и именно эта функция помогает человеку спокойно дышать при сильных морозах. Внутри легких происходит окисление жиров, что вместе с кровью согревает холодный воздух. Отсюда стало понятным, что эта практика — не чудо, а система противодействия холоду, вырабатывавшаяся веками. Этот эффект также объясняется как терморегуляция тепла организма путем нагревания крови специальными дыхательными практиками "Туммо". Следует заметить, что подобные научные эксперименты с тибетцами больше не проводились.

Йога ясного света связана с распознованием всегда присущей уму светоносной природы, которая уподобляется «мерцанию светлячков», «всепроникающей светоносности, подобной залитому лунным светом осеннему небу». Йог и врач Чен Нгава, живший в XIII веке описывал внутреннюю природу ума ясного света как «чистую, спонтанно совершенную, невозмутимую светоносность… всепроникающую, нерождённую сущность сознания». Иллюзорное тело — это тонкий пласт мировой энергии, который окружает каждого человека.

Как правило, это уровень сознания, на котором человек может понимать духовные и материальные миры, а также понимать связь между ними. Иллюзорное тело является одним из семи тел человека — это тело четвертого уровня, после физического, энергетического и умственного тела.

Когда человек начинает практиковать йогу, он находится на пути к познанию иллюзорного тела, что позволяет ему видеть эти энергии и работать с ними, что в свою очередь дает ему возможность достичь более высокого уровня сознания.

В тибетской традиции йога сновидений включает несколько техник, которые используются как мощные средства, помогающие пробудить осознанность.

В осознанном сновидении, мы знаем, что спим. Мы знаем, что все феномены, возникающие в нашем сновидении— лишь творения нашего ума.

В волшебный момент пробуждения внутри сновидения меняется всё. То, что лишь мгновение назад имело власть над вами, теперь оказывается в вашей власти.

То есть взяв контроль над сновидениями мы можем попадать в те места где никогда не были, встречаться с умершими родственниками, Учителями и менять свой мир. Овладев этой техникой можно открыть очень мощную силу.

Практика йоги бардо различает четыре части: естественное бардо этой жизни, мучительное бардо умирания, сияющее бардо дхарматы и кармическое бардо воплощения. Слово «бардо» буквально означает «промежуточное состояние». Естественное бардо этой жизни включает все от момента рождения до смертного часа. Таким образом, жизнь можно рассматривать как прослойку между рождением и смертью. Согласно Учению, жизнь как таковая состоит из непрерывной чреды рождений, смертей и новых рождений. В этом смысле всякая свежая мысль, новая жизненная ситуация или новое переживание тоже представляют собой рождение. Когда они вырождаются в тусклые воспоминания или уходят в подсознание, это сродни смерти. Повторение же похожих жизненных и ментальных переживаний впоне олицетворяет новое рождение. Поэтому нам следует освоиться с собственной смертностью еще в естественном бардо этой жизни. Если нам это удается, мы можем считать себя подготовленными к мучительному бардо умирания.

Пхова — это практика йоги и медитации, веками использовавшаяся для помощи умирающим и подготовки к смерти. Её принцип состоит в том, что в момент смерти практикующий выбрасывает своё сознание и сливает его с умом мудрости. Эту практику может выполнить сам умирающий или сделать для него квалифицированный мастер или хороший практикующий. Нет необходимости объяснять подробности традиционной практики пхова, которую нужно всегда и во всех обстоятельствах выполнять под руководством квалифицированного мастера. Никогда не пытайтесь делать эту практику самостоятельно без должного руководства.

Японский учёный, доктор Хироши Мотояма, исследовал психофизиологическое действие пхова. Во время практики пхова были точно зарегистрированы физиологические изменения нервной системы, метаболизма и системы акупунктурных меридианов. Одним из фактов, обнаруженных доктором Мотоямой, было то, что структуры потоков энергии по меридианам тела у мастера пхова, которого он изучал, были очень сходны с измеренными у лиц с сильными экстрасенсорными способностями. Он также обнаружил на ЭЭГ (электроэнцефалограмме), что волны биотоков мозга при практике пхова совершенно отличаются от тех, что наблюдаются у йогов, практикующих другие виды медитации. Они показали, что при пхова происходит стимуляция определённой части мозга, гипоталамуса, а также остановка обычной сознательной мыслительной деятельности, для того, чтобы было возможно испытывать глубокое состояние медитации.

Все эти практики я описала здесь, для того, чтобы Вы понимали насколько разнообразен мир йоги. И каждый может в нем найти свой путь, и этот Путь проходили тысячи людей. Поэтому если каждый из нас освоит технику дыхания, то под силу будет любой вид йоги. Я участвовала и в практиках и передаче данных знаний. Поэтому знаю, что, когда будите готовы обязательно, придет информация. Я остановилась только на знаниях в сфере целительства. Их и практикую сейчас. Возможно, когда-нибудь сделаю очерк по тибетской медицине в современном мире. Расскажу свой опыт и истории излечения. Сейчас Вы должны понять, что в руках книга, которая открывает путь к Вышей силе. Это для Вас. Благодарю за уделенное время! Всегда готова помочь, ответить на все Ваши вопросы по адресу [email protected]

С любовью к каждому, Маркова Татьяна!

Благодарности.

Хочу выразить огромную признательность Вышей силе, которая сделала возможным написание этой книги. Пока я писала книгу произошло много событий в моей жизни. Несмотря на это данная книга увидела Свет. Благодарю всех близких людей, которые помогали мне в этом периоде жизни.

Особенно хочу отметить международный проект «Грация», создателя проекта Владимира Чащина и главного структурного координатора Маркова Олега. Олег, именно из-за тебя появилась эта книга. Я хочу чтобы все участники марафона имели чудесный инструмент для улучшения своей жизни и своих близких.

До скорых встреч! Благославений!