В жаркую погоду, когда организм теряет много жидкости, кожа становится особенно уязвимой. Но страдает она не только от потери влаги, но и от мощного УФ-излучения, что также становится причиной ее высушивания.

Очень важно своевременно защитить себя от солнечных ожогов, поэтому все средства (в особенности крема) должны содержать в своем составе УФ-фильтры. Чем больше вы пребываете на солнце, тем сильнее

УФ-лучи раздражают кожу. Не рекомендуется принимать солнечные ванны более 10 мин подряд. Первым признаком солнечного ожога является покраснение кожи. Более длительное пребывание на солнце вызывает разрушение коллагена в глубоких слоях кожи, что приводит к раннему старению лица. Кожа становится сухой, утрачивает упругость и эластичность, покрывается мелкими морщинками (это так называемое фото-старение). Чрезмерный загар может вызвать обострение заболеваний кожи и даже привести к развитию рака кожи.

Когда лето подходит к концу и красивый загар блекнет, кожа выглядит сухой и морщинистой. Именно в это время ей нужен интенсивный уход, защищающий от старения. Поскольку цинк участвует в строительстве клеток, его ударная доза позитивно подействует на кожу после летнего стресса. Он позволит выстраивать коже равномерную структуру с внутренней стороны. Используйте содержащие цинк косметические средства по уходу за кожей. Великолепными источниками цинка являются бобовые, зерновые культуры и рыба. Можно также принимать пищевые добавки с цинком.

Зеленый чай не только вкусен, но в нем содержится большое количество антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, которые появляются после солнечных ванн и вредно действуют на структуру кожи и весь организм. Если выпивать ежедневно по 2–3 чашки зеленого чая и накладывать на лицо на 5 мин смоченную в нем салфетку, это поможет эффективно бороться с морщинами и воспалением кожи.

Сухая кожа более всего страдает от жары и холода. Она прекрасно увлажняется и становится эластичной благодаря маске из авокадо.

Требуется: 1 авокадо.

Приготовление. Мякоть авокадо размять вилкой.

Применение. Маску наложить толстым слоем на очищенную кожу лица. Через 15 мин снять ее косметической салфеткой и сполоснуть лицо водой.

Примечание. Маска особенно подходит для кожи, предрасположенной к образованию морщин. Прежде чем наложить маску, необходимо очистить кожу и провести успокаивающую процедуру.

Требуется: творог, мед и сахар в равных частях.

Приготовление. Творог, мед и сахар растереть.

Применение. Втирать в кожу лица.

Примечание. Сахар прекрасно отшелушивает отмершие частички кожи и способствует улучшению кровоснабжения. Кроме того, он вызывает стягивание расширенных после солнечных ванн пор. Мед оказывает очищающее и успокаивающее воздействие.

Избавиться от косметических дефектов или предупредить их появление позволяют специальные процедуры, такие, как паровые ванны, компрессы, чистка кожи, дарсонвализация, массаж и гимнастика для лица. Эти процедуры важны для поддержания кожи в хорошем состоянии, повышения эффективности косметических средств и замедления возрастных изменений. Очень важен не только подбор наилучших по воздействию средств, обычно используемых в комплексе, но и правильное их применение.

Эта процедура способствует омолаживанию и очищению кожи лица от загрязнения, удалению отмерших клеток эпителия и угрей. Ее можно сочетать с масками, пилингом и т. д. Паровые ванны вызывают расширение кровеносных сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение, и благотворно действуют на нервную систему.

Противопоказанием к применению паровых ванн является расширение кровеносных сосудов.

Для паровой ванны потребуются махровое полотенце или мягкая салфетка, эмалированная миска, повязка для волос или косынка, льняное полотенце, крем для лица, травяной отвар или морская соль.

Паровая ванна продолжительностью 2–3 мин должна проводиться с учетом особенностей того или иного типа кожи: при сухой коже это необходимо делать один раз в месяц, при жирной – 2 раза в месяц. Слишком частое применение паровых ванн может вызвать усиление выработки кожного сала.

Для удобства проведения процедуры необходимо надеть мягкую майку или рубашку с открытым воротом. Кожу лица и шеи следует очистить, протерев специальным молочком, соответствующим типу кожи. Налив в миску заранее приготовленный отвар или соляной раствор, нужно наклониться над ней, голову сверху накрыть махровым полотенцем или салфеткой.

При сухой коже продолжительность процедуры составляет 2–3 мин, при смешанной – до 5 мин, при жирной – до 10 мин.

Распаренную кожу необходимо аккуратно промокнуть льняным полотенцем, после чего можно приступать к чистке лица. Если есть угри, их нужно удалить с помощью специальной ложечки. Закончив чистку, лицо следует умыть прохладной водой и слегка промокнуть салфеткой. После паровой ванны нельзя выходить на улицу в течение 30 мин. Лучше 20–30 мин полежать неподвижно, слушая расслабляющую музыку. Процедуру желательно проводить перед сном.

Требуется: по 1 ст. л. травы мелиссы, мяты, листьев березы, 400 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье может быть как свежим, так и сухим. 2 ст. л. травяного сбора залить кипятком, настаивать в термосе в течение 15 мин.

Применение. Использовать для паровой ванны.

Требуется: 2 ст. л. морской соли, 400–500 мл воды.

Приготовление. Соль растворить в кипятке.

Применение. Использовать для паровой ванны.

Компрессы хороши тем, что их можно делать при любом типе кожи. Противопоказания те же, что и для паровых ванн. Компрессы могут быть теплыми, холодными или контрастными. Отвар из трав для компресса необходимо приготовить заранее. Кожу обязательно тщательно очистить кремом, косметическим молочком или сливками.

Небольшое махровое полотенце или салфетку смочить в горячем настое (38–42 °C), отжать и приложить к предварительно очищенным лицу и шее на 3–5 мин. Горячий компресс согревает кожу, активизирует кровообращение, способствует раскрытию пор и удалению загрязнений вместе с отмершими клетками эпителия. При этом мышцы лица расслабляются. Процедуру желательно проводить перед массажем или нанесением маски.