Сильное перегревание может произойти не только под открытым солнцем. Самочувствие ухудшается, если находиться в жаркой, душной комнате. Если ты заметила бледность кого-либо из друзей и он жалуется на тошноту и сухость во рту, то скорее всего с ним случился тепловой удар. В таком случае ему нужно оказать помощь.

Если с кем-то из твоих друзей случился солнечный или тепловой удар, отведи его в тень или прохладное место. Удобно уложи потерпевшего. Приподними немного его голову. Вместо подушечки используй какие-либо вещи. Напои товарища холодной водой. Если на нем тесная одежда, сделай ее посвободней. Голову и грудь часто смачивай холодной водой.

Ты уже знаешь, что солнце бывает ласковым не всегда. Во время засухи солнечные лучи способны выжечь все живое. Тебе и твоим друзьям нужно помнить об осторожности и чувстве меры, когда вы отправляетесь загорать.

…Веселая компания отправилась загорать на песчаный берег. Девчонки взяли с собой игрушки. Катя решила почитать очень интересную книгу. Она увлеклась и забыла про время. Так пролетели два часа. Пришла пора ребятам возвращаться в лагерь.

Ближе к вечеру Катя стала ощущать жжение на плечах и спине. Болезненность кожи, ее жжение усилились ночью. У Кати был жар. Ее спина была красная и очень горячая.

Рядом с Катей была ее подруга Рита. Но она не знала, чем помочь подруге. Рита смочила полотенце в холодной воде и приложила к "горящей" спине. Но это было слабое утешение для Кати. "Что со мной такое? Как избавиться от этой боли?" – спрашивала она. Но Рита не знала, что ответить подруге.

Катя слишком долго находилась под палящими лучами солнца. Это привело к солнечному ожогу спины и плеч. Кожа спины, плеч, живота, бедер нежная и чувствительная. И солнечные лучи способны обжечь ее своим теплом. Обычно такой ожог чувствуется не сразу, а через несколько часов.

Если кто-то из твоих друзей "обжегся солнцем", то ему просто холодный компресс помочь не может. А повязки следует смочить в каком-либо спиртовом растворе. В крайнем случае подойдет даже одеколон.

Если под рукой есть аптечка, найди в ней марганцовку. Разведи ее в воде до темно-фиолетового цвета. В этом растворе смочи повязку и приложи к обожженным участкам кожи. Это обязательно поможет твоему другу.

Из народных средств самым известным считается кислое молоко или кефир. Этот продукт замечательно вытягивает жар из обожженного тела. Смочи повязку в кефире и приложи к телу. Тебе следует часто менять повязку.

Через несколько дней кожа, которая обгорела на солнце, тонким слоем будет облезать. Посоветуй пострадавшему товарищу несколько раз в день смазывать обожженные места каким-нибудь кремом. Это значительно уменьшит его страдания.

Но чтобы тебе не пришлось выступать в роли доморощенного доктора, предупреди подруг о возможных проблемах, когда вы отправляетесь в жаркий день загорать или просто гулять. И сама всегда соблюдай меры безопасности.

Потеря сознания – это критическая ситуация. Человек может оказаться в ней по многим причинам. Сильный удар или ушиб иногда приводит к потере сознания. Это может случиться при солнечном и тепловом ударе, при ударе электрическим током или при отравлении вредным воздухом. И даже при ослабленном состоянии организма человека. Потерю сознания называют также обмороком.

В причинах обморока разберется врач. А ты должна просто знать, когда возможна такая ситуация. Чтобы не растеряться и не сомневаться в своих действиях.

Человек, который потерял сознание, беспомощен перед болью и опасностью. Кто окажется рядом с ним в эту минуту? Сможет ли оказать помощь? Ответить на эти вопросы мудрено.

Оказаться в критической ситуации в самый неожиданный момент может кто-нибудь из твоих друзей. Обморок случается настолько внезапно, что друг не успеет сказать тебе, в чем дело. Ситуация сложная, особенно если рядом нет взрослых, которые могли бы помочь.

Даже взрослый человек может растеряться и запаниковать в таком непростом случае. Но рядом с тобой твой друг, который нуждается в помощи. Знаешь ли ты, как правильно поступить, когда кто-то вдруг потерял сознание?

… Однажды Наташа оказалась в такой ситуации. Ее родители были на работе. Но Наташа не скучала. К ней пришли ее друзья: подружки Марина и Света, мальчишки со двора Толик и Андрей. Веселая компания затеяла игру в жмурки. Света с завязанными глазами носилась по комнате, отыскивая друзей.

Вот ей под руку попался Андрей. Света схватила его за свитер. Но Андрей не хотел так просто сдаваться и попытался вырваться. Резкий рывок – и Андрей летит через стул. Он ударился о кровать и упал.

Все ребята засмеялись над его падением, но вскоре веселье сменилось испугом. Андрей, очень бледный, лежал около кровати и не отвечал. Толик позвал друга, но тот не откликался. Все ребята со страхом подумали, что Андрей умер. Они оцепенели и не могли шевельнуться. Первой пришла в себя Наташа. Она побежала за холодной водой. Ребята помогли Андрею, привели его в сознание и вызвали врача.

В этой ситуации Андрей потерял сознание от ушиба. Возможна серьезная травма. Поэтому ни в коем случае нельзя перемещать пострадавшего на кровать. Оказать помощь нужно прямо на полу. Надо привести человека в сознание и вызвать врача.

Да, непросто найти выход из сложной ситуации, при которой здоровье твоего друга находится в опасности. Ты должна собрать свои силы и попытаться оказать помощь. Тебе может пригодиться информация, которой мы делимся с тобой.

Обморочное состояние имеет внешние признаки. Человек, который потерял сознание, моментально становится бледным. Его дыхание очень слабое, неглубокое. Кожа становится сухой. Сердце бьется слабо.

Попробуй разобраться, почему твой друг упал в обморок. В случае ушиба, солнечного или теплового удара окажи ему первую помощь. Пользуйся при этом советами, которые мы дали ранее.

Если перед потерей сознания он не падал, не ударялся, если причина не в жаркой погоде, то это произошло из-за болезни или переутомления. Ты должна постараться вернуть своего друга в сознание. А лечением займется доктор.

…Лучшей подружкой Тани была Валя. Она отличалась от остальных девчонок. Всегда тихая, незаметная. Таня знала, что ее подруга очень скромная. Валя была самая маленькая в классе. Тоненькая, как тростиночка, она казалась первоклассницей. Таня защищала свою подружку от грубых мальчишек и забияк-девчонок.

Однажды Таня почувствовала, что впервые не может помочь подруге. В тот злополучный день девочки остались дежурить в классе. Уборка шла своим чередом, пока вдруг Валя не побледнела. Она тихонько вскрикнула и упала. Таня подбежала к Вале. Ей показалось, что подруга не дышит. Таня не знала, что делать. Она побежала по пустынным школьным коридорам.

Таня нашла взрослых, и они оказали помощь Вале. Все закончилось хорошо. Но возможны ситуации, когда взрослых рядом не будет. Тогда ты должна сама принимать решения. Давай посмотрим, как ты будешь действовать, если кто-то из твоих друзей "упадет" в обморок.