«Я никогда не занималась любовью перед зеркалом, потому что единственное, что я видела, – это моя огромная попа. Но однажды мой партнер сказал мне, что моя кожа очень мягкая, сладкая и желанная. С тех пор я думаю о своем теле с этой точки зрения и вижу в зеркале намного более привлекательную картину».

Сусана, 29 лет

Ты уже решила быть сексуальной. Теперь ты должна убедиться, что твоя сексуальная привлекательность более чем умеренная. Возможно, был достаточный опыт, чтобы это не представляло для тебя проблему. Тем лучше! Но также может быть, что твоя вера в себя слабее, чем должна быть. Возможно, когда ты смотришь на свое отражение в зеркале, то видишь только слишком большую грудь, или слишком маленькую, или целлюлит на ногах, или бедра – то, что заставляет тебя чувствовать себя малопривлекательной и нежеланной.

Однажды я читала книгу по самосовершенствованию, где предлагалось говорить самой себе перед зеркалом: «Я привлекательна, я привлекательна, я привлекательна».

Результат был такой же, как если бы я неделями повторяла: «Я богата, я богата, я богата» – мне так или иначе пришлось бы изворачиваться, чтобы свести концы с концами. Однажды один друг сказал мне, что обнаженная женщина всегда привлекательна для мужчины, потому что когда ты лежишь в постели с любовником, он не смотрит на целлюлит на попе или растяжки. Он думает: «Грудь, попа, тело, классно!» Он смотрит на твое обнаженное тело и думает о сексе, и в этот момент его не беспокоит ни твоя слишком большая (или слишком маленькая) грудь или угловатые бедра. Позже я смогла убедиться, что мой друг был прав: в эти моменты мужчинам нравится обнаженная женщина. Если ты рядом, обнаженная и хочешь секса, ты почувствуешь себя привлекательной и желанной. А если это не так, тебе лучше его бросить. Если все, к чему он стремится, – это чтобы ты была благодарна за то, что он рядом с тобой, это значит, что он тебя не достоин и не стоит тратить на него свое время, силы и свою привлекательность. Но обычно на сексуальное доверие женщин набольшее влияние оказывают чувства вины и страха. Воспитание, которое мы получаем, настолько строгое, закрытое и мачистское[1], что для женщины весьма непросто освободиться от такого количества предрассудков, которые внушались ей не только на протяжении ее жизни, но целыми поколениями. Что делать, если женщина терзается чувством вины только от самого факта, что чувствует сексуальное желание? Как бороться с этим невыносимым чувством вины, которое нас охватывает после спонтанного сексуального контакта? Если этот внутренний запрет происходит из-за неблагоприятного опыта в детстве или ранней юности, единственное, что я могу тебе посоветовать, это прибегнуть к помощи сексолога. Но если все эти негативные идеи – это просто следствие воспитания, тебе их внушили в детстве или так считают твои подруги, мой совет состоит в том, чтобы просто больше заниматься сексом. Народная мудрость гласит: клин клином вышибают. В нашем случае мы можем понимать эту поговорку так: страх перед сексом надо лечить при помощи секса. Возможно, вначале тебе понадобится эмоциональная база. Если это твой случай, было бы идеально, чтобы ты практиковалась в сексе с более-менее постоянным партнером. Проходи все этапы постепенно с твоим партнером, экспериментируй с новыми позами, делай упражнения по мастурбации, которые ты найдешь в этой книге, усиливай свой контроль за мышцами влагалища, познавай свое тело, узнавай, что тебе нравится, а что нет. Ты заслуживаешь этого как женщина, а результат, вне всякого сомнения, того стоит.

Лучший и, возможно, единственный способ стать по-настоящему привлекательной и сексуальной женщиной, это жить так, как будто ты такая. При этом не важен твой возраст, твое семейное положение, имеешь ли ты успех у противоположного пола или нет. Верно лишь одно: все мы, женщины и мужчины, хотим нравиться другим людям. Даже тем, с которыми нам не очень комфортно. Если ты хочешь стать привлекательной и желанной, у тебя нет другого выхода, кроме как делать вид, что это уже так. Я уверена, что в большой мере ты уже привлекательна, но если ты сама еще не совсем убеждена, попробуй представить, как бы вела себя привлекательная женщина и веди себя, как она. Главное – действовать. Не сидеть и думать, «если бы я была, как она…». Ты такая же, как она или даже лучше! Просто веди себя правильно. Если тебе кажется, что эта прическа или вот этот цвет ногтей очень сексуальны, беги в парикмахерскую! Если ты считаешь, что немного более короткая юбка подчеркнет твои колени, немедленно берись за ножницы! Представь вечеринку, на которой одна девушка угрюмо сидит в углу, скрестив руки, ноги вместе и смотрит себе под ноги. В это время другая стоит, прислонившись к косяку двери, ее ноги немного раздвинуты, она с интересом смотрит по сторонам и легонько улыбается в ответ на взгляды окружающих. Какая из них кажется тебе более привлекательной, более сексуальной, более интересной? Ответ очевиден, не так ли? Так что же ты до сих пор делаешь в углу? Встань, улыбнись, не скрещивай руки. Если ты будешь вести себя определенным образом, что-то в твоем сознании изменится, и ты на самом деле станешь другим человеком. Недостаточно просто повторять себе, что ты привлекательна, это поможет, но… не слишком. Если ты на самом деле хочешь стать привлекательной, сексуальной, интересной, ты должна вести себя так. Результаты тебя удивят. На самом деле все мы сексуальны и привлекательны, но страхи, запреты, чувство вины и все в таком духе мешают нам гораздо больше, чем мы можем себе представить. Веди себя так, как будто ни одного из этих барьеров для тебя не существует, и через некоторое время ты убедишься в том, что мужчины начнут кружиться вокруг тебя, и ты превратишься в неотразимую женщину.

«Смех – это одна из самых сексуальных вещей, которые я знаю. Я увидел, как моя девушка в баре смеется, хохочет над чем-то. Она выглядела такой счастливой и свободной! Я немедленно сказал себе, что должен с ней познакомиться».

Пабло, 34 года

Ты уже решила вести себя как сексуальная и привлекательная женщина и не проявишь слабость. Не упускай ни одной детали. Волосы могут быть очень важным элементом привлекательности, если они чистые и мягкие, ресницы черные и ухоженные, ногти накрашены лаком того цвета, который тебе нравится, или бесцветным. Одежда, обувь, сумка, пояс – все играет свою роль и все нужно принимать во внимание. Это не означает, что нужно проводить по три часа в день перед зеркалом перед тем, как выйти на улицу. Нельзя перебарщивать и впадать в манерничанье. Речь идет только о том, чтобы следить за своим внешним видом, но делать это естественно, чтобы это не выглядело нарочито. Не забывай, что первое впечатление – самое важное, но ни в чем не стоит преувеличивать. Смотри людям в глаза, но без настойчивости, улыбайся, не скрещивай руки на груди, веди себя естественно и спокойно, как человек, который знает себе цену и готов отдать часть себя… тому, кто этого достоин.