4 Повторите ритмично и с нарастанием «зз-зз-зз-зз-зззз», как если бы вы были небольшим мотором, который набирает обороты, усиливая звук. Обратите внимание на то, как ведут себя ваша диафрагма и брюшная стенка.

5 Так же активно используйте диафрагму, брюшную стенку и дыхания, считая вслух: «раз – два – три – четыре – пяяяяяяяяяяять»

Использование вибраций при беглой речи

Продолжая держать руку на брюшной стенке и контролируя дыхание, чередуйте вибрации и проговаривание фраз.

1 Прочитайте про себя отрывок из книги или газеты. Важно, чтобы вы читали незнакомый текст, а не тот, что знаете наизусть. Не стремитесь к тому, чтобы прочитать фразу быстро, но при этом старайтесь представить себе, что каждое слово резонирует у вас в голове, как если бы вы произносили его.

2 Снова прочитайте про себя несколько фраз, все еще представляя, будто слова звучат у вас в голове, но на этот раз вместо слов вслух произносите звук «вв» вместо каждого слога. Например, предложение «Прочитайте снова» будет звучать так: «вв-вв-вв-вв вв-вв». Произнося звук «вв», не забывайте аккуратно втягивать внутрь живот, а также расслаблять центр живота, когда вы добираете дыхание между словами и фразами. Вы можете следить за этим, положив руку на живот, как и в предыдущем упражнении.

3 Повторите шаг 2, повторяя звук «вв» и стремясь сделать свое «чтение» или звучание выразительным и естественным.

4 Прочитайте отрывок вслух, но на этот раз четко произнося слова. Вы заметите, что ваш голос стал более выразительным.

Если звук вашего голоса слишком громкий, это может раздражать окружающих, если тихо – вас могут не расслышать. Упражнения 20 и 21 помогут вам отработать нормальный уровень звучания для каждой отдельной ситуации.

Найдите свой уровень звучания

Это упражнение, состоящее из трех частей, поможет вам отработать правильный для вас уровень звучания: вы узнаете, как говорить тихо, но при этом быть услышанным, и как говорить громко, не создавая дискомфорта для собеседников.

Часть первая

1 Произнесите первую фразу из текста выше:

2 Повторите эту фразу, прикрыв ладонями уши.

3 Повторите фразу тем же голосом, но на этот раз ладони расположите за ушными раковинами.

Шаг 2: ладони заглушают звучание вашего голоса; шаг 3: ладони, наоборот, усиливают его. Сила вашего голоса остается одинаковой и в первом, и во втором случае, но звук вы воспринимаете по-разному.

Часть вторая

Посчитайте вслух от 1 до 15, сопровождая счет следующими действиями:

1 Считая от 1 до 5, держите ладони за ушами.

2 Считая от 6 до 10, прикройте ладонями уши и попытайтесь выровнять силу звука, чтобы голос звучал так же, как, на ваш слух, при счете от 1 до 5.

3 Считая от 11 до 15, держите ладони снова за ушами и попытайтесь выровнять силу звука, чтобы голос звучал так же, как при счете от 6 до 10.

4 Для того чтобы выполнить эти шаги, вам, возможно, придется произвести одно или несколько следующих действий:

• усиливать поток воздуха

• сильнее открывать рот

• больше напрягать голосовые складки

Часть третья

1 Теперь посчитайте от одного до пяти, прикрыв уши ладонями.

2 Посчитайте от шести до десяти, держа ладони за ушами и стараясь выровнять силу звука, чтобы голос звучал так же, как, на ваш слух, при счете от одного до пяти.

3 Посчитайте от 11 до 15, держа ладони снова перед ушами и стараясь выровнять силу звука, чтобы голос звучал так же, как, на ваш слух, при счете от шести до десяти.

4 Для того чтобы выполнить эти шаги, вам, возможно, придется использовать одно или несколько следующих действий:

• уменьшать поток воздуха

• открывать рот не очень широко

• меньше напрягать голосовые складки

Изменение громкости и тона

Людям, говорящим на американском английском, более свойственно изменять силу громкости, в то время как носителям стандартного британского английского более свойственно изменять тональность. Прекрасно демонстрирует эти различные стили актер Хью Лори в нескольких ролях: доктора Грегори Хауса в сериале «Доктор Хаус» (House), где его персонаж говорит на американском английском, и принца-регента в сериале «Черная Гадюка Третий» (Blackadder the Third), где его персонаж говорит на британском английском. Следующее упражнение, состоящее из двух частей, поможет вам уловить эти изменения и настроить свой личный уровень громкости при использовании голоса в разных ситуациях.

Часть первая: изменение громкости

Использование силы голоса зависит от ситуации, в которой вы находитесь: вы усиливаете голос, когда нужно говорить с большой группой людей, когда делаете презентацию или выступаете с речью; когда же вы обращаетесь к одному человеку или общаетесь по телефону, сила вашего голоса снижается.

Говорим громче:

1 Достаточно громко, но при этом без напряжения голоса, мягко, скажите «мм-хмм».

2 Начиная с этого спокойного уровня и постепенно усиливая голос, посчитайте от одного до десяти. До какой степени вы можете повысить голос и при этом чувствовать себя комфортно? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3 Произнесите несколько фраз, сохраняя высокий уровень громкости. Это совершенно нормально, если при повышении голоса повышается и его тональность.

Говорим тише:

1 Определите уровень комфорта, при котором вы можете достаточно громко воскликнуть: «Да-а!»

2 Начиная с этого высокого уровня громкости, посчитайте от десяти до одного, постепенно снижая силу голоса. До какой степени вы можете понизить голос и при этом чувствовать себя комфортно? 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

3 Произнесите несколько фраз, сохраняя слабый уровень громкости. Это совершенно нормально, если при уменьшении силы голоса снижается и его тональность.

Часть вторая: отделяем силу голоса от тона

Это нормально, когда, усиливая громкость звучания, вы повышаете и тон своего голоса, однако старайтесь при этом не напрягать связки. Данное упражнение поможет вам отрегулировать уровень громкости и при этом «повысить его тональность».

1 Скажи «хм-ммм-да», определив при этом ваш уровень громкости.

2 Еще раз скажите «хм-ммм-да» на то, что тональность меняется при переходе «хм-ммм», просто сфокусируйтесь на «да», стараясь сохранять тональность.