Из страха получить отрицательный отзыв о нашем литературном произведении мы избегаем конфликта, соглашаясь с замечаниями, даже если в душе с ними не согласны. Стремление угодить людям заставляет нас против воли сохранять приличный фасад. Мы добиваемся одобрения, сворачиваясь в крендель, включая обаяние и сохраняя наружную привлекательность, которая в итоге оказывается наносной, лишь средством спасти собственную шкуру.

Состояние умиротворения имеет короткий срок годности – лишь до того момента, как другие обнаружат истину. В писательской среде, независимо от наших усилий, кто-то что-то не одобряет, и это только вопрос времени, когда крокодил начнет лакомиться этим довольным типом.

Нужен блок питания? Смиритесь с проявлением неодобрения – оно относится к тем немногим вещам, которые неизбежны в работе писателя, – и будьте честными и откровенными в профессии, потому что умиротворение – явление призрачное. Кроме того, будьте готовы отстаивать свое произведение и свою точку зрения, когда другие выражают несогласие с вашими творческими идеями.

После длительного нахождения в сидячем положении телу требуется внимание, чтобы оно не отставало от плодотворно работающего разума. Йога является наилучшим способом приведения в гармонию физического состояния и разума. При регулярных занятиях йога нормализует уровень кортизола и кровяного давления, борется с усталостью и улучшает сон. Практика определенных видов йоги на 65 процентов повышает содержание дофамина – так называемого «гормона счастья».

Если вы не можете оторваться от работы, чтобы посетить занятия йогой, практикуйте йогу на том стуле, на котором сидите. Стул должен быть со спинкой. Положите левую руку на правое колено, а правую руку – на спинку стула. Немного потянитесь с открытыми или закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на растяжке и вашем внутреннем состоянии. Сохраняйте эту позу 60 секунд, затем вернитесь в прямое положение. Потом выполните то же самое в другую сторону. Правая рука – на левом колене, а левая рука – на спинке стула. Потянитесь с открытыми или закрытыми глазами. Сконцентрируйтесь на растяжке и обратите внимание на то, что происходит у вас внутри. Через 60 секунд вернитесь в прямое положение. При желании можно повторить цикл.

Вы сами едите крысиный яд в ожидании смерти крысы? На фоне изнуряющего писательского труда обида может перейти в злость и послужить причиной превращения нас в целый склад злобы и ненависти. Какой цели это служит? Возможно, охватившее нас негодование утоляет нашу жажду мести, представляя собой наше единственное средство возмездия – наказание обидчика.

Однако накопленные обиды причиняют вред нам самим, оборачиваясь против нас и пожирая нас изнутри как болезнь – подобно крысе, съевшей яд и медленно ожидающей смерти. Скрытое недовольство напоминает о себе в разгар нашей повседневной работы, истощает наши силы, направляя мысли в негативное русло и блокируя творческие каналы.

Избавление от озлобленности создает вакуум, который откроет порталы для создания наших лучших литературных произведений. Когда кто-то из писательской среды причинил нам боль, но мы продолжаем писать, важно освободиться от обид, если мы хотим добиться успеха. Появившийся вакуум предоставит пространство для открытого потока творческого изобилия и продуктивности.

Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между двумя вашими ушами. Большинство писателей, таких как мы с вами, полагают, что они состоят из мыслей и ощущений. При этом опасные думы, чувства и суждения становятся нашими самыми большими врагами.

Мы не являемся нашими мыслями или эмоциями. В наблюдении за всем, что движется туда-сюда в голове, проявляется наше истинное «Я» с большой буквы. Преображенный разум показывает нам, как мы перерабатываем информацию. Он предоставляет нам возможность посмотреть на все со стороны, посидеть на парапете и понаблюдать беспристрастным взглядом за водой, в которой мы плавали.

Способность отстраниться от своих мыслей и ощущений есть у каждого из нас. Она обеспечивает правдивый и ясный взгляд на то, что на самом деле происходит с нами внутри и снаружи. Научившись находиться в этом объективном состоянии, мы поймем, что нас окружают ясность, безопасность и умиротворенность, и будем вести себя более уверенно в писательских кругах.