свободы движений этих суставов. Для эффективного выполнения упражнения вам нужно ознакомиться со строением позвоночника и межпозвонковых суставов. Достаточно приобрести атлас по анатомии. Мы же должны знать свое физическое тело, хотя бы в общих чертах.