Никогда не гордитесь былыми заслугами: если в прошлом году у вас пресс был лучше, то нужно признать это и начать качать его. Важно не доводить конструктивную самокритику до безумного самоедства. Если вы будете зацикливаться на недостатках своей внешности, то загоните себя в депрессию.

С эпохой Инстаграма, фильтров и программ для обработки фотографий сложилось впечатление, что в социальных сетях только идеальные женщины. Я видела многих «инстаграмных» красоток, на которых подписаны тысячи человек (может, и ты тоже), – у большинства из них ужасная кожа, многие из них коротконогие, без этих космических талий. Они обычные, с обычными фигурами, как у большинства девчонок в нашей стране. Никогда не ориентируйтесь на «инста-тёлочек». Ориентироваться нужно на себя: видишь в зеркале недостаток – устраняй его. У тебя не должно возникать мыслей о том, что ты хуже какой-то Брунгильды с хорошей талией. У тебя должно возникать желание менять себя в лучшую сторону. Я сама себя часто критикую, мне часто что-то не нравится во внешности, даже когда я в своем идеальном весе и выгляжу отлично. Я обязательно найду к чему прикопаться, но сделаю я это для того, чтобы совершенствоваться.

Многие женщины считают, что не стоит заниматься спортом, ведь их и так любит мужчина. Если у вас возникают проблемы из-за вашего внешнего вида (например, парень ушел к более худой девушке), нужно посмотреть правде в глаза: вы не в форме, пора худеть. Я знаю истории пар, в которых мужчина сильно любил женщину, они играли свадьбу, она рожала детей, а потом просто запустила себя. И речь не о широкой кости, гормонах, проблемах со щитовидкой, это был обычный жор: торты, жареная курица с картошкой и майонезом, а потом еще и пиво. И что мы видим: некогда влюбленный мужчина больше не хочет жить с той, у кого «скрипит потертое седло». Он ушел к девушке, которая следит за собой. Я бы поступила так же. Я бы не захотела жить с распустившейся женой, даже учитывая то, что она родила мне двух замечательных детей. Зачем свою единственную жизнь тратить на те отношения, в которых у тебя нет страсти, любви и нет восхищения человеком, который находится каждый день рядом с тобой. Задача каждой женщины – выглядеть хорошо, потому что все глобальное, что происходит в этом мире, делают мужчины. Понятно, что рожаем мужчин мы, но вспомните: все самые крутые повара – мужчины, лучшие стилисты, дизайнеры – мужчины, влиятельные политики – мужчины… Надо признать, что в нашем мире патриархат. Мы, женщины, тоже выполняем важные задачи на работе: учим детей в школах и университетах, ухаживаем за больными, создаем уют и обеспечиваем чистоту. Но самая главная наша обязанность – хорошо выглядеть, быть ухоженной, радовать мужчин своей красотой. Нам повезло родиться женщинами. Давайте оставаться ими на протяжении всей жизни.

Сейчас мы живем в такое время, когда пластические операции стали доступны практически всем. 10–15 лет назад, когда московская тусовка только начала формироваться, девушек с измененной внешностью можно было встретить только в дорогих ресторанах или клубах: «Дягилеве», «Рае» и т. п. С появлением Инстаграма очень многие девушки начали делать себе различные процедуры по бартеру – пишут хвалебные посты в обмен на операцию. Я считаю, что нормальный хирург никогда не будет так работать, он должен брать деньги, а нормальные девушки, я имею в виду психологическое состояние в первую очередь, не будут кроить свое лицо под какие-то придуманные им стандарты. Если честно, я сейчас не отличаю некоторых знакомых друг от друга: одинаковые носы, губы и скулы. Иногда не понимаю, кто со мной поздоровался. Да, есть девчонки, которые родились с очень большим носом или торчащими ушами, и им нужны эти пластические операции. Опять-таки, если это мешает им быть счастливыми. Но зачем становиться клоном? Многие мои знакомые, кого я знала еще без вмешательств, из-за манипуляций с лицом с годами превратились из хорошеньких девчонок в престарелых узбечек. Здесь я не хочу никого обидеть. Ко всем народам отношусь с уважением. Просто девушки, дорвавшись до денег, настолько обкололи себе лица, что сейчас это совсем другие люди. Отекшие, блестящие, некрасивые. Некоторые операции даже вредны. Хирург, который уменьшал мне грудь, рассказал, что после удаления комков Биша бывает, обвисает лицо. Возможно, есть и другие последствия. Узнаем, когда эти девушки с одинаковыми скулами и носами немного состарятся. Посмотрим, что будет с их лицами, проанализируем последствия.

Я считаю, что операции нужно делать по необходимости. Понятно, что, если ты родила 2–3 детей, не будет грудь как прежде стоять и выглядеть идеально. Кто-то, как и я, уже в подростковом возрасте обладает большой грудью. Я начала носить спортивные поддерживающие бюстгальтеры с первого курса университета. Во время беременности грудь выросла еще на 2 размера. Мне уже стало некомфортно. После родов я 6 лет не могла решиться на операцию по уменьшению груди. Все это время я искала хирурга, слушала отзывы, наблюдала, как себя чувствуют девушки после операций. Я очень сильно боялась. И очень сильно рада, что решилась. Не бойтесь исправлять то, что мешает. Не важно, сколько вам лет, хотя совершеннолетия все же стоит подождать. Если вы совсем юны, то стоит подождать, ведь вы еще не сформировались, все еще может измениться. Ваше отношение к этому тоже может поменяться.

У меня, например, горбинка на носу. Я приобрела ее в 5 лет, когда мне в нос прилетели железные качели, с которых я упала. И я живу с этим носом. И я люблю этот нос с хара́ктерной горбинкой.

Абсолютно не понимаю семейство Кардашьян, где каждая женщина регулярно делает какие-то операции: то скулы, то огромные ягодицы. Эти дамы выросли на наших глазах, и мы можем увидеть, как сильно они себя изменили. Младшая, Кайли Дженнер, сделала первую пластическую операцию в 16 лет. Для меня это дикость. Я бы своей дочери не разрешила. Многие мои знакомые девушки тоже уже вставили себе имплантаты в попу. Зачем, если можно приседать? Да, бразильский орех у тебя будет не сразу, результат не такой быстрый, как после операции, но я в этом плане за олдскул – за спорт. Тем более вы же не знаете, как поведут себя эти имплантаты спустя 10 лет. Эта операция сравнительно молодая, бабушек со сделанными попами еще нет. Нужно подождать. Я по этой же причине еще не сделала себе операцию по улучшению зрения. У меня –3, без очков я ничего четко не вижу. Но пока жду – хочу, чтобы у меня была стопроцентная гарантия на сто лет вперед. Как это было с грудью. Это была сложная операция. Когда увеличивают грудь, то ты засыпаешь, тебе делают небольшой надрез, вставляют имплантаты, и вот ты проснулась уже с сиськами. А когда уменьшают грудь, то все гораздо сложнее. Манипуляции сложнее. Операция длится 6–9 часов. Несмотря на все вышеперечисленное, я уже через 3 дня сама за рулем доехала до работы и отвела 3 часа прямого эфира на Ру-ТВ.

Многие женщины часто откладывают операцию по изменению груди до родов: мол, рожу, а потом уже все себе сделаю. Но если ваши сисяо выглядят плохо, то зачем ждать? Сейчас хорошие хирурги делают все на высшем уровне – вы сможете родить, обладая уже хорошей грудью.