+1 ян Бобовые, орехи и семечки, коровье молоко, йогурт

+2 ян Крупы

+3 ян Рыба

+4 ян Яйца и сыр

+5 ян Курица и птица

+6 ян Свинина

+7 ян Говядина, красное мясо, дичь

+8 ян Все виды сушеного мяса

+9 ян Мисо

+10 ян Соль

Здоровый папа говорил, что приготовленные корнеплоды придают больше «янскости», чем сырые овощи, поскольку мы добавляем тепла, что приближает их к нулю. Чем сильнее вы удаляетесь от нуля, или баланса, по стороне инь, тем слабее (более инь) становитесь. Вот почему те, кто придерживается строгой веганской диеты, рано или поздно испытывают нехватку энергии и дольше восстанавливаются — даже после обыкновенной простуды. Сколько времени на это уйдет, будет зависеть от того, насколько вы были ян, перед тем как стать веганом. Человек с мощным ян может спокойно обходиться инь-диетой в течение нескольких, максимум десяти, лет, прежде чем инь полностью истощит ян-энергию.

Какова относительная перспектива диалектики ИНЬ-ЯН?

В приведенной ниже таблице представлены различные категории с парами противоположностей, ассоциируемых с двойственностью инь-ян.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ МНЕ ОБ ИСТИННЫХ И ЧИСТЫХ ИНЬ И ЯН?

Представленная таблица призвана помочь вам осмыслить двойственность двух типов инь и двух типов ян. Способность понимать разницу между ними помогает воспринимать реальность в рамках дуализма. Держите разум открытым. Крайне важно проникать в суть излагаемого как в этой главе, так и в следующей, посвященной пяти элементам, поскольку их содержание взаимосвязано.

Все компоненты баланса инь-ян соединены друг с другом, вот почему представленная информация так важна. Дефицит или переизбыток в одной области приводит к разбалансированию всей системы. Рассмотрим пример: если вы хотите погасить огонь, то льете на него воду. Чистое инь помогает уравновесить чистое ян. Если вам нужна энергия и сила, вам придется как следует заправиться качественной пищей. Истинное инь помогает уравновесить истинное ян. Если вы плохо питаетесь, то тем самым наносите вред истинной ян-энергии. Истинное инь (питание) снабжает материалы для хранения энергии и укрепления истинного ян (печени). Истинное ян обеспечивает чистое ян (сердце) энергией, чтобы питание расходилось по всему организму; тем самым истинное инь (поджелудочная железа) поддерживает чистое ян (огонь). Выходит, если земля не получает питания (истинное инь), печень лишена качественной пищи для запасов энергии.

Сердце не гоняет качественную кровь, в результате чего вы становитесь слабее, или более инь. Нехватка истинного инь влечет ослабление организма в отношении синергетической связи дерево — печень и земля — поджелудочная железа / селезенка. Если вы неправильно питаетесь, у вас истощаются запасы энергии, вы оказываетесь не в состоянии поддерживать здоровье на должном уровне. То же самое наблюдается, если вы употребляете некачественную пищу.

Когда вы пытаетесь сделать что-нибудь без истинного инь, вам приходится задействовать почечную ци или наследственную ци. Все потому, что вы действуете за счет силы воли или адреналина, который расходует вашу ци. Вам не хватает питания для выполнения задачи (осуществляемая вами деятельность израсходовала все ваше истинное инь). Вы истощены и продолжаете действовать только за счет почечной ци — чистого инь. Следствием данного явления служит так называемая фебрильная температура: вы потеете при нормальной температуре тела, но при этом из-за страха / переизбытка адреналина, вызывающего потливость, у вас холодные и влажные руки. Это явный признак снижения уровня почечной ци.

Истощение чистого инь обусловлено острой нехваткой истинного инь или недостаточностью питания. Вы живете за счет силы воли, вместо того чтобы вести здоровый образ жизни. Расходуете почечную ци (элемент воды), лишая себя качественного топлива. Ритмичность и размеренность служат балансирами для почек и надпочечников. Со стороны инь это слабые люди, которые слишком много тревожатся, чересчур много думают, не двигаются вперед, не занимаются спортом; вред земле наносит недостаточное питание. Вот что происходит в случае дефицита истинного инь, когда вы все равно стремитесь действовать, руководствуясь чистым ян, подпитываясь адреналином. Кортизол, гормон стресса, подобен наркотикам — сахару, кофе, шоколаду, метамфетамину, кокаину, крэку и «скорости». Все это ложные проявления энергии, чрезмерное инь, губительное для почечной ци, необходимой для поддержания жизни!

В системе инь-ян есть то, что несет вам пользу, а есть крайности, разрушающие царящий в ней баланс. Приведу пример: если вы добавили чистый огонь, то можете обжечься. Если добавили чистый холод, можете замерзнуть. Понимание горячего и холодного открывает путь к пониманию инь и ян. Холодное и горячее и инь и ян соответственно являются практически синонимами.

Что такое обезвоживание в отношении истинного и чистого ИНЬ и истинного и чистого ЯН?

Обезвоживание служит отражением либо избыточного ян, либо недостаточного инь. Пример — избыточное чистое ян из-за жары, когда летом вы выходите на улицу, не запасшись водой. Как уравновесить избыточное чистое ян? Добавить воды — чистого инь. Но можно ли считать обезвоживание только лишь нехваткой чистого инь? Может, у вас закончились жизненные силы и вы задействуете чистое инь, что вызывает внутренний жар — фебрильную температуру? Это пример дефицита истинного инь, электролитов и питания. Добавьте все указанное, чтобы истинное инь попало в клетки и уняло жар, вызванный его нехваткой. Может наблюдаться дефицит инь; преобладание жара обусловливается не только излишком ян; нехватка вызывает стремление к большему. Избыточное ян возникает не только тогда, когда вы выходите на улицу и вам становится жарко: причина может крыться в истинном ян — проблемах с почками. Если в вашем рационе присутствует слишком много масел и жиров, вам всегда тепло, кроме того, вам свойственна нетерпеливость, раздражительность или озлобленность. Это означает, что ваше сердце работает в усиленном режиме, вы потеете от тяжелой пищи, в результате чего в печени образуется застой, иными словами, избыточное истинное ян. В приведенном примере сердцу приходится качать кровь сильнее, из-за чего может повышаться внутренняя температура, являющаяся иногда причиной апоплексического удара.

Закон противоположностей

Размышляя над полученной информацией, я задал здоровому папе вопрос: «Похож ли принцип инь-ян на закон противоположности?» В жизни мы часто стремимся к идеальным возможностям, идеальному спутнику, идеальному платью, идеальной работе, но идеальный — это какой? Закон противоположности подразумевает наличие на одном конце силы, равной и противоположной силе на другом конце. Сила стремится к нейтральности, однако в этом ей препятствуют постоянные изменения внутри и вокруг нас.

Это место называется идеальностью (балансом или гармонией), тем, к чему мы все стремимся, но до чего во многом недотягиваем. Мы постоянно попрекаем себя тем, что никак