10. Следите за состоянием кожи лица и тела. Не забывайте уделять внимание рукам, шее, зоне декольте. Про лицо и тело нам постоянно напоминают в рекламе, а вот про другие три зоны мы часто забываем, и именно они часто выдают наш истинный возраст. Пользуйтесь кремами, маслами, ходите к косметологу, если есть средства, хотя бы на массаж. Даже если у вас сейчас все хорошо с кожей, дополнительное внимание к ней поможет сохранить это. Гораздо проще поддерживать красоту, чем восстанавливать. Вне зависимости от того, хорошая у вас наследственность или плохая, после определенного возраста ваша кожа состарится. Не допускайте, чтобы это произошло слишком рано.

Помимо поддержания своей самооценки на должном уровне важно помнить вот о чем. Все мы приходим в этот мир со стопроцентной уверенностью в себе и с безграничной любовью к своей персоне. Но постепенно, под воздействием разных обстоятельств и людей, такое отношение теряется. Мы примеряем на себя чужие штампы и мнения. Мы учимся быть не такими. Мы обзываем себя разными словами.

На семинарах я люблю приводить один пример. Представьте себе такую ситуацию. Мужчина встречается с женщиной. Он говорит, что безгранично ее любит. Ежедневно. Тем не менее он изменяет, бьет, пьет, употребляет наркотики, не занимается с ней сексом и всячески ее унижает. И не думайте, что это вымышленная история, я лично переживала нечто похожее, и многие мои подруги тоже. Он действительно ее любит? Самое поразительное, что многие из вас сейчас кивнули и сказали: «Да, по-своему». Приблизительно 10 % скажут, что он ее любит по-своему!!! Ну как же, по-своему?! Он просто использует ее для каких-то своих целей, только и всего. Ни о какой любви тут и речи быть не может.

Обычно за высокие чувства такие отношения принимают неуверенные в себе женщины, которые готовы поверить в любую неправду, только бы не быть одной. Такой «партнер» часто бывает еще и женатым, но дамы продолжают верить, что он души в них не чает, просто у него свой способ выражать чувства.

С теми же, кто ответил «Нет, конечно» на поставленный вопрос, другая проблема. С одной стороны, они прекрасно понимают, что это не любовь, но с другой, как это ни парадоксально, в жизни придерживаются абсолютно противоположных принципов.

В эзотерических книгах говорят о том, что нужно любить себя, говорить себе о том, какая вы прекрасная, но никто не говорит о том, что слова нужно подкреплять действиями! Иначе это обыкновенная болтовня.

Приведу еще один пример. Женщина знакомится с мужчиной, но он ей не нравится. Он же влюбляется до беспамятства и начинает костьми ложиться, чтобы завоевать ее сердце. Подарки, забота, постоянно неравнодушный взгляд. Вас удивит, если прекрасная особа в конечном итоге влюбится в своего Ромео? Меня тоже не удивит. У большинства из нас перед глазами было огромное количество примеров такого рода. Забота, уход и ласка рождают любовь. И именно это ключевой момент для того, чтобы обрести любовь к себе.

Научитесь нежно заботиться о самой себе. Балуйте себя, делайте что-то для себя, даже если это будет вызывать у окружающих недовольство. Невозможно везде и всегда успевать и при этом не сойти с ума, всю жизнь пахать как лошадь и не сломаться. Невозможно быть хорошей для всех и при этом оставаться верной себе. И, наконец, нереально быть безмерно усталой и при этом с удовольствием заниматься сексом.

Я не призываю к махровому эгоизму. Я прошу вас задуматься о том, что вы у себя одна. Только вы гарантированно будете с самой собой с самого первого вздоха и до последнего. Мужчины приходят и уходят, близкие и дети тоже, и только вы всегда будете рядом с собой на 100 %. Потому берегите себя. Хольте себя и лелейте. И тогда с вашей любовью будет расти ваша уверенность в себе, а значит, с каждым днем вы все больше будете получать удовольствие от секса.

Высокая самооценка – очень полезная для секса вещь. Именно она позволяет занимать активную позицию в этом вопросе и не расстраиваться из-за неудач, которые со всяким бывают. Попробуйте следовать приведенным выше правилам, и вас ждет приятный сюрприз.

На самом деле идеальный секс начинается с первой секунды знакомства. В наших головах. Хотим мы этого или нет, но партнера мы выбираем прежде всего с точки зрения половой привлекательности. Это в нас запрограммировано на уровне шестого чувства. Самки выбирают самца для продолжения рода, а продолжение рода происходит через секс. Другое дело, что с ходом эволюции природы в целом и нашей личной возрастной эволюции программа дает сбой. Происходит это по разным причинам. У кого-то первый сексуальный опыт был неудачным, после этого женщина возненавидела секс всерьез и надолго. У кого-то неумелый постоянный партнер, который не может доставить удовольствие, и прекрасная половина вынуждена привыкнуть «исполнять супружеский долг», не испытывая никаких эмоций. Кого-то изнасиловали и отбили напрочь любовь к сексу. У кого-то есть возрастные проблемы, вроде сухости во влагалище во время менопаузы, но они стесняются об этом сказать врачу. Кто-то хочет «других ощущений», но не решается озвучить свои желания и из-за этого напрочь потерял интерес к половой жизни. Кому-то просто засорили голову всякой ерундой о том, что секс – это грязное занятие и думать о нем не нужно.

И вот последней проблемой мы собираемся заняться. Давайте говорить начистоту: заниматься сексом каждый день с пятью разными партнерами и получать за это деньги – это не самое чистое занятие, хотя тоже имеет право на жизнь, если исполнителя оно не напрягает (ну бывают же разные люди!). Все остальное вполне чисто, если вы к этому правильно относитесь.

Многим девочкам мамы вбивают в голову, что секс – это плохо и опасно. А я очень благодарна своей маме за одну вещь, которую она вдолбила мне в голову: «Сам по себе секс не опасен, если ты предохраняешься». У него есть только два «нехороших последствия». Нежелательная беременность и венерические заболевания. Предохраняясь, вы сразу страхуетесь от двух вещей.

Все остальное, вроде разбитого сердца, бессонных ночей и прочей слезливой дребедени, – это последствия не секса, а беспорядка в голове. Если вы влюбляетесь в женатого мужчину, вместо того чтобы просто заниматься с ним сексом, он бросает вас и вы остаетесь в слезах за кормой его жизни, в этом виноват не процесс, а то, что вы себе напридумывали, планируя ваше совместное будущее и пятерых детишек.

Вам кажется, что я слишком легкомысленно рассуждаю о сексе? Вовсе нет. Я прекрасно понимаю, что в наше время высоких технологий и больших расстояний отношения в 90 % случаев уже не бывают «до гроба». Часто в жизни современной женщины бывают периоды, когда она находится одна. И ей в это время совершенно необязательно начинать совместно проживать с первым попавшимся мужчиной только для того, чтобы у нее был секс. Тем более если у нее за плечами неудачный брак и дети. Здесь приходится быть втройне осмотрительной, прежде чем завязывать постоянные отношения. Ведь мужчину приходится выбирать не только с точки зрения совместимости с вами, но и с точки зрения совместимости с вашими детьми.

В любом случае, подумали ли вы про секс в первые мгновения после вашего знакомства или нет, возбуждает ли вас этот мужчина с самого начала или нет, половой контакт все равно случится рано или поздно, если вы будете продолжать отношения. Потому что, если этого не произойдет, ваши отношения закончатся. Не верите, посмотрите прекрасный фильм с Барбарой Стрейзанд, посвященный платонической любви, – «У зеркала два лица». Одной из сторон отношения без секса со временем обязательно наскучат. Как бы вы или он ни убеждали себя в обратном.