Кто вы? Когда в следующий раз встретите кого-то на вечеринке, задайте ему этот вопрос. В ответ ваш собеседник лишь удивленно вскинет вверх брови, но это, определенно, заставит его задуматься: что он из себя представляет, для чего он живет на этом свете? Ваша способность к самовыражению — неотъемлемая часть счастливой и здоровой жизни. Об этом вы наверняка узнали, проработав главу 6 «Самовыражение».

«Делай, что должен, и будь что будет!» — вот в чем смысл. Плачьте, когда вам грустно. Смейтесь, когда смешно. Не сдерживайте себя. Здоровый и довольный своей жизнью человек скажет: «Я — это я, и горжусь этим!» Узнайте свои негласные правила. Если они работают на вас, то вам уже не придется обращаться ни к психотерапевтам, ни к антидепрессантам.

Задумывались ли вы когда-либо о том, какой была бы ваша жизнь без дружбы? Наверняка еще в детском саду вы узнали: чтобы подружиться с кем-то, надо уметь дружить. А друг ли вы? Понимаете ли вы, что значит быть другом? Смогли бы вы подвергнуть себя опасности ради человека, который вам небезразличен? Могли бы вы помочь своему другу сжульничать? Все эти принципы и многие другие составляют ваши негласные правила, касающиеся дружбы. Так что, если хотите быть хорошим другом, изучите свои негласные правила и определите, насколько полезны они для вас и ваших друзей. Что вы узнали о себе, проработав главу 7 «Дружба»?

Темой главы 8 «Духовность» стали негласные правила, касающиеся проблем духовности. Даже последователи одной и той же религии могут иметь разные представления о боге, загробной жизни, душе и других духовных ценностях. Неважно, как много времени вы проводите за размышлениями о духовной стороне бытия, все равно у вас есть негласные правила, регулирующие эту сферу вашей жизни. И только вы можете определить, насколько подходят они вам или нет, и изменить их, чтобы в полной мере наслаждаться своим существованием.

Если о смерти и потусторонних мирах говорить не принято, то о сексе определенно сейчас говорят все больше и больше, и именно этот вопрос стал темой главы 9 «Секс».

Более сорока лет назад произошла сексуальная революция. Возможно, она началась с «Биттлз» или с мини-юбок — неважно, главное — она полностью изменила мир вокруг нас. Точно так же изменились и наши негласные правила о сексе. Стали ли вы свободнее в сексуальном плане, чем были раньше? Можете ли вы отдаться на волю своих сексуальных фантазий? Какие негласные правила регулируют эту сферу вашей жизни? И, что гораздо важнее, делают ли эти негласные правила вас счастливыми? Если ваши правила работают, отлично! Если нет, то кто мешает вам устроить свою собственную сексуальную революцию?

Любовь для многих из нас является самой приятной и дорогой стороной жизни или, по крайней мере, должна быть таковой. Цель проработки главы 10 «Любовь» — выявление ваших негласных правил, связанных с этим прекрасным чувством. Считаете ли вы, что секс является неотъемлемой частью романтических отношений? Или это только приятный бонус? Насколько вы готовы доверять человеку, которого любите? Готовы ли вы жертвовать собой ради любви? Надеюсь, эта глава помогла вам найти ответы на эти вопросы и понять, насколько ваши негласные правила эффективны, поскольку только в этом случае вы сможете в полной мере насладиться той радостью, которую нам дарят любовь и романтические отношения.

Если вы открыли эту книгу, думая, что она снабдит вас легкими ответами на сложные вопросы, касающиеся всех вышеперечисленных проблем, то вы наверняка уже успели убедиться в обратном. Надеюсь, эта книга помогла вам получить ответы в форме негласных правил, которыми вы руководствуетесь в тех или иных жизненных ситуациях. Определите их. Изучите их. Следуйте им, если они работают на вас, или измените их, если они вам вредят. Поймите их, и ваша жизнь станет более спокойной и счастливой.

Доктор Джордан Уэйс — выпускник чикагского медицинского института (штат Иллинойс). В начале своей карьеры он преподавал в Калифорнийском медицинском центре в Ирвине (штат Калифорния).

Будучи практикующим психиатром с более чем двадцатилетним стажем работы, Джордан Уэйс — уважаемый в широких кругах специалист в области психиатрии, автор статей на тему эмоциональных реакций человека. В настоящее время доктор Уэйс проживает в южной части штата Калифорния и работает в Ирвинском центре психоэнергетики.