подробно на эту тему мы побеседуем в главе 4, где речь пойдет о пяти элементах и взаимосвязи с ними инь-ян.

Люди не понимают принципа двойственности, вытекающего из концепции инь-ян. Следовательно, не осознают ни наличия связи, ни важности поддержания здоровья. Далее приведены несколько примеров пар дуализма сил инь-ян, которые помогают вам сохранить баланс и здоровье: горячий и холодный, внутренний и наружный, восходящий и нисходящий, сущность и функция. Все они соотносятся с парными органами. Это истинный дар понимания, который куда ценнее денег или материальных благ: здоровье — ваше богатство. Нет здоровья — и вы лишитесь богатства.

Как сохранить нейтральность

Я был здоровым младенцем. Моя мама рассказывала, что меня продержали в больнице на пару дней дольше, поскольку дома все болели. Только после первой вакцинации в четыре года у меня начали проявляться различные заболевания вроде аллергии и астмы.

Как я ранее отмечал, все начинается с материнского молока. Оно самое нейтральное из всех продуктов и жидкостей, к тому же содержит протеины, глюкозу и минералы. Если на инь-стороне шкалы человек находится на отметке 6 или 7 и является вегетарианцем, ему необходимо немного ян для уравновешивания. Курица или красное мясо подойдут как нельзя лучше. Если человек слишком инь, ему нужны согревающие продукты. Тому, кто питается фруктами или овощами, необходима ян-энергия, такая как мясо или приготовленная пища. Но если вы потребляете одно мясо, вам нужно добавить инь — сырые овощи и фрукты. Благодаря высокому содержанию калия картофель имеет самый высокий уровень инь из всех крахмалов.

Зачем мы машинально подсаливаем картофель? Потому что соль — это ян. Мы действуем, даже не осознавая мотивов своих поступков. Когда мы заболеваем, у нас появляется мокрота, и тогда нам кажется, что лучше всего питаться салатом. Но в действительности такая еда вызывает еще больший дисбаланс, нам становится только хуже. Если вы распознаете сигналы своего организма, то действуете соответствующим образом. Инь и ян — ключ к пониманию того, что следует делать.

Заключение

Сохранение в пище баланса инь и ян — основа крепкого здоровья на протяжении всей жизни. Естественный стиль жизни — залог счастья и благополучия, так как нельзя излечить образ жизни. Придерживайтесь его каждый день, не рассчитывая на то, что баланс вам обеспечат такие радикальные средства, как лекарства, химические вещества, витамины, медицинские процедуры или даже травы и натуральные препараты. Очень трудно вылечить разбалансированный стиль жизни, зато несложно восстановить баланс в простом естественном стиле жизни, особенно если хорошо знаком с принципами инь-ян и пятью элементами.

Каждый день обязательно задавайте себе вопросы: «Мне жарко или холодно? Я устал или же я полон сил и энергии?» Именно так я поступаю с утра и принимаю именно ту пищу, что необходима мне в этот день. В этом минус всех диет: они указывают, что есть, но не принимают в расчет ваше самочувствие в каждый конкретный день. Я придерживаюсь описанного подхода с того момента, когда стал задавать вопросы здоровому папе. Начните и вы задавать себе простые вопросы — и обязательно заметите происходящие внутри изменения. Это главный принцип здоровой старости! Где вы находитесь на шкале инь-ян?

Глава 4

Пять элементов

Если будете относиться к жизни слишком серьезно, она вас убьет

Что, если я скажу, что есть альтернативные способы проверить и сбалансировать внутреннюю систему? Почему первый приступ подагры случается ночью, в то время как сердечные приступы обычно фиксируются в середине дня? Существует ли некая корреляция между слабой иммунной системой и респираторными инфекциями?

Во время учебы в школе для усвоения материала я прибегал к ассоциациям. Когда я хотел запомнить чье-то имя, то ассоциировал его со знакомым человеком с таким же именем. Если перед экзаменами или тестами мне предстояло запомнить большие объемы информации, я увязывал ее с тем, что мне было хорошо известно.

Ассоциации позволяют лучше познакомиться с питанием в той части, что касается внутренних органов и связанных с ними элементов. Уясните эти взаимосвязи — и вы будете точнее понимать, как части тела соединены друг с другом. Что, к примеру, толстая кишка говорит нам о легких?

Определенные элементы природы оказывают на нас заметное и ощутимое воздействие. Эти элементы — энергии; большинство людей знакомы с четырьмя элементами (водой, землей, огнем и воздухом). Пять элементов отличаются большей широтой и разнообразием природных подкатегорий. Анализируя подкатегории природы, вы можете многое постичь.

Каждый элемент обладает собственным отличительным свойством: вода мокрая, воздух легкий, огонь горячий, а земля тяжелая. Наблюдая за этими элементами природы, вы понимаете, как они применимы к вам в любых обстоятельствах.

Для целей данной главы мы проведем ассоциацию элементов с питанием. К пяти элементам относятся земля, воздух/металл, дерево, вода и огонь. В западном полушарии мы связываем воздух с металлом. Из всех перечисленных элементов незнакомым для вас может оказаться лишь дерево. Выращивание растений сопряжено с гибкостью, и дерево управляет мышцами и сухожилиями. Представителям западной цивилизации понимание именно последнего элемента дается тяжелее всего.

Когда нам холодно, мы жаждем тепла — огня. Если не хватает воздуха, мы глубоко дышим. Когда голодны, мы хотим есть и используем элемент земли. Если нам хочется чего-то гибкого и сильного, мы используем дерево. Испытывая жажду, мы пьем.

Зная, что каждый элемент по-разному влияет на нас, мы можем легко задействовать эти знания для улучшения здоровья. Все остальное представляет собой лишь вариации на тему пяти элементов. Они оказывают мощное воздействие на ваше здоровье. Опираясь на пять элементов, вы можете улучшить свое здоровье за счет определенных манипуляций со своим телом и изменения рациона питания или мироощущения.

СВЯЗАНЫ ЛИ ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ МЕСТАМИ ВНУТРИ ОРГАНИЗМА?

Элементы наделены энергией, или меридианами, и связаны с определенными участками тела. Если, к примеру, взглянуть на акупунктурный меридиан, можно увидеть, где на меридианных линиях органов располагаются энергетические точки. Это отражение обеих сторон тела: правой и левой.

Каждый элемент определенным образом взаимодействует с тем или иным органом. Эти органы называются главными. Жить без них невозможно. Они необходимы для нормального функционирования организма и поддержания жизни. Земля ассоциируется с поджелудочной железой, огонь с сердцем, дерево с печенью, вода с почками, а воздух/металл с легкими.

Если задуматься, связь между главными органами и пятью элементами выводится интуитивно. Возьмите, к примеру, сердце, которое ассоциируется с огнем. Сердце накачивает тепло, расходящееся по всему организму, поддерживая в