• Дрожащая губа

• Дрожащий голос

• Дрожащий подбородок

• Надрывный голос

• Нервный тик

• Округлившиеся глаза

• Помертвевшее лицо

• Пустые глаза

• Расширенные зрачки

• Частое моргание

• Частое, прерывистое дыхание

Ощущения героя

• Бессонница

• Бешеное сердцебиение

• Волосы на руках и на голове поднимаются дыбом

• Герой не способен произнести ни слова

• Герой словно прирос к месту

• Героя всего трясет

• Голова кругом

• Голова плохо соображает

• Замершее сердце (сердце ушло в пятки)

• Камень на сердце

• Коленки подгибаются

• Ледяное чувство внутри

• Ледяной пот

• Панические атаки

• Перед глазами проходят страшные картины

• Потеря сил

• Резкий прилив адреналина

• Тело словно окаменело

• Холодок по спине

Действия героя

• Герой цепляется за кого-то

• Герой пытается подавить крик или слезы

• Герой то и дело сглатывает

• Герой окаменел от страха

• Герой умоляет о чем-то

• Герой вскрикивает

• Герой заикается

• Герой воет или кричит

• Герой постоянно оглядывается

• Герой озирается по сторонам

• Герой убегает от источника опасности

• Герой пытается спрятаться

• Герой срывается с места и бежит куда-то

• Герой падает в обморок

• Герой закрывает голову руками

• Герой закрывает глаза

• Герой сжимается в комок

• Герой пытается не дышать

• Герой хватается за оружие

• Герой молится

• Герой пытается шутить, но у него плохо получается

• Герой смотрит прямо перед собой невидящим взглядом

• Герой цепляется за кого-то или за что-то

• Герой вскрикивает от чужого прикосновения или чужих слов

• Герой описался от страха

• Герой храбрится, пытаясь показать, что он не боится

• Герой объясняет себе и другим, что бояться нечего

• Неадекватная реакция: например, гнев или желание подавить кого-то

Желания героя

• Хочется замереть

• Хочется бросить все и убежать

• Хочется исчезнуть

• Хочется, чтобы все поскорее кончилось

• Хочется говорить шепотом

• Хочется вжаться в стену или в землю

• Хочется избавиться от страха с помощью алкоголя или наркотиков

Стыд – это чувство смущения или раскаяния от осознания собственного несовершенства или предосудительности того или иного поступка.

Стыдиться можно как за себя, так и за других.

Внешние признаки

• Бегающие глаза

• Беспомощный взгляд

• Дрогнувший голос

• Дрожащие губы

• Дрожащий подбородок

• Жалобная улыбка

• Испуганный взгляд

• Красное лицо и шея

• Красные уши

• Ледяные руки

• Ослабевший голос

• Подавленный вид

• Поднятые плечи

• Потливость

• Сгорбленная спина

• Слезы в глазах

• Умоляющий взгляд

Ощущения героя

• Беспомощность

• Бессонница

• Дикий страх перед выходом из зоны комфорта (например, герой заранее чувствует жгучий стыд, когда ему надо выступить на концерте)

• Истерика

• Ноги будто прирастают к земле

• Ощущение пустоты в голове

• Ощущение, что все внутри сплелось в тугой узел

• Паника

• По телу пробегают волны дрожи

• По телу пробегают жаркие волны

• Предчувствие полного провала

• Растерянность

• Чувство оглушенности

Действия героя

• Герой похолодел

• Герой не может ступить и шагу

• Герой сидит на крае стула

• Герой смотрит себе под ноги

• Герой огрызается, когда с ним заговаривают

• Герой теребит что-то в руках

• Герой старается быть незаметным (например, прячется в толпе)

• Герой не может вымолвить ни слова

• Герой бросает быстрые взгляды на что-то

• Герой отстраняется, когда его касаются (отпрыгивает в сторону, отдергивает руку)

• Герой раздраженно требует не трогать его

• Герой опускает голову

• Герой избегает взгляда других людей

• Герой обхватывает себя руками

• Герой переминается с ноги на ногу

• Герой лепечет что-то в свое оправдание

• Герой закрывает лицо руками

• Героя передергивает

• Герой говорит с запинкой

• Герой торопливо уходит

• Герой оглядывается по сторонам, ища поддержки или защиты

• Герой прячет лицо под шапкой или капюшоном

• Герой нервно оглядывается по сторонам

• Герой замирает в ужасе от содеянного

• Герой нервно сглатывает

• Герой притворяется, что ничего не слышал и не видел

• Герой пытается отшутиться

• Герой меняет тему разговора

• Герой уверен, что «все знают об этом»

• Герой придает излишнее значение случившемуся

• Попытки забыться с помощью алкоголя, наркотиков, игр и т. п.

Желания героя

• Желание сбежать на край света

• Желание провалиться сквозь землю

• Желание вернуться в прошлое