Большинство из тех, кто читает эту книгу, – внимательные родители. Вы разговариваете со своими детьми, стараетесь учитывать их потребности, делаете все возможное, чтобы помочь им учиться и чувствовать вовлеченность в жизнь семьи. И это прекрасно! Однако иногда детям бывает трудно понять, что они хоть и большая, но все же не единственная часть вашей жизни. Они обычно думают, что всегда имеют право на ваше внимание, и демонстрируют это нытьем, показной беспомощностью, встреванием в ваши дела и разговоры, цеплянием за вас и т. д. Это происходит, когда вы звоните по телефону, чем-то заняты, хотите в одиночестве полежать в ванне и т. д. И хотя вы дорожите своими ангелочками больше всего на свете, порой вам кажется, что они превращаются в настоящих дьяволят.

Что же делать родителям в таких случаях? Мы хотим удовлетворять потребности наших детей и давать им максимум внимания, но при этом должны учить их самостоятельности. А значит, нам нужно – и побыстрее! – что-то сделать с этим бесконечным нытьем. Здесь на выручку приходит «Отказ в чрезмерном внимании». Решение может показаться вам чересчур простым, но тем не менее это превосходный способ продемонстрировать детям, что вы не будете уделять им внимание двадцать четыре часа в сутки, – и при этом остаться в здравом рассудке.

Как применять

Первый шаг – убедиться, что вы уделяете детям достаточное количество внимания с помощью метода «Время для разума, тела и души». Если это так, поведение ребенка в целом окажется лучше, негативные проявления будут встречаться реже, а вы с большей уверенностью сможете воспользоваться следующим методом. Если вы регулярно обеспечиваете своих детей достаточным количеством позитивного внимания, то вправе ожидать, что они будут прекрасно себя чувствовать и тогда, когда луч вашего прожектора направлен не на них. Однако если вы попробуете применить метод «Отказ в чрезмерном внимании» отдельно от ВРДТ, то, скорее всего, столкнетесь лишь с новыми неприятными инцидентами, так как ваш ребенок будет пытаться привлечь ваше внимание, пусть даже и негативное.

Вы должны объяснить ребенку: «Нехорошо прерывать меня, когда я беседую с кем-то – например, с твоим папой или братом. Если ты и дальше будешь встревать в разговоры, я перестану реагировать на тебя. Я обязательно тебя выслушаю, но после того, как положу трубку или закончу беседу». Или: «Я больше не буду слушать твое нытье. Заговоришь нормальным голосом – вот тогда и пообщаемся».

Обязательно учите детей правильному поведению. Например, объясните им, какая ситуация действительно экстренная, когда можно обратиться к маме даже во время телефонного разговора (кто-нибудь порезался), а какая – нет (ракета космического ковбоя-супермена потерпела аварию за диваном, и ее оттуда не достать). Покажите на практике разницу между нытьем и нормальным разговором, используя свои лучшие чревовещательные способности и пару плюшевых зверей.

Чтобы ваши дети привыкли к новому подходу, придумайте какой-нибудь невербальный сигнал, чтобы напоминать им о правилах в нужный момент, не заостряя внимания на плохом поведении: это может быть, к примеру, палец у губ или жест ладонью «остановись». Заранее объясните детям значение этого жеста.

А потом начинайте вести себя так, как обещали. Когда в следующий раз вы будете разговаривать по телефону с представителем страховой компании, а ваш ребенок начнет отчаянно требовать вашего внимания («Там, на улице, такой клевый жук с зеленым брюшком!»), просто используйте ваш условный сигнал и уходите. Если вы столкнетесь с нытьем, или с просьбой семилетнего ребенка завязать ему шнурки, или с любым неадекватным поведением – подайте сигнал и молча уйдите в другую комнату. Когда дети немного привыкнут к такому порядку, вы сможете просто уходить, уже безо всяких сигналов.

Если ребенок расстроится – ничего страшного. Вы его предупреждали, что в некоторых ситуациях он не сможет претендовать на ваше внимание, так что пусть довольствуется ВРТД.

Советы и подсказки

• Даже «помнишь, о чем мы с тобой говорили…» – это слишком длинно. После того как ребенок поймет, в чем состоит новый метод, любое обращение к нему с вашей стороны будет считаться вниманием, побуждая его пользоваться прежней тактикой.

• В первые несколько раз, когда ребенок начнет ныть или перебивать вас, дайте ему шанс исправиться. Помогайте ему практиковать правильное поведение (дожидаться, когда вы освободитесь, говорить нормальным голосом и т. д.).

• Учитывайте, что для детей – особенно маленьких – 20 минут, которые требуются вам для того, чтобы выслушать рассказ тети Стефани о поездке в Венецию, – это вечность. Если вашему пятилетнему ребенку не терпится что-то сообщить вам, но он терпеливо ждет на протяжении нескольких минут, вы можете на секунду отвлечься от разговора, чтобы узнать, что ему нужно. А вот подростки уже вполне способны подождать подольше.

• Держите на видном месте блокнот, чтобы ваши дети могли зарисовать или записать в нем то, что хотят вам сказать. Так им будет чем заняться, не прерывая вас в конкретный момент (кроме того, вы сможете заглянуть туда и понять, не упустили ли они из виду тот факт, что слишком туго завязанная нитка на пальце брата или сестры – это экстренная ситуация). В таком случае в качестве сигнала можно молча показывать на блокнот. Если дети вас не поймут с первого раза, то, закончив свои дела, сыграйте с ними в ролевую игру с использованием блокнота и расскажите о новых правилах.

• Объясните детям, какие события действительно стоят того, чтобы прервать ваш разговор (собаку только что вырвало), и как сообщить о них вежливо («Мама, прости, что прерываю, но Макса только что стошнило на новую подушку в гостиной»). Проиграйте с ними различные ситуации, чтобы они усвоили идею. Скажите, что правила применимы не только к разговору – вас не следует прерывать без уважительной причины, если вы читаете книгу, смотрите телевизор, работаете за компьютером или заняты еще чем-либо, что требует вашего внимания.

• Вам самим к разговорам и занятиям детей также следует относиться уважительно. Не прерывайте их, если вам нужно принести из подвала батарейки для фонарика, а дети заняты постройкой крепости из одеял. Если все в доме станут с уважением относиться к чужому вниманию – и сознавать, как неприятно, когда тебя прерывают, – ваши усилия будут более эффективными. По той же причине следите за тоном своего голоса. Родители могут ныть не хуже детей – и точно так же способны поддерживать уважительный тон в разговоре.