При всей пользе пилинга следует заметить, что отмершие клетки кожи служат естественной защитой тела от солнца, и после их отшелушивания кожа становится особенно чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Обновленная кожа подвержена гиперпигментации и солнечным ожогам, поэтому настоятельно рекомендуется регулярно использовать солнцезащитные средства с коэффициентом не менее 30. Впрочем, солнцезащитные средства необходимы, даже если вы не делаете пилинг (подробнее об этом в главе 6), — пользоваться ими следует ежедневно.

Спа — это краеугольный камень корейской культуры красоты. Корейские спа-салоны (их еще называют К-спа) открыты по всему миру в крупных городах и пригородах, где есть корейская диаспора, и вы можете узнать о них точно так же, как узнаете о западных спа-салонах: по рекомендациям друзей и журналов, по отзывам клиентов, размещенным на сайтах. Впрочем, на этом сходство заканчивается.

Даже если вы никогда не бывали в спа-салонах, то наверняка видели по телевизору или в кино, как гламурные красотки с ломтиками огурца на веках, потягивают в расслабляющей тишине антиоксидантные коктейли.

А теперь, чтобы подготовить себя к чимчильбану — так в Корее называют спа (в приблизительном переводе это что-то вроде «сауны»), — выбросьте из головы все эти дурацкие картинки. Начать с того, что чимчильбан — отличное место для отдыха в кругу семьи и друзей, так что вам не удастся завернуться в роскошный халат и наслаждаться одиночеством под умиротворяющее пение птиц с компакт-диска. В чимчильбане собираются сразу представители нескольких поколений. Они моются, ухаживают за телом, весело проводят время со своими мамами, дочками, сестрами, отцами, сыновьями, братьями, дальней родней, друзьями и даже с деловыми партнерами. В чимчильбане вы можете встретить и четырехлетних малышей, и глубоких стариков.

Корейские спа — это развлечение на целый день. Вместо того чтобы заказать процедуру и уйти сразу по ее завершении, в чимчильбане вы можете поесть, почитать и вздремнуть. А поскольку большинство заведений работает круглосуточно, ничто не мешает вам остаться и до утра.

Если вы никогда не были в К-спа, то поначалу почувствуете неловкость (здесь много наготы, так что оцените степень своей скромности, прежде чем переступать порог), но, морально подготовившись, вы наверняка пристраститесь к такому времяпрепровождению.

Приглашаю вас провести со мной один день в К-спа.

Регистрация

Чимчильбаны располагают мужскими и женскими зонами, но есть и общие зоны отдыха. При регистрации на входе вам выдают ключ с номером от шкафчика, где вы оставите свою одежду и личные вещи, и вручают фирменный комплект (шорты и футболка — нечто среднее между пижамой и спортивной школьной формой), которую предписывается носить в соответствующих зонах. У мужчин — одна цветовая гамма, у женщин — другая. Без претензий, зато удобно: в этом и смысл.

Душ

В раздевалке вы снимаете уличную одежду, но пока не надеваете спа-форму. Тут и начинается ню. Нагишом вы направляетесь в душ, где хорошенько моетесь, прежде чем попасть в любую из горячих ванн или саун. Это обязательное требование гарантирует, что сотни посетителей не занесут инфекцию в здешние бассейны. Вы тщательно моете голову, лицо, тело.

#sokosecret: в некоторых спа посетителям выдают шампунь, бальзам для волос и гель для душа. Вы можете позвонить заранее и узнать, нужно ли приносить свои средства, впрочем, если вы уж очень взыскательны, то и без звонка прибудете во всеоружии.

Пожалуй, именно в раздевалке вы заметите, что к наготе здесь относятся несколько иначе, чем в вашем родном фитнес-клубе, где люди стараются побыстрее переодеться и принять душ, чтобы как можно меньше времени оставаться голыми. В чимчильбане женщины расхаживают нагишом, ведут разговоры нагишом и даже помогают друг другу мыться — здесь не редкость увидеть, как подруги или родственницы в чем мать родила драят друг другу спины отшелушивающими салфетками.

В первое посещение вы, вероятно, будете немного стесняться, но, надеюсь, это пройдет, когда вы увидите, насколько комфортно чувствуют себя окружающие. Все так увлеченно скребут собственное тело, что никому нет никакого дела до вашего.

Влажная зона

Расположенная в пределах раздевалки и тоже покуда «однополая» влажная зона включает десятки различных бассейнов и гидромассажных ванн. Температурный режим ванн варьирует от теплого до обжигающе горячего, некоторые оборудованы специальными форсунками точечного гидромассажа для облегчения боли в суставах и улучшения кровообращения. Имеются ванны с минеральной водой и лечебными травами. Очень популярен бассейн с настоем полыни, который, как говорят, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление.

Во влажной зоне можно увидеть и парные, и бассейны для ныряния в холодную воду — такой шок для организма призван усилить кровоток и лимфодренаж, — и вопреки названию традиционные сухие сауны.

Процедуры и скрабы для тела

Большинство К-спа также предлагают различные процедуры, от массажа и ухода за лицом до пилинга всего тела. Скраб-пилинг для тела (это хардкор!) — одна из моих любимых процедур в корейской спа-культуре, но опять же может слегка шокировать тех, кто при слове «спа-процедура» воображает приватную кабинку с ароматическими свечами.

Если вы записаны на процедуру в К-спа, вам, скорее всего, предложат побыть во влажной зоне до назначенного часа, а потом вызовут по номеру или за вами придут.

Косметологи-женщины (в мужской зоне работают парни) не допускают излишеств во внешнем виде и, как правило, одеты в фирменное черное белье (ничего сексуального: больше напоминает бабушкины панталоны). Когда назовут ваш номер, вы перейдете в процедурную зону и ляжете на массажный стол, затянутый целлофановой пленкой.

Как только вы легли, вас сразу окатывают ведром теплой воды, а потом начинают драить с головы до ног. Скрести вас будут сильно, не пропуская ни сантиметра тела. Вас попросят развести колени, чтобы обработать внутреннюю поверхность бедер, и, если в силу природной скромности вы зальетесь краской, просто напомните себе, что они делают это десятки раз на дню и все, что есть у вас, неоднократно видели раньше.

Вы удивитесь, увидев мертвые клетки кожи, скатывающиеся с вашей спины противными серыми комочками. Это зрелище, хотя и малоприятное, в то же время доставляет удовлетворение. Вообще скраб по-корейски — штука суровая, и у меня всегда возникает такое чувство, будто с меня сдирает стружку тетушка, которая знает меня всю жизнь.

Большинство процедур завершается быстрым массажем головы и шеи и мытьем волос, потом вы встаете со стола, чувствуя себя килограммов на пять легче, а ваше тело дышит и светится.

Если я недостаточно ясно выразилась, позволю себе повторить: это весьма интенсивные процедуры. У меня высокий болевой порог, так что я переношу их легко, но все люди, как известно, разные. Некоторые мои подруги с более чувствительной кожей выходят с пылающей кожей и чуть ли не в слезах. Тут главное знать, что вам подходит, и донести эту информацию до женщины в черном. Она ведь не узнает о том, что вам больно, что она трет слишком сильно, пока вы не скажете. Помните золотое правило К-спа: «Не стесняться!»