– подорожник большой (листья), мать-и-мачеха (листья), солодка (корень);

– коровяк (цветы), мальва (цветы), алтей (корень).

Эти травы смешивают в равных пропорциях, берут 1 столовую ложку смеси, заливают 1–2 стаканами кипятка, настаивают 20–25 минут, процеживают через марлю, пьют по 1/4—1/3 стакана через 2,5–3 часа в теплом виде.

При простуде мы советуем также отварить картофель, воду слить, посыпать на клубни немного соды питьевой (1 ч. л.), накрыть голову полотенцем и вдыхать картофельный пар.

При кашле очень хорошо пить отвар из багульника:

1. 1 чайную ложку травы багульника залить 2 стаканами кипятка, настаивать 8 часов в закрытой посуде, процедить, пить по 1/4 стакана 4 раза в день после еды.

При кашле, простуде полезно использовать отвары и из других лекарственных растений, таких, как: девясил, мыльнянка, фиалка трехцветная, истод, бузина, ромашка, липовый цвет, малина. Например, при гриппе тебе будут верными помощниками следующие отвары:

1. Цветки липы, ягоды малины.

2. Ягоды малины, траву душицы, листья мать-и-мачехи смешать в равной пропорции и 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20–25 минут, процедить и принимать горячим по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Когда больно глотать, применяй такое испытанное старое средство: отрежь ломтик лимона и соси его, как карамельку. Вскоре боль и першение в горле пройдут. Также можно использовать для этой цели чайную ложку меда. Еще необходимо полоскать горло несколько раз в течение дня отваром ромашки или календулы (1 столовая ложка на 1 стакан горячей воды).

А теперь внимание: остерегайся сквозняков, сырости и переохлаждения не только зимой, но и в другие времена года!

Купили вы как-то с мамой новые красивые туфли, и, естественно, ты тут же их и надела. Пошли в них гулять по городу, и тут радость от покупки сменилась неожиданным огорчением: твоя обувь, так хорошо и удобно сидевшая на ноге во время примерки, вдруг стала немилосердно натирать, ноги устали от жесткой кожи, и захотелось поскорее разуться.

Но идти босиком по городу, да еще ехать так в автобусе… Пришлось тебе потерпеть – ведь переобуваться в старые босоножки никто на свете тебя бы не заставил! Доковыляла ты с мамой до дому, поскорее скинула в прихожей неудобные туфли и вдруг обнаружила, что твоя пятка покраснела, на ней появился пузырек с желтоватой жидкостью и все это неприятно ноет.

Первое, что тебе захотелось сделать, – это разорвать пузырек и содрать "лишнюю " кожицу. Так? Тогда послушай нашего совета:

НИКОГДА этого не делай! Эта, как тебе кажется, «лишняя» кожица защищает твою ранку-мозоль от микробов и лишних прикосновений, как воздушная подушечка.

(Правда, похоже?)

И вот, если ты порвешь эту противомикробную "подушечку", жидкость, в ней находящаяся и помогающая заживлению кожи, тотчас вытечет, а под содранной кожицей обнаружится липкое ярко-розовое пятно, к которому будет приставать пыль и которое будет болеть гораздо сильнее, особенно если ты подставишь больную пятку под воду. Представляешь, как неприятно? Так что лучше воспользуйся каким-нибудь средством, способствующим заживлению мозоли. Например:

– Привяжи к мозоли (или приклей лейкопластырем – если у тебя не возникает раздражения на коже после него) вымытый и смятый лист подорожника.

– Возьми лист алоэ (по-другому этот цветок называют столетником), срежь колючки и кожицу с одной стороны и кусочек привяжи или приклей пластырем к больному месту. Алоэ, как ты, наверное, заметила, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

– Есть еще средство – бактерицидный пластырь ("бактерицидный" – значит "убивающий бактерии и микробы"). Наклей его на мозоль.

Прикрепив к больному месту какое-нибудь снадобье, старайся не мочить его (исключением является, пожалуй, бактерицидный пластырь, но он тоже постепенно начинает отходить по краям от кожи и пропускать грязь, так что лучше будь поаккуратнее и с ним).

ВНИМАНИЕ:

Перед тем как что-либо привязывать или приклеивать к мозоли, надо ее распарить в теплой воде. Если защищающая кожица не нарушена, можешь сделать ножную ванночку с содой.

Однажды Лена ходила с мамой по магазинам и покупала продукты. Захотелось девочке колбасы, высмотрела она на прилавке один сорт с интересным названием и ну к маме приставать: «Купи, мам, ну купи-и!» Что матери делать? Купила дочке то, что та просила.

Покупая колбасу, мама думала о чем-то своем и не обратила внимания на качество продукта, только не глядя спросила у продавщицы: «Свежая колбаска?» – «Свежая, свежая, – кивала головой продавщица. – Берите побольше, не пожалеете! Сама вот вчера брала – так мои за один раз с целым куском управились!» Завернула она колбасу в бумагу поскорее и отдала маме Лены, а та сверток в сумку и спрятала.

А день жаркий выдался, сумка полиэтиленовая на солнце горячая стала… Долго ходили мама с дочкой по городу, проголодались и поехали домой обедать. Дома мать начала продукты в холодильник перекладывать – и ту колбасу тоже достает.

Лена, как только это увидела, сразу ножик принесла и просит кусочек отрезать и дать ей попробовать. Отрезала мама кусочек колбасы, дала дочке, та ест – и чувствует, что вкус у колбасы какой-то странный… Но все-таки кусок доела и стала ждать, когда мама обед приготовит.

Но вскоре поняла Лена – неладное с ней что-то творится: голова кружится, болит где-то посередине тела, повыше живота, в самом животе бурчание какое-то, дышать тяжело и сердце так и колотится.

Позвала она маму и жалуется: слабость, озноб по всему телу, мурашки по спине и живот болит очень. В конце концов выяснилось, что Лена отравилась несвежей колбасой – обманула продавщица, продала плохой товар!.. Перепугалась мама, выкинула колбасу в помойное ведро и стала дочку лечить…

Оказывалась ты в подобной ситуации? Нет? Тогда тем более тебе не помешает узнать, что же делать в таком случае. Говорят, что "кто предупрежден, тот вооружен" против любой напасти. Если ты почувствовала тошноту, то пусть тебя стошнит – таким образом яд из желудка выйдет и не будет дальнейшего отравления организма. Если тошнота не подступает, надо ее вызвать: наклонись над раковиной и засунь в рот два пальца, пощекочи ими дальний конец языка, можешь перед этим выпить стакан теплой воды с чайной ложкой соли. Когда вырвет, нужно выпить касторового масла или другое слабительное средство.

Дальше – растирать тело тряпочкой, укрыться одеялом; если очень хочется пить, то надо выпить крепкого горячего чая без сахара. Можно есть белые сухари, протертые яблоки сорта "антоновка" – не более 1,5 кг в день. Когда станет получше, на следующий день поешь кашу из непромытого после варки риса, суп-пюре со сливочным маслом, паровые котлеты, протертые овощи, кисель из черники.