200 г. мякоти тыквы

100 г. изюма без косточек

20 мл лимонного сока

800 мл воды

Мед по вкусу

1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить в кастрюлю вместе с промытым изюмом, залить водой, довести до кипения и варить 30 минут.

2. В компот добавить лимонный сок и немного меда.

300 г. мякоти тыквы

250 г. крыжовника

900 мл воды

Мед по вкусу

1. Нарезанную кубиками мякоть тыквы и промытый крыжовник залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 25–30 минут.

2. В готовый компот добавить немного меда.

Недостаток в рационе жидкости и клетчатки, переедание, вредные привычки, гиподинамия — все это приводит к постепенной зашлакованности организма. Следствием патологического процесса являются плохое самочувствие, снижение работоспособности и раннее старение. Чтобы этого избежать и сохранить здоровье, необходимо регулярно и правильно питаться.

При составлении рациона следует помнить о том, что продукты, прошедшие промышленную обработку, теряют большое количество полезных веществ. Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты) содержит консерванты, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, которые при регулярном поступлении в организм вызывают нарушение работы желудочно-кишечного тракта и других систем.

Одним из признаков неправильного питания являются хронические запоры. Если опорожнение кишечника нерегулярно, токсины всасываются в кровь, вызывая головные боли, аллергические реакции, воспаление десен и другие неприятные последствия. Слабительные препараты дают временный эффект и вызывают привыкание. В результате кишечник перестает работать самостоятельно, и патологический процесс усугубляется. Поэтому такие лекарства можно принимать только в редких случаях.

С целью профилактики хронических запоров и зашлакованности организма необходимо внимательно относиться к малейшим изменениям физического состояния и замечать тревожные сигналы, к которым относятся:

— опорожнение кишечника реже 1 раза в сутки;

— частое вздутие живота;

— плохое самочувствие после физических нагрузок;

— быстрая утомляемость;

— одышка;

— лишний вес;

— ухудшение памяти;

— депрессия, раздражительность;

— частые простудные заболевания;

— неприятные ощущения в суставах;

— нездоровый цвет кожи, бледность, угревая сыпь;

— неприятный запах изо рта при отсутствии заболеваний зубов и десен.

— аллергические реакции (чиханье, першение в горле, насморк, конъюнктивит и др.).

Токсины и шлаки накапливаются в крови, внутренних органах, соединительной ткани и костях. Если организм не в состоянии справиться с ними, увеличивается количество родинок, могут появиться доброкачественные или даже злокачественные опухоли, а также тяжелые хронические заболевания.

Очистить организм можно различными способами, самым безопасным из которых является коррекция питания и образа жизни.

Следует отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность и обогатить рацион продуктами, содержащими витамины и большое количество клетчатки. В первую очередь это сырые фрукты и овощи, которые способствуют регулярному очищению кишечника и являются богатым источником витаминов и микроэлементов.

Тыква содержит адсорбент пектин и обладает мягким слабительным действием. Ее регулярное употребление в виде салатов, заправленных растительным маслом или кисломолочными продуктами, способствует восстановлению моторики и микрофлоры кишечника. Полезны также семена и масло тыквы.

При проведении очищающих курсов рекомендуется придерживаться определенной последовательности. Освобождение кишечника от шлаков и токсинов значительно снижает нагрузку на другие органы. Поэтому очищение следует начинать именно с него. Затем нужно переходить к печени, желчному пузырю и почкам. Остальные органы можно чистить в любой последовательности. Перерыв между очищающими курсами должен составлять не менее 1 недели. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

1 кг мякоти тыквы

400–450 г. меда

1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, соединить с медом и оставить до появления сока. Затем переложить ее в эмалированную кастрюлю и держать на слабом огне до образования сметанообразной массы.

2. Принимать по 100 г. полученного средства ежедневно в течение 10 дней.

300 г. тыквенного меда (см. предыдущий рецепт) 200 мл горячей воды

1. Мед залить водой, тщательно перемешать и охладить до температуры 37–38 °C.

2. Сделать очищающую клизму сначала с водой, а затем с медовой смесью.

3. Процедуру проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца для очищения кишечника.

5–7 мл тыквенного масла

Принимать масло натощак утром в течение 1 недели для очищения кишечника.

1 тыква

300 мл жидкого меда акации

1. У тыквы срезать верхушку и удалить семена.

2. Полученное отверстие наполнить медом, сверху поместить верхушку, залепить тестом и оставить в темном месте на 1,5 недели.

3. Готовый мед принимать по 20 г. 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 недель для очищения печени.

50 мл тыквенного масла

50 мл грейпфрутового сока

1. Сделать клизму и выпить смесь масла и сока.

2. Процедуру провести 2 раза с перерывом в 2–3 дня для очищения желчного пузыря. При необходимости повторить через 2 недели.

100 мл тыквенного масла

2 лимона

1 головка чеснока

500 г. меда